Change Language:


× Close
Формуляр за обратна връзкаX

За съжаление, но съобщението ви не можа да бъде изпратено, проверете всички полета или опитайте отново по-късно.

Благодарим ви за вашето съобщение!

Формуляр за обратна връзка

Стремим се да предоставяме най-ценната информация за здравето и здравеопазването. Моля, отговорете на следните въпроси и ни помогнете да подобрим нашия уебсайт!




Този формуляр е абсолютно сигурен и анонимен. Ние не изискваме или съхраняваме Вашите лични данни: Вашия IP адрес, имейл или име.

Мъжко здраве
Здравето на жените
Акнето & Грижа за кожата
Храносмилателни & Пикочни системи
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и Фитнес
Психично здраве & Неврология
Болести, предавани по полов начин
Красота & Благополучие
Сърце & Кръв
Дихателна система
Очите Здраве
Ушите Здраве
Ендокринна система
Общи проблеми в здравеопазването
Natural Health Source Shop
Добавяне към отметки

Как да подобрим ерекцията? Намерете 9 храни, които подобряват еректилната функция

How to Improve ErectionМного е важно какво ядем, защото това се отразява на сексуалния ни живот. Ето защо, когато решите да изберете ястия като картофи и пържоли, помислете за сексуалното си здраве и проблемите, които те могат да причинят.

Избирайки правилната храна, можете да увеличите сексуалното желание или да подобрите качеството на секса. Освен това някои видове храни могат да помогнат за подобряване на еректилната функция. Миризмата на някои хранителни продукти може да стимулира сексуалното желание.

Прочетете този преглед, научете как да подобрите ерекцията и намерете 9 храни, които подобряват еректилната функция!

9 храни, които подобряват еректилната функция

Следните 9 храни могат да бъдат добавени към вашата диета за подобряване на еректилната функция:

Банани

Bananas To Improve Erectile Function

Банани за подобряване на еректилната функция:
  1. Бананите са чудесен източник на калий, който е необходим за нормалната функция на сърцето и кръвообращението.
  2. Бананите могат да контролират нивото на натрий и кръвното налягане и са естествено средство, използвано за подобряване на еректилната функция.
  3. И все пак има и други източници на калий, в случай че не обичате банани и консумирате твърде много сол. Можете да получите този минерал от картофи (особено от кората му) и портокали.

Череши

Cherries To Improve Erectile Function

Череши за подобряване на еректилната функция:
  1. Черешите са пълни с антоцианини, уникални билкови вещества, които предпазват стените на артериите ви, като помагат да се предотврати запушването им.
  2. Много други ярко оцветени плодове и плодове като сливи, праскови и нектарини ще ви помогнат да поддържате артериите си гладки и любовният ви живот да цъфти.

люти чушки

Chilies To Improve Erectile Function

Люти чушки за подобряване на еректилната функция:
  1. Подобрете сексуалния си живот с люти чушки. Ако се зачервите, след като се насладите на пикантна храна, това означава, че капилярите ви се разширяват поради ефекта на пипер.
  2. И не само капилярите в областта на лицето ви се разширяват. Биологично ерекцията се основава само на феномена хидравлика. Пенисът става твърд поради течност (кръв), която е била принудена да проникне в кръвоносните съдове. Ето защо здравото силно сърце и кръвоносните съдове са необходими за подобряване на качеството на ерекцията.

Кафе

Coffee To Improve Erectile Function

Кафе за подобряване на еректилната функция:
  1. Тази напитка засилва метаболизма, подобрява притока на кръв в цялото ви тяло, включително пениса.
  2. Може да помогне за подобряване на ерекцията , а също и за лечение на еректилна дисфункция.

Градински лук

Onion To Improve Erectile Function

Лук за подобряване на еректилната функция:
  1. Както и храните, споменати по-горе, лукът и чесънът също са полезни за кръвообращението поради фитохимичния алицин.
  2. Но не забравяйте за миризмата им, която се счита за несекси. В този случай прибягвайте до мента и магданоз, те ще ви помогнат да дезодорирате устата си.

Мазна риба

Oily Fish To Improve Erectile Function

Мазна риба за подобряване на еректилната функция:
  1. Мазната риба осигурява на човешкия организъм омега-3 мастни киселини. Кръвта става по-малко вискозна и причинява по-добър приток на кръв към необходимите части на тялото.
  2. Яжте повече пъстърва, сьомга, прясна риба, скумрия и ще подобрите ерекцията.

Стриди

Oysters To Improve Erectile Function

Стриди за подобряване на еректилната функция:
  1. Известно е, че стридите повишават сексуалната потентност, поради което имат много добра секси репутация.
  2. Тъй като са богати на минерали и витамини, които са полезни за тестостерона, те могат да ви помогнат, ако искате да подобрите ерекцията.

Свинско месо

Pork To Improve Erectile Function

Свинско месо за подобряване на еректилната функция:
  1. Имате нужда от витамин В1 за балансирана централна нервна система, така че консумирайте свинско месо, за да произведете повече сперма.
  2. Можете също така да получите B1 от черен боб и пълнозърнест хляб.

Вино

Wine To Improve Erectile Function

Вино за подобряване на еректилната функция:
  1. Пийте червено вино, за да получите антиоксидантен фитохимичен ресвератрол. Това ще ви даде добро настроение и ще подобри еректилната функция.
  2. Този антиоксидант отваря артериите и подобрява производството на азотен оксид. Последните карат кръвоносните съдове да се разширяват и така Виаграта действа, когато помага за подобряване на ерекцията. Но хапчето помага само на малки кръвоносни съдове, а ресвератролът действа и върху основните артерии.
  3. Не пийте твърде много - една или две чаши са повече от достатъчни. Ако консумирате повече, ще получите обратния резултат.

Подобрете ерекцията със здравословни навици

Вероятно не знаете как да подобрите ерекцията по време на сексуални контакти, но можете да добавите този набор от здравословни навици , които са показали, че помагат за увеличаване на времето в леглото, както и сексуалното представяне като цяло:

Тренирайте ежедневно

Workout

Според Международното дружество по сексуална медицина:

Факт е, че ако тренираме ежедневно , това ще ни донесе много ползи. Не говорим за ползи като извайване на шест опаковки - въпреки че ще бъде готино - говорим за ползи за нашия сексуален живот. Нарича се тестостеронов бустер или хак за увереност, нещо е сигурно; Ежедневната тренировка ще накара тялото ви да произвежда повече тестостерон , което се равнява на по-трудна и по-дълга ерекция и ще ви накара да се чувствате уверени в себе си.
Тези две предимства са ключови моменти, които можете лесно да допълвате с храни, които подобряват еректилната функция. Това не означава непременно, че ще си купите членство във фитнес залата, защото не всеки обича да тренира на закрито или традиционни тренировки за вдигане на тежести и кардио.

Това означава, че ще принуждавате тялото си да прави нещо неудобно поне 45 минути, това може да бъде спорт, рутина или изискана тренировка, която сте закупили.

Намалете нивата на стрес

Намаляването на стреса също е основен навик, който трябва да включите в репертоара на навиците си.

" Стресът е нещо неизбежно в живота, страданието и решаването на проблеми са ежедневна реалност и не можем да направим нищо по въпроса. "
Tweet
Стресът е враг #1 на общественото здраве през последните десетилетия, затова много хора умират по-млади и живеят по-кратък живот. Това, което можем да променим, е как реагираме срещу този източник на стрес, реагирайки лошо, вредно и отрицателно или положително, самостоятелно и уверено. Успокойте се малко, поемете дълбоко въздух от поне 20 секунди и ще разберете как ще ви помогне да се успокоите веднага.

Проактивна медитация

Meditation

Според YogaJournal.com:

Медитацията може да има много ползи за вас и е перфектно допълнение към вашите храни, които подобряват еректилната функция. Медитацията също помага за намаляване на стреса, тревожността и депресията, които са често срещани ефекти и следствие от еректилната функция. Ежедневната практика на медитация може да донесе много повече ползи по пътя.
Медитацията не само ще ни накара да се чувстваме по-радостни и присъстващи в момента, но също така ще увеличи самосъзнанието ни и по този начин ще изследваме страховете си и вероятно защо ви липсва увереност. Започнете с малко, като добавите ежедневна сесия за медитация рано сутрин и започнете да добавяте минута към всяка секция, докато намерите сладката си точка.

Избягвайте твърде много алкохол

Alcohol

Според ScienceDirect:

Няма тайни за това колко вреден може да бъде алкохолът за вашия живот и за другите. Не говорим обаче за пиене на чаша вино или бира или две; говорим за напиване всеки уикенд. То е вредно за вашето здраве, за вашите финанси и вероятно е едно от най-опасните вещества, които могат да понижат либидото.
Добре е да се напиваме от време на време, животът е кратък и трябва да му се наслаждаваме! Но в същото време трябва да извлечем максимума от живота, но контролът върху навиците ни за пиене е съществена стъпка.

Вземете витамини

Вземете малко витамин D от слънцето! Хората, които прекарват много време в офиса и не се излагат на слънце поне няколко минути през деня, са по-склонни да имат дефицит на витамини и по-голямо производство на мелатонин.

Мелатонинът ни кара да се чувстваме замаяни, сънливи и определено понижава либидото ни, трябва да спрем производството му, като се излагаме на слънчева светлина веднага щом се събудим или постоянно всеки ден. Това ще ни накара да се чувстваме по-будни, енергични и сексуален нагон.

Научете как да контролирате

Control Ejaculation

Според ClinicalTrials.gov:

Опознайте себе си и разширете границите си. Е, това звучи малко поетично, но просто означава, че трябва да вземете виноларбата си и да се упражнявате с нея. Опознайте мъжкия си орган. Практикувайте и го накарайте да почувства, че може да продължи по-дълго, отколкото сте си мислили. Една лесна стъпка за увеличаване на продължителността на половия акт в леглото е просто практикуването на мастурбация.
Не само мастурбация, практикувайте усещането за оргазъм и как да контролирате волята си. Спрете, ако е необходимо, и повторете. Имайте предвид, че начинът, по който мастурбирате, може да влоши или подобри състоянието ви, защото как да подобрите ерекцията е свързан с контрол и да не бързате с нищо, ключът е практиката да продължи, точно както искате, когато не сте сами.

Помолете за помощ

Потърсете повече помощ, ако е необходимо! Не очаквайте да решите проблемите си само с надежда. Ако сте опитали всичко от този списък и не сте постигнали успех, тогава е по-вероятно да се нуждаете от професионална и медицинска помощ. Заболявания като еректилна дисфункция и други нарушения се нуждаят от медицинско лечение. Не се страхувайте и не се колебайте да посетите Вашия лекар и как да подобрите качеството на ерекцията и сексуалното си представяне.

Подобрете ерекцията с билкови хапчета

Когато се опитвате да подобрите ерекцията, имайте предвид, че въпреки че има много безопасни билкови хапчета и лекарства с рецепта, те няма да ви помогнат много, освен ако не поддържате здравословно телесно тегло и не се придържате към здравословни хранителни навици и диета. Полезните продукти, които могат да ви помогнат, трябва да съдържат цинк, витамин Е и рибено масло. Вредните продукти са богати на мазнини, захар, натрий.

Представени хапчета за подобряване на ерекцията

Вигракс

Healthcare ProductVigrax е клинично доказано лечение на еректилна дисфункция. Той използва формула от естествени съединения, безопасни за здрави мъже, за да бъдат включени като важна хранителна добавка. Патентованата формула във всяка капсула Vigrax е специално проектирана да подобри кръвообращението в пениса и да засили чувството за стимулация.

Гаранция на Vigrax: Те ще ви върнат парите за всяка опаковка, която не е отворена, само ако не сте доволни от резултатите от лечението.

Съставки на Vigrax: За разлика от други лечения, Vigrax е лекарство, предназначено да се използва като ежедневна част от балансирана диета. Съотношението на всяко съединение, точната формулировка и методите на производство са внимателно проверени и одобрени от всички компетентни органи.

Поръчайте Vigrax

Свързани статии

Билкови хапчета за ерекция: как да направим ерекцията по-трудна

Herbal Erection Pills: How to Make an Erection Harder
Има много мъже, които искат да направят ерекцията по-трудна и това не е нещо, което може лесно да се постигне за някои от тях. Всъщност редица мъже смятат секса за скучна работа, тъй като не им носи удоволствие. Ако искате да направите ерекцията по-твърда и по-силна и търсите ефективен, лесен и безопасен метод, изберете билкови хапчета за ерекция. Ще получите по-твърда ерекция, пенисът ви ще стане по-стегнат и цялостният полов акт ще стане по-добро изживяване. Тези хапчета също могат да увеличат дължината и обиколката на пениса на мъжа.
Видове продукти за повишаване на мъжкото либидо

Types of Male Libido Enhancement Products
Когато мъжът няма сексуално желание, това го унижава. Съществуват обаче различни видове продукти, програми и трикове за повишаване на мъжкото либидо за подобряване на сексуалното либидо. Например, ако спазвате стриктно диетата и ходите редовно, сексуалното ви желание ще се повиши. Споделеното сексуално удоволствие е в състояние да подобри или създаде интимност с партньорите. Може да помогне за поддържането на сексуалните отношения разнообразни и вълнуващи. Нека да разгледаме още видове лечение за повишаване на мъжкото либидо и да научим как да изберем най-доброто повишаване на мъжкото либидо.
Тест за мъжка плодовитост: Препарати за сперматозоиди

Male Fertility Test: Sperm Preparations
Тестът за мъжка плодовитост е процес на измерване и оценка на количеството и качеството на сперматозоидите в проба от сперма, произведена от мъж. Този тест обикновено се прави, за да се види дали мъжът е плодовит и може да стане баща. Тестът за мъжка плодовитост се използва и за проверка на резултатите както от вазектомия, така и от операции за обратна вазектомия. Какви са основните стъпки в теста за плодовитост при мъжете? Преди да се подложите на тест за мъжка плодовитост, трябва да направите някои препарати за сперматозоиди, за да подобрите мъжката си плодовитост и производството на сперматозоиди.
Последна актуализация: 2024-10-15