Блокиране на въглехидрати и мазнини
Най-добрите блокери на въглехидрати и блокери на мазнини
Ние препоръчваме само най-добрите блокери на мазнини и въглехидрати:- #1 PhenQ: 93 точки от 100. Поръчай PhenQ
- #2 Proactol: 85 точки от 100. Поръчай Proactol
- #3 Meratol: 71 точки от 100. Поръчай Meratol
Сваляне на килограми
За много хора е трудно да свалят килограми, макар че имат голямо желание за това. Въпреки това, не е толкова трудно, когато имате план и се придържате към целите си от този план. За начало, за да е успешен всеки режим за сваляне на килограми, трябва да раздвижите тялото си: упражнение.Упражненията помагат да се освободите от излишното тегло чрез изгарянето на калории. Не ви е необходим личен инструктор, не ви трябва членство в луксозен фитнес, за да стане това. Всичко, което е необходимо, е да отделите време да правите нещо всеки ден – ходене. След като започнете да свиквате с програмата, можете да започнете да добавяте тежести, за да повишите нивото на тренировката.
Друго нещо, което трябва да имате предвид , когато се опитвате да свалите килограми, е балансирането на диетата, чрез консумиране на правилните храни. Ето някои прости съвети за тези, на които може да им се стори трудно до останат отдадени на правилната диета:
- Добра практика е да се консумира колкото се може повече вода през деня.
- За да се предпазите от прекомерната консумация на любима храна, не си забранявайте изобщо консумацията й. Вместо това я консумирайте умерено и така няма да изпитвате прекалено голям глад за нея.
- Опитайте да консумирате протеини с всяко хранене, за да сте сити за по-дълго.
- Консумирайте по-малки порции през целия ден в малки чинии, за да можете да контролирате размера на порциите. Така ще ядете на всеки няколко часа и ще се отървете от навика да преяждате.
Мазнини
Не всички мазнини са еднакви и не всички мазнини са лоши. Само транс мазнините и хидрогенираните мазнини наистина се приемат за опасни. Тази опасни мазнини изобилстват в обработените храни, ето защо трябва да избягвате консумацията на такива храни на всяка цена. Не само че храните с лоши мазнини блокират безопасните (или важни) мастни киселини, те са предпоставка и за поява на много фатални заболявания.
Министерство на здравеопазването:
Следните мазнини трябва да се избягват, доколкото е възможно, защото прекалената им консумация води до повишаване на теглото:
- Наситени мазнини (свинска мас, масло и твърди мазнини).
- Транс мазнини, които се срещат в много снаксове, маргарини, крекери, бисквити, храни, които са пържени в хидрогенирани мазнини и растителни мазнини.
Добра препоръка е те да бъдат заместени със зехтин, олио от шафранка, сусам, слънчоглед или канола, защото мазнините имат двойно повече калории от здравословните протеини.
Следните мазнини трябва да се избягват, доколкото е възможно, защото прекалената им консумация води до повишаване на теглото:
- Наситени мазнини (свинска мас, масло и твърди мазнини).
- Транс мазнини, които се срещат в много снаксове, маргарини, крекери, бисквити, храни, които са пържени в хидрогенирани мазнини и растителни мазнини.
Добра препоръка е те да бъдат заместени със зехтин, олио от шафранка, сусам, слънчоглед или канола, защото мазнините имат двойно повече калории от здравословните протеини.
Въглехидратите
Въглехидратите ни предпазват от това да се чувстваме гладни, но и заради тях трупаме килограми. Ето защо има много диети, които обещават по-нисък прием на въглехидрати. Ако се прилагат правилно, нисковъглехидратните диети могат да бъдат много полезни за вас.
Министерство на здравеопазването:
Простите въглехидрати за захари, които могат да бъдат открити в млечните продукти, зеленчуците и плодовете. Комплексните въглехидрати се откриват в бобовите храни, пълнозърнестите хлябове и тестени храни и зеленчуците, съдържащи скорбяла. За да имате по-балансирана и здравословна диета, трябва да ядете пълнозърнести храни и да ограничите приема на захар.
Простите въглехидрати за захари, които могат да бъдат открити в млечните продукти, зеленчуците и плодовете. Комплексните въглехидрати се откриват в бобовите храни, пълнозърнестите хлябове и тестени храни и зеленчуците, съдържащи скорбяла. За да имате по-балансирана и здравословна диета, трябва да ядете пълнозърнести храни и да ограничите приема на захар.
Блокиране на мазнини и въглехидрати
Хората предпочитат да много пари за продукти за отслабване, защото те не изискват много работа от страна на приемащия ги. Но след като някои добавки са ефективни при отслабване, то трябва да помислим за два типа, които наистина си заслужава да бъдат изпробвани – блокери на мазнини и блокери на въглехидрати.Блокери на мазнини
Ще разберете по-добре как работят блокерите на мазнини, ако разберете как тялото усвоява мазнините. Ензим, наречен панкреатична липаза, позволява на тялото ни да разгражда и абсорбира мазнината. Така че ако можем да елиминираме наличието на този ензим, можем да накараме мазнината да бъде извеждана от тялото ни като отпаден продукт, вместо да бъде усвоявана. Когато използвате блокери на мазнини, те правят точно това.Блокерите на мазнини блокират функцията на ензима панкреатична липаза, което позволява на потребителите им да предотвратят абсорбирането на мазнини. И тъй като тялото вече не може да абсорбира мазнини, това означава, че то вече няма да трупа килограми от консумацията на мазнини.
Блокери на въглехидрати
Не всички въглехидрати са лоши. Тялото трябва да се освободи само от тези, които са лоши. Блокерите на въглехидрати пречат на ензимите, които абсорбират въглехидрати, да действат. Така въглехидратите се извеждат от тялото като отпадни продукти, след като не могат да бъдат правилно консумирани.Най-добрите блокери на мазнини и въглехидрати
Има клинични и научни доказателства, че тези блокери на мазнини и въглехидрати понижават абсорбирането от тялото на скорбяла, което намалява количеството на консумираните калории. Ако ще използвате хапчета, които обещават блокиране на мазнините и въглехидратите, препоръчва се да изпробвате тези доказани продукти:- PhenQ — 93 т.
- Proactol – 85 т.
- Meratol – 71 т.
PhenQ гаранции: Те ще върнат парите ви за всяка опаковка, която не е била отворена, ако не сте доволни от резултатите от лечението.
PhenQ съставки: PhenQ е перфектна смесица от съставки, които никога досега не са виждани в една капсула. Тази революционна формула ускорява два процеса: термогенезиса и липолизата, които подпомагат естественото отслабване.
Защо е #1? PhenQ е революционна диетична добавка, която е 100% натурална. Има множество клинични изследвания, които потвърждават ефикасността на PhenQ при свалянето на килограми и предимствата му пред други подобни продукти. 96.1% от хората, които са участвали в проучванията, са загубили средно по 11 кг за 4 седмици.
Поръчай PhenQ #2 - Proactol, 85 точки от 100. Proactol осигурява нова технология при блокирането на мазнини. Proactol включва специално създадени комбинации от разтворими и неразтворими фибри. Неразтворимите фибри се свързват с диетичните мазнини в стомаха, за да формират течни гелове, които предотвратяват абсорбацията. Proactol значително намалява абсорбацията на мазнини и въглехидрати и ви позволява да се чувствате сит за сравнително по-дълги периоди.
Proactol гаранции: Proactol отнема рисковите фактори от решението като предлага уникална политика за връщане на парите в срок от 180 дни.
Proactol съставки: Proactol е клинично доказан, съставен от 100% органични продукти. Няма вредни химикали или лоши добавки, просто чисти, натурално добити съставки.
Защо не е #1? Не успяхме да намерим пълен списък на съставките на Proactol. Уебсайтът на Proactol е достъпен само на английски.
Поръчай Proactol #3 - Meratol, 71 точки от 100. Meratol е продукт, създаден да намали приема на калории, да блокира въглехидратите, да ускори метаболизма и да изгори още калории.
Гарантирано връщане на парите: Върнатите продукти трябва да са неизползвани и да са върнати в оригиналната си опаковка с всички приложени документи в рамките на 7 дни от получаването.
Meratol съставки: Meratol е хранителна добавка, която съдържа чушка (чили), круша Прикли, кафяви водорасли и кофеин. Доказано е, че подпомага нормалната балансирана диета.
Защо не е #1? Meratol включва кофеин. Макар че е малко вероятно да попречи на съня ви, той е едва #3 в нашия списък. Трябва да се консултирате със своя личен лекар, ако имате заболяване на сърцето, бременна сте или кърмите. Уебсайтът на Meratol е достъпен само на английски.
Поръчай Meratol
Работят ли блокерите на маазнини и въглехидрати?
Успехът на блокерите на мазнини и въглехидрати ще им осигури оставането за дълго време. Това е така, тъй като хора, които имат малко или нямат никакво време и търпение да се хранят и прилагат правилна диета, могат да се възползват от предимствата на тези добавки с малко или без никакви усилия от тяхна страна. Въпреки това се препоръчва горещо винаги да проучвате вида на блокерите на въглехидрати и мазнини, които използвате, преди да поръчате, за да сте сигурни, че получавате продукт, който е безопасен за употреба.Ето защо първият ви избор на блокер на мазнини и въглехидрати трябва да е поръчан от познати и автентични компании. Само защото даден продукт обещава да блокира мазнините и въглехидратите, това не означава непременно, че наистина го прави. Вашето проучване на продукта, трябва да ви предпази от попадането на подобни измами. Ето защо би било добре да опитате продукт, за който знаете, че се използва от много хора, които могат да удостоверят резултатите.
Вашето най-добро ръководство за блокиране на естественото усвояване на въглехидрати и мазнини и отслабване
В днешния забързан свят поддържането на здравословно тегло може да бъде предизвикателство. С изкушаващи лакомства и удобни, но богати на калории ястия на всяка крачка, лесно е да разберете защо толкова много от нас се борят да свалят тези излишни килограми. За щастие има ефективни стратегии, които да помогнат за блокиране на усвояването на въглехидрати и мазнини, като същевременно насърчават естествената загуба на тегло.Естественото блокиране на усвояването на въглехидрати и мазнини е постижимо с правилната комбинация от избор на диета, упражнения и добавки. Като се съсредоточите върху храни с високо съдържание на фибри, увеличите приема на протеини, контролирате размера на порциите и включите в рутината си хапчета за блокиране на естествени мазнини и въглехидрати, можете да подкрепите целите си за отслабване и да подобрите цялостното си здраве и благополучие.
В това изчерпателно ръководство ще проучим 7 стъпки, които можете да предприемете, за да постигнете целите си за отслабване, със специален акцент върху включването на хапчета за блокиране на естествени мазнини и въглехидрати във вашата рутина.
Стъпка 1. Съсредоточете се върху храни с високо съдържание на фибри
Започнете пътуването си към загуба на тегло, като дадете приоритет на храни с високо съдържание на фибри в диетата си. Богатите на фибри варианти като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения не само ви карат да се чувствате сити и удовлетворени, но също така помагат за забавяне на усвояването на въглехидратите, поддържайки нивата на кръвната захар стабилни.Стъпка 2. Увеличете приема на протеин
Протеинът е вашето тайно оръжие срещу апетита и пристъпите на глад. Включете постни източници на протеини като пиле, риба, тофу и бобови растения в храната си, за да насърчите мускулния растеж, да засилите метаболизма и да се чувствате сити за по-дълго време.Стъпка 3. Контролирайте размера на порцията
Не е важно само какво ядете, а колко ядете. Практикувайте контрол на порциите, като използвате по-малки чинии, измервате порциите и внимавате за сигналите си за глад. Като консумирате подходящи размери на порциите, можете да предотвратите преяждането и да насърчите загубата на тегло.Стъпка 4. Внимателно хранене, избягвайте нездравословни закуски
Внимавайте какво влагате в тялото си. Избягвайте нездравословни закуски с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и наситени мазнини, като чипс, бисквити и сладки лакомства. Вместо това изберете богати на хранителни вещества закуски като ядки, гръцко кисело мляко или нарязани зеленчуци с хумус.Стъпка 5. Кажете „Не“ на подсладените напитки
Изключете сладките напитки като газирани напитки, плодови сокове и енергийни напитки от вашата диета. Тези празни калории допринасят за увеличаване на теглото и могат да саботират усилията ви да блокирате усвояването на въглехидрати и мазнини. Придържайте се към вода, билков чай или вода за хидратиране без добавени захари.Стъпка 6. Включете редовни упражнения
Физическата активност е от съществено значение за изгаряне на калории, изграждане на мускули и поддържане на цялостното здраве. Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата. Намерете дейности, които ви харесват, независимо дали са ходене, колоездене, плуване или танци, и ги направете редовна част от рутината си.Стъпка 7. Опитайте хапчета за блокиране на мазнини и въглехидрати
В допълнение към приемането на здравословна диета и режим на упражнения, помислете за включване на естествени хапчета за блокиране на мазнини и въглехидрати в стратегията си за отслабване. Тези добавки съдържат съставки като екстракт от бял боб, екстракт от зелен чай и хром, за които се смята, че помагат за инхибиране на усвояването на въглехидрати и мазнини от храната.Естествените хапчета за блокиране на мазнини и въглехидрати действат, като пречат на ензимите, отговорни за разграждането на въглехидратите и мазнините в храносмилателната система. Като блокират тяхното усвояване, тези добавки могат да помогнат за намаляване на приема на калории и да насърчат загубата на тегло.
Потърсете реномирани марки, които използват висококачествени, естествени съставки и следвайте препоръчаните инструкции за дозиране. Имайте предвид, че докато хапчетата за блокиране на мазнини и въглехидрати могат да бъдат полезно допълнение към вашия план за отслабване, те са най-ефективни, когато се комбинират със здравословна диета и редовни упражнения.
Как да отслабнете с блокери на мазнини и въглехидрати
Как да отслабнете? Препоръчваме ви следните блокери на мазнини и въглехидрати:- #1 PhenQ: 93 точки от 100. Поръчай PhenQ
- #2 Proactol: 85 точки от 100. Поръчай Proactol
- #3 Meratol: 71 точки от 100. Поръчай Meratol
Последна актуализация: 2024-03-22