Преждевременна еякулация

Преждевременна еякулация

Преждевременната еякулация е мъжки сексуален здравословен проблем, който засяга до 50 милиона мъже по целия свят. Преждевременната еякулация се определя като еякулация в рамките на 5 минути или по-малко. Но е важно да се разбере, че тя е субективна диагноза и зависи изцяло от задоволяването на партньорите.

Причини за преждевременната еякулация

Има няколко неща, които могат да предизвикат преждевременна еякулация. Първото е свързано с липсата на сексуален опит. Някои мъже притежават ранен сексуален опит, който създава условна реакция (като например бързо мастурбиране, за да се избегне хващане от родителите), която се задържа и в сексуалния живот на възрастния мъж. Подсъзнанието на мъжа може да създаде убеждението, че той трябва да бърза и да еякулира.

Друга причина за преждевременната еякулация е липсата на сетивна осъзнатост. Мъжете, които могат да предотвратят преждевременната еякулация и да издържат по-дълго в леглото, са способни да определят тяхната точка на „неизбежност на еякулацията“ (точката, в която еякулацията не може да бъде спряна) и да предприемат коригиращи действия в леглото, преди да е достигната тази точка. За тези, които не усещат тази точка, еякулацията настъпва преди те да разберат и вече е твърде късно да я предотвратят.

Страх от представянето

Страхът от представянето Страхът от представянето в леглото може да бъде основната причина за преждевременната еякулация и един разговор за чувствата Ви с Вашата партньорка би могъл да помогне. Помнете, че това е общ проблем както за мъжете , така и за жените. Ако се отпуснете максимално, проблемът често отшумява.

Много мъже, които страдат от преждевременна еякулация, могат да се сблъскат със стрес и трудности в настоящата си връзка, както и да имат проблеми да създадат нова връзка. Тази дисфункция може да причини травма и смущение. За щастие, има различни лечения, които предотвратяват преждевременната еякулация, така че не трябва да бъдете нещастни заради ситуацията.

Предотвратяване на преждевременната еякулация

Съществуват различни начини за предотвратяване на преждевременната еякулация. Двата най-надеждни метода са старт-стоп методът и билковото лечение.

Старт-стоп метод

Старт-стоп методът включва стимулиране на пениса на мъжа от партньорката. Мъжът й дава инструкции да спре, когато усети, че еякулацията става неизбежна. Когато той усети, че си възвръща контрола, дава инструкции на партньорката си да започне да стимулира отново пениса му и след това отново да спре и т.н.

Тази процедура трябва да се повтори от партньорката три пъти, преди тя да позволи на мъжа да еякулира на четвъртия път. Двойката трябва да повтаря това упражнение за пениса поне три пъти в седмицата, докато мъжът не установи, че може да контролира преждевременната еякулация, и след това те трябва да преминат към старт-стоп метод с използване на лубрикант и към полов акт, при който жената е отгоре и мъжът не се движи. Той отново я инструктира да спре да се движи, когато усети, че скоро ще еякулира. През следващите пъти мъжът започва да се движи и се преминава към полов акт един зад друг. След това само се забавя темпото, без да се спира напълно, за да може мъжът да възвърне контрола си върху порива си да еякулира.

Д-р Хелън Каплан описва в книгата си „Преждевременна еякулация“ и други упражнения, за които тя твърИма някои неща, които можете да направите, за да си помогнете да разпознавате точката на неизбежност и да прекратите преждевременната еякулация.ди, че ако се практикуват редовно, удължават времето от началото на половия акт до еякулацията при 70% от мъжете.

Натурални продукти

Много мъже предпочитат естествените продукти като алтернатива на фармацевтичното лечение. Тези продукти често съдържат билкови екстракти и други природни съединения, които поддържат сексуалното здраве.

• Билкови добавки - Естествените добавки, формулирани за мъжко сексуално подобряване, могат да помогнат за подобряване на издръжливостта и забавяне на еякулацията.
• Етерични масла – Някои масла на растителна основа имат успокояващи свойства, които могат да намалят безпокойството при представяне и да подобрят контрола.
• Адаптогенни билки – някои билки могат да помогнат на тялото да се адаптира към стреса, намалявайки свързаната с тревожност преждевременна еякулация.

Естествените продукти предоставят неинвазивна опция, която може да допълни други лечения, като предлага холистичен подход за управление на преждевременната еякулация.

Други възможности за лечение на преждевременна еякулация

Предлагат се различни други възможности за лечение, вариращи от медицински интервенции до поведенчески терапии и промени в начина на живот. Разбирането на тези опции може да помогне при избора на най-ефективния подход .

Психологическо консултиране

Психологически фактори като стрес, безпокойство и проблеми във взаимоотношенията могат да допринесат за преждевременна еякулация. Консултирането и терапията могат да помогнат за справяне с тези проблеми.

• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT) – Този метод се фокусира върху промяната на негативните мисловни модели, свързани със сексуалното представяне и тревожността.
• Сексуална терапия - Разговорът с обучен терапевт може да помогне за идентифициране на емоционалните тригери и разработване на техники за тяхното управление.

Медицински лечения

В някои случаи може да е необходима медицинска намеса за справяне с преждевременната еякулация. Лекарите могат да предписват лекарства, които да помогнат за забавяне на еякулацията и подобряване на контрола.

• Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs) – Първоначално разработени за депресия, SSRIs като пароксетин, сертралин и флуоксетин могат да помогнат за забавяне на еякулацията.
• Локални анестетици – кремове или спрейове с лидокаин или прилокаин могат да намалят чувствителността и да удължат половия акт.
• Перорални лекарства – някои лекарства, като трамадол, могат да помогнат за забавяне на еякулацията, но изискват лекарско предписание поради потенциални странични ефекти.

Промени в начина на живот

Правенето на определени корекции в начина на живот също може да помогне за справяне с преждевременната еякулация.

• Редовни упражнения - Участието във физическа активност подобрява цялостното здраве, намалява стреса и повишава издръжливостта.
• Здравословна диета - Балансираната диета, богата на основни хранителни вещества, може да подпомогне хормоналния баланс и цялостното благосъстояние.
• Управление на стреса - практики като медитация, дълбоко дишане и техники за релаксация могат да помогнат за намаляване на безпокойството при изпълнение.

Натурални продукти за лечение на преждевременна еякулация

Натуралните продукти предлагат алтернативен подход за справяне с преждевременната еякулация. Много мъже предпочитат тези решения поради техните потенциални ползи и по-малък риск от странични ефекти в сравнение с фармацевтичните лечения. Тези продукти обикновено съдържат билкови екстракти, основни хранителни вещества и други естествени съединения, които поддържат сексуалното здраве и подобряват контрола на еякулацията.

Хранителни добавки

Някои витамини и минерали играят роля в поддържането на хормоналния баланс и поддържането на нервната функция. Естествените добавки са формулирани, за да осигурят тези основни хранителни вещества, насърчавайки по-добър контрол върху еякулацията. Тези продукти често включват съставки на растителна основа , които традиционно се използват за подобряване на представянето на мъжете. Те могат да помогнат за увеличаване на издръжливостта, подобряване на притока на кръв и намаляване на чувствителността.

Етерични масла

Някои етерични масла имат успокояващи и отпускащи мускулите свойства, които могат да помогнат за забавяне на еякулацията. Тези масла могат да се прилагат локално или да се използват в ароматерапията за намаляване на стреса и подобряване на релаксацията. Някои етерични масла се включват в спрейове или кремове, предназначени да обезболят чувствителността и да удължат половия акт.

Локални кремове и спрейове

Някои природни продукти се предлагат под формата на локални приложения, като кремове и спрейове. Тези формули често съдържат екстракти на растителна основа , които помагат за десенсибилизиране на кожата, което позволява по-дълготрайно действие без използването на синтетични химикали.

Как действат натуралните продукти за преждевременна еякулация

Естествените продукти за преждевременна еякулация действат, като се справят с основните причини за състоянието, като стрес, чувствителност, хормонален дисбаланс и лошо кръвообращение. Тези продукти използват съединения на растителна основа и основни хранителни вещества за подобряване на контрола на еякулацията и подобряване на сексуалната активност.

• Една от основните причини за преждевременна еякулация е повишената чувствителност в гениталната област. Естествените продукти съдържат леки обезболяващи агенти, извлечени от растения, които помагат за десенсибилизиране на кожата. Това намалява свръхстимулацията и позволява по-дълготрайна ефективност.
• Хормоналният дисбаланс може да допринесе за преждевременна еякулация, като повлияе на нивата на тестостерон и невротрансмитерната функция. Някои билкови добавки подпомагат естественото производство на хормони , осигурявайки правилна сексуална функция и по-добър контрол върху еякулацията.
• Нервната система играе ключова роля в сексуалния отговор. Естествените продукти съдържат съединения, които поддържат нервната функция , като помагат за регулиране на възбудата и времето за еякулация. Тези съставки насърчават по-балансирана реакция по време на полов акт, предотвратявайки преждевременното освобождаване.
• Психологически фактори като стрес и безпокойство могат да предизвикат преждевременна еякулация. Много природни продукти включват адаптогенни билки, които помагат на тялото да управлява стреса по-ефективно . Тези билки насърчават релаксацията, намаляват безпокойството при представяне и подобряват цялостното сексуално доверие.
• Лошото кръвообращение може да повлияе на сексуалната активност и да затрудни поддържането на контрол. Някои естествени добавки съдържат съставки, които насърчават здравословния кръвен поток , подобрявайки еректилната функция и издръжливостта по време на полов акт. По-доброто кръвообращение също може да допринесе за цялостното сексуално здраве.

Като се справят с множество фактори, които допринасят за преждевременната еякулация, натуралните продукти осигуряват холистичен и ефективен начин за подобряване на сексуалното представяне и контрол.

Често срещани съставки в природните продукти за преждевременна еякулация

Естествените продукти за преждевременна еякулация често съдържат смес от билкови екстракти, витамини и други съединения, които поддържат сексуалното здраве и подобряват контрола на еякулацията . Тези съставки работят заедно, за да намалят чувствителността, да балансират хормоните и да подобрят издръжливостта.

Билкови екстракти

Много естествени добавки използват растителни съставки, които традиционно се използват за подобряване на представянето на мъжете. Някои често срещани билкови екстракти включват:

• Ashwagandha - Помага за намаляване на стреса и безпокойството, подобрявайки сексуалната увереност.
• Корен от мака - Повишава издръжливостта и поддържа хормоналния баланс.
• Женшен - Повишава нивата на енергия и подобрява издръжливостта по време на полов акт.
• Tribulus Terrestris - Подпомага производството на тестостерон и сексуалната функция.
• Mucuna Pruriens - Помага за регулиране на нивата на допамин, подобрявайки контрола на еякулацията.

Основни хранителни вещества

Някои витамини и минерали играят роля в нервната функция и регулирането на хормоните, което ги прави важни за контрола на еякулацията. Ключовите хранителни вещества включват:

• Магнезий - Помага за отпускане на мускулите и намаляване на свързаната със стреса преждевременна еякулация.
• Цинк - Подпомага производството на тестостерон и репродуктивното здраве.
• Витамин B6 - Регулира невротрансмитерите, участващи в сексуалния отговор.
• L-аргинин - Подобрява кръвообращението, повишавайки сексуалната издръжливост.

Естествени десенсибилизатори

Някои природни продукти съдържат леки обезболяващи агенти, които помагат за намаляване на чувствителността и удължаване на ефективността. Те включват:

• Екстракт от карамфил - Използва се в някои локални продукти за намаляване на свръхстимулацията.
• Масло от мента - Осигурява охлаждащ ефект, който може да забави еякулацията.
• Кава корен - Помага за отпускане на нервната система, намалявайки преждевременното освобождаване.

Адаптогенни билки

Адаптогенните билки помагат за справяне със стреса и безпокойството, които са често срещани причини за преждевременна еякулация. Някои добре познати адаптогени включват:

• Rhodiola Rosea - Повишава издръжливостта и намалява умствената умора.
• Свещен босилек - Подпомага управлението на стреса и хормоналния баланс.

Комбинирайки тези естествени съставки, много продукти предлагат холистично решение за преждевременна еякулация, помагайки на мъжете да подобрят контрола и увереността.

Лечение на преждевременната еякулация

Съществуват и други възможности за лечение на преждевременната еякулация. Използвайте презерватив. Той ще Ви помогне да издържите по-дълго и също така предпазва от болести, предавани по полов път и бременност (при вагинален полов акт).

Опитайте се да насочите мислите си към нещо несексуално, за да издържите по-дълго.

Използвайте техниката скуиз. Тя се контролира от партньорката Ви. Помолете я да гали нежно пениса Ви. Когато усетите, че скоро ще еякулирате, помолете я да притиска пениса Ви. Когато усещането за еякулация отмине, помолете партньорката си отново да започне да гали пениса Ви. Този път се опитайте да удължите времето до достигане на усещане за еякулация. След третото или четвъртото притискане трябва да еякулирате.

Разговаряйте с партньорката си, за да се чувствате и двамата по-комфортно със ситуацията.

Препратки

1. Urology Care Foundation: What is Premature Ejaculation?
2. Healthline Media: Home Remedies for Premature Ejaculation
3. Mayo Clinic: Premature ejaculation diagnosis & treatment