Как да лекуваме синдрома на раздразнените черва естествено и безопасно?

Какво е синдром на раздразнените черва?

Синдромът на раздразнените черва ( СРЧ ) е едно от най-често срещаните заболявания на червата и засяга приблизително 15% от хората по света. Терминът „ раздразнени черва “ не е особено подходящ, тъй като предполага, че червата реагират раздразнено на нормални стимули и това може да е така, а може и да не е така.

Няколкото имена на синдрома на раздразнените черва, включително спастично дебело черво , спастичен колит и мукозен колит , свидетелстват за трудността да се получи описателно описание на заболяването. Освен това, всеки от симптомите на синдрома на раздразнените черва и другите имена са също толкова проблематични, колкото и самият термин „СРЧ“.

Усложнения на синдрома на раздразнените черва

Въпреки че синдромът на раздразнените черва (СРЧ) се характеризира с коремна болка, диария и разхлабени изпражнения, по-голямата част от пациентите със синдром на раздразнените черва изпитват само няколко симптома, като диария, запек или стомашни спазми. Само 2% до 5% от хората със синдром на раздразнените черва имат сериозни усложнения , като язви, задух, рак на дебелото черво или анемия.

Дългосрочните последици от заболяването обаче могат да бъдат тежки. За щастие, синдромът на раздразнените черва е лесно лечим с диета, природни методи за лечение и промени в начина на живот.

Причини за синдром на раздразнените черва

Какви са причините за синдрома на раздразнените черва ? Синдромът на раздразнените черва е често срещан проблем, но причините за него могат да бъдат различни. Синдромът на раздразнените черва е състояние, при което червата са свръхактивни или понижени, което допринася за коремна болка, коремни спазми и диария.

Лекар може да определи причината за вашите стомашно-чревни симптоми и може да ви посъветва за възможностите за лечение. Повечето хора със синдром на раздразнените черва също имат някаква степен на функционално стомашно-чревно разстройство .

Когато търсим причините за синдрома на раздразнените черва , това разстройство най-добре се описва като функционално заболяване . Концепцията за функционално заболяване е особено полезна, когато се обсъждат заболявания на стомашно-чревния тракт. Концепцията се отнася за мускулните органи на стомашно-чревния тракт; хранопровода, стомаха, тънките черва, пикочния мехур и дебелото черво.

Терминът „функционален“ означава, че или мускулите на органите, или нервите, които контролират органите, не работят нормално и в резултат на това органите не функционират нормално. Нервите, които контролират органите, включват не само нервите, които се намират в мускулите на органите, но и нервите на гръбначния мозък и мозъка.

Симптоми на синдром на раздразнените черва

Въпреки че синдромът на раздразнените черва е основно функционално заболяване, важно е да се спомене второ основно заболяване, наречено диспепсия. Смята се, че симптомите на диспепсия произхождат от горния стомашно-чревен тракт; хранопровода, стомаха и първата част на тънките черва. Симптомите на синдрома на раздразнените черва включват дискомфорт в горната част на корема, подуване на корема (субективното усещане за пълнота в корема без обективно раздуване) или обективно раздуване (подуване или уголемяване). Симптомите на синдрома на раздразнените черва могат да бъдат или да не са свързани с храненето. Може да има гадене със или без повръщане и ранно засищане (чувство за пълнота след консумация само на малко количество храна).

Повечето хора са изненадани да научат, че не са сами със симптомите на синдром на раздразнените черва . Всъщност, синдромът на раздразнените черва ( СРЧ) засяга приблизително 10-20% от общото население. Това е най-често срещаното заболяване, диагностицирано от гастроентеролози (лекари, специализирани в медицинското лечение на стомашни и чревни заболявания) и едно от най-често срещаните заболявания, наблюдавани от лекарите от първа линия.

Понякога синдромът на раздразнените черва се нарича спастично дебело черво, мукозен колит, спастичен колит, нервен стомах или раздразнено дебело черво - всичко това са симптоми на СРЧ .

Как да се диагностицира синдром на раздразнените черва?

Понякога заболявания, за които се смята, че са функционални, в крайна сметка се оказват свързани с видими аномалии. Тогава заболяването излиза от функционалната категория. Пример за това е инфекцията на стомаха с Helicobacter pylori . Много пациенти с леки симптоми на синдром на раздразнените черва , за които се смята, че имат нарушена функция на стомаха или червата, са имали инфекция на стомаха с Helicobacter pylori.

Тази инфекция може да бъде диагностицирана чрез изследване на бактерията и възпалението (гастрит), което тя причинява, под микроскоп. Когато пациентите се лекуват с антибиотици, симптомите на Helicobacter, гастрит и синдром на раздразнените черва изчезват. По този начин, разпознаването на инфекцията с Helicobacter pylori премахва заболяванията на някои пациенти от функционалната категория.

Как да се лекува синдром на раздразнените черва?

В момента има много възможни варианти за лечение на синдром на раздразнените черва, които могат да се изпробват, и непрекъснато се провеждат изследвания за намиране на нови ефективни продукти за лечение на синдрома на раздразнените черва. Въпреки това, много от често използваните лекарства за лечение на синдром на раздразнените черва не са окончателно доказали, че са по-добри от плацебо.

Обширен преглед на Klein на рандомизирани, двойно-слепи, плацебо-контролирани проучвания, проведени между 1966 и 1989 г., установи, че нито едно от проучванията не е предоставило солидни статистически доказателства, които да предполагат, че някое от използваните лекарства е полезно при лечение на синдром на раздразнените черва , главно поради лошия дизайн на проучванията и статистическите анализи в публикуваните проучвания.

По-скорошни подобрения в дизайна на проучванията дадоха доказателства в подкрепа на употребата на релаксанти на гладката мускулатура и антидепресанти при синдром на раздразнените черва, преобладаващ болка, употребата на антидиарийния лоперамид за диария и употребата на фибри за запек . Появата на комбинирани лекарства, както и увеличената употреба на невротрансмитерни регулатори, най-вероятно ще повишат ефикасността на бъдещото лечение на синдрома на раздразнените черва.

Възможности за лечение на синдром на раздразнените черва

Конвенционални медицински лечения

Синдромът на раздразнените черва (IBS) обикновено се лекува с комбинация от медикаменти, промени в диетата и поведенческа терапия . Конвенционалните медицински лечения имат за цел да намалят симптоми като коремна болка, подуване на корема, диария и запек.

• При пациенти с преобладаващо диария синдром на раздразнените черва (IBS-D), лекарите могат да препоръчат лекарства против диария, като лоперамид, за да забавят чревната перисталтика. Предписват се и спазмолитични лекарства за отпускане на чревните мускули и облекчаване на спазмите. В някои случаи могат да се използват лекарства, свързващи жлъчните киселини, когато диарията не се повлиява от стандартните лечения.
• За тези с преобладаващ запек синдром на раздразнените черва (IBS-C), възможностите включват добавки с фибри, омекотители на изпражненията и осмотични лаксативи. По-нови лекарства като линаклотид или лубипростон могат да бъдат предписани за увеличаване на чревната секреция на течности и улесняване на изхождането на изпражненията.

Лекарите могат също да предложат ниски дози антидепресанти , особено трициклични антидепресанти или селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs), за овладяване на болката и регулиране на чревната дейност. Тези лекарства влияят на невротрансмитерите, които играят роля както в чревната активност, така и в емоционалния стрес.

Корекции в начина на живот и диетата

Ключов компонент в лечението на синдрома на раздразнените черва (СРЧ) включва промени в ежедневните навици . Диета с ниско съдържание на FODMAP, която ограничава ферментиращите въглехидрати, които могат да причинят газове и подуване на корема, се използва широко за намаляване на симптомите. Пациентите често се съветват да ядат по-малки хранения, да избягват храни, предизвикващи газове, и да поддържат постоянен хранителен режим.

Намаляването на стреса също е важно при лечението на СРЧ. Техники като когнитивно-поведенческа терапия, осъзнатост и упражнения за релаксация могат да помогнат за намаляване на психологическото въздействие върху стомашно-чревната функция.

Възможности за естествено лечение

Много хора се обръщат към природни продукти, за да облекчат симптомите на синдрома на раздразнените черва , вместо или заедно с конвенционалното лечение. Те могат да включват билкови добавки, лекарства на растителна основа и пробиотици. Природните подходи често се избират заради нежното им действие върху храносмилателната система и по-ниския риск от странични ефекти.

Често срещаните методи за природно лечение включват използването на капсули с масло от мента, алое вера, лайка, куркума и различни добавки с фибри, като например люспи от псилиум. Пробиотиците също се използват широко за възстановяване на здравословната чревна флора и намаляване на подуването на корема или нередовните изхождания.

Натурални продукти за синдром на раздразнените черва

Билкови лекарства

Билковите продукти се използват широко за овладяване на симптомите на синдром на раздразнените черва. Много билки имат свойства, които успокояват храносмилателния тракт, намаляват възпалението и облекчават спазмите. Един от най-популярните избори е маслото от мента, известно със своя успокояващ ефект върху чревните мускули. Лайка е друга билка, често използвана за облекчаване на подуване на корема и коремен дискомфорт.

Копърът, джинджифилът и куркумата обикновено се включват в натуралните добавки за IBS . Тези билки могат да подпомогнат храносмилането и да намалят газовете. Екстракт от листа на артишок също се среща в някои формулировки поради потенциалните му ползи за производството на жлъчка и смилането на мазнините.

Добавки на основата на фибри

Диетичните фибри играят важна роля в управлението на симптомите на синдрома на раздразнените черва, особено запека. Обвивката на псилиума е растителна добавка с фибри, често използвана в натурални продукти за синдром на раздразнените черва. Тя помага за омекотяване на изпражненията и регулиране на чревната перисталтика. За разлика от някои фибри, които могат да причинят газове и подуване на корема, псилиумът обикновено се понася добре.

Други естествени варианти за фибри включват ленено семе и акациеви фибри. Те се добавят към добавки или се консумират директно, за да се подобри консистенцията на изпражненията и да се подпомогне здравето на червата.

Пробиотични формули

Пробиотиците са живи микроорганизми, които поддържат здравословен баланс на чревните бактерии. Много натурални продукти за синдром на раздразнените черва включват пробиотични щамове като Lactobacillus и Bifidobacterium. Тези щамове могат да помогнат за намаляване на симптоми като подуване на корема, газове и нередовна дефекация.

Пробиотиците често се комбинират с пребиотици, които са растителни фибри, подхранващи полезните чревни бактерии. Заедно те могат да подобрят храносмилането и да засилят имунната функция.

Многокомпонентни добавки

Някои натурални продукти за синдром на раздразнените черва (IBS) съдържат смес от билки, фибри и пробиотици . Тези формули „всичко в едно“ целят да се справят с множество симптоми едновременно, осигурявайки цялостна подкрепа за храносмилателното здраве. Въпреки че индивидуалните резултати варират, много потребители намират тези продукти за полезни при овладяване на IBS, без да разчитат единствено на лекарства.

Как природните продукти помагат за облекчаване на симптомите на синдрома на раздразнените черва

1. Успокояване на храносмилателния тракт: Много природни продукти, използвани за синдром на раздразнените черва, действат чрез отпускане на мускулите на стомашно-чревния тракт. Това помага за намаляване на спазмите, крампите и дискомфорта. Например, маслото от мента има лек спазмолитичен ефект, който успокоява чревната стена, облекчавайки болката и подуването на корема. Този механизъм е особено полезен за хора със синдром на раздразнените черва, които изпитват чести коремни спазми.
2. Билки като лайка и копър също подпомагат отпускането на мускулите в храносмилателната система. Те често се включват в природни средства за успокояване на червата и намаляване на чувството за неотложност или дискомфорт по време на дефекация.
3. Подпомагане на редовността на червата: Добавките с естествени фибри, като люспи от псилиум и ленено семе, абсорбират вода в червата, образувайки меки, обемисти изпражнения, които преминават по-лесно. Това помага за предотвратяване на запек и регулиране на чревните навици. За разлика от стимулиращите лаксативи, естествените продукти на основата на фибри поддържат редовността, без да дразнят червата или да причиняват зависимост.
4. За хора с преобладаващ диария синдром на раздразнените черва, разтворимите фибри могат да помогнат и чрез абсорбиране на излишната вода в изпражненията, правейки ги по-твърди и намалявайки честотата на дефекация.
5. Балансиране на чревните бактерии: Пробиотиците в естествените лечения за синдром на раздразнените черва помагат за възстановяване на баланса в чревния микробиом. Дисбалансът в чревните бактерии често е свързан със симптоми на синдром на раздразнените черва, като газове, подуване на корема и неравномерни изпражнения. Пробиотиците въвеждат полезни бактерии, които подобряват храносмилането, намаляват възпалението и подобряват цялостното здраве на червата.
6. Чрез поддържане на здравословна микробиота, тези добавки могат също да укрепят чревната бариера, намалявайки чувствителността и дразненето в чревната лигавица. Това помага за предотвратяване на фактори, които влошават симптомите на синдрома на раздразнените черва.
7. Намаляване на чревното възпаление: Някои натурални продукти съдържат противовъзпалителни билки като куркума и джинджифил. Те помагат за намаляване на възпалението в червата, облекчават дискомфорта и насърчават по-гладкото храносмилане. Дългосрочната употреба може да подпомогне по-добър контрол на симптомите и по-малко обостряния.

Често срещани съставки в натуралните продукти за IBS

Натуралните продукти за синдром на раздразнените черва често включват комбинация от билки, фибри и полезни бактерии . Всяка съставка служи за специфична цел за облекчаване на симптомите и подобряване на храносмилателното здраве. По-долу са изброени някои от най-често срещаните компоненти, открити в тези продукти.

Билкови съставки

• Масло от мента - известно със спазмолитичния си ефект, то помага за отпускане на чревните мускули и облекчаване на коремната болка.
• Лайка - Успокоява храносмилателната система, намалява подуването на корема и може да помогне при леки спазми.
• Копър - Използва се за облекчаване на газове, подобряване на храносмилането и облекчаване на чревни спазми.
• Джинджифил - Подпомага храносмилането, намалява гаденето и помага за успокояване на стомашно-чревния тракт.
• Куркума - Съдържа естествени противовъзпалителни свойства, които могат да намалят възпалението и дискомфорта в червата.
• Екстракт от листа на артишок - насърчава производството на жлъчка и подпомага храносмилането на мазнините, помагайки при подуване на корема и чувство за пълнота.

Източници на фибри

• Псилиум - Разтворими фибри, които абсорбират вода, омекотяват изпражненията и насърчават редовното изхождане.
• Ленено семе - Предлага както разтворими, така и неразтворими фибри, подпомагащи храносмилането и облекчаващи запека.
• Акациеви фибри - Нежен източник на фибри, който помага за обема на изпражненията и може да подобри здравето на червата.

Пробиотични щамове

• Lactobacillus acidophilus - Помага за балансиране на чревните бактерии и поддържа имунната функция.
• Bifidobacterium infantis - Доказано намалява газовете, подуването на корема и нередовните изхождания при пациенти със синдром на раздразнените черва.
• Lactobacillus plantarum - Подпомага храносмилането и може да намали възпалението в червата.

Допълнителни съставки

• Хлъзгав бряст - Образува успокояващо покритие в червата и може да облекчи раздразнението.
• Алое вера - Традиционно се използва за подпомагане на храносмилането и успокояване на стомашно-чревната лигавица.
• Корен от ружа - Помага за защита на лигавицата на червата и намаляване на възпалението.

Тези съставки често се комбинират във формулировки за IBS, за да се справят с множество симптоми с един продукт.

Как да предотвратим синдрома на раздразнените черва?

Нека сега разберем как да предотвратим синдрома на раздразнените черва. Всъщност, подобряването на диетата ви и избягването на преработени храни са основните стъпки в превенцията на синдрома на раздразнените черва .

За да предотвратите синдрома на раздразнените черва, препоръчваме следното:

• Купувайте питателни, висококачествени храни на всяко хранене.
• Яжте по-малки хранения през целия ден.
• Пийте поне три чаши вода на ден.
• Закусвайте редовно.
• Избягвайте всички пикантни храни.
• Намалете или избягвайте кофеина.
• Следете изхожданията си.
• Правете редовна физическа активност.
• Ограничете консумацията на алкохол.

Всички тези стъпки, заедно с естествения начин на живот и хранителните добавки, са необходими за предотвратяване на симптомите на синдрома на раздразнените черва .