Контрол на пикочния мехур: Как да се лекува свръхактивен пикочен мехур по естествен път?

Как функционира пикочният мехур

Принадлежащ към храносмилателната система на вашия организъм, пикочният мехур (жлъчката) е предназначен за съхранение на урина. Консумирайки вода и храна, тялото ви получава вода. Тази вода преминава през бъбреците и след това се произвежда урина, която обединява тази вода с отпадъците на организма. Всъщност пикочният мехур е като празен мускул (детрузорен мускул), който расте, когато пикочният мехур съдържа урина. Той се отпуска, позволявайки на пикочния мехур да влезе и след това мускулите на сфинктера (тези в дъното на пикочния мехур) започват да се свиват, за да задържат урината вътре в него. Пикочният мехур функционира, когато ставните мускули работят.

Пикочният мехур може да бъде с различен капацитет. Той определя количеството урина, което пикочният мехур може да побере. То е под контрола на нашия мозък. Ако петдесет процента от пикочния мехур е пълен с урина, тогава специални сигнали се възприемат от гръбначния мозък през тазовите нерви. В такива моменти изпитвате необходимост да уринирате, за да изпразните отново пикочния си мехур.

Капацитетът на пикочния мехур също зависи от възрастта. Когато човек е млад, пикочният мехур може да поеме около 1/4 литър, докато човекът почувства нужда да отиде до тоалетната, но всъщност пикочният мехур може да поеме до 480 милилитра.

Значение на контрола на пикочния мехур

Ето как функционира контролът на пикочния мехур . В процеса на уриниране мозъкът получава информация, че пикочният мехур е празен. По този начин функцията на мускулите на пикочния мехур променя отделянето на урина. С други думи, контракциите на здравите мускули на пикочния мехур се редуват, техните режими се сменят един друг. Режимът на съхранение е активен в пикочния мехур, когато е необходимо. Обикновено това е типично уриниране най-малко 4 пъти и до 8 пъти на ден.

Здрав пикочен мехур

За да се радвате на здрав пикочен мехур, трябва да се грижите за него. Ежедневното уриниране от 4 до 6 пъти е необходимост и е нормално да ставате до тоалетна до 2 пъти през нощта.

Трябва да следвате тези съвети, за да имате здрав пикочен мехур :

1. Дневното количество вода трябва да бъде от 1,5 литра до 8 чаши вода, ако вашият лекар не препоръча нещо обратното.
2. Намалете приема на алкохол и кофеин, тъй като това е лошо за пикочния мехур. Многото кафе, кола или чай също ще ви навредят. Ако все още има желание, тогава изберете напитка с по-малко кофеин в нея, например разтворимо кафе, защото свареното кафе може да бъде твърде силно и следователно вредно, те разрушават здравия ви пикочен мехур и причиняват проблеми с пикочния мехур.
3. Развиването на навика да уринирате, когато не чувствате нужда от това, не е толкова добро. Трябва да се прави само когато пикочният мехур е пълен. Въпреки че е добре да отидете до тоалетната преди сън вечер.
4. Не бързайте, когато отивате до тоалетната и се опитвайте да уринирате напълно, в противен случай бързането може да доведе до проблеми с пикочния мехур и да се развие инфекция на пикочния мехур. Здравият пикочен мехур трябва да е напълно празен, след като сте отишли ​​до тоалетната. Препоръчително е жените да стоят на тоалетната, а не да се движат над нея.
5. Много плодове и зеленчуци са полезни за червата и помагат за избягване на проблеми с пикочния мехур.
6. Не се препоръчва прецеждане по време на употреба на червата. Това не е добре за мускулите, които отговарят за мускулите, допринасящи за контрола на пикочния мехур - мускулите на тазовото дъно.
7. Мускулите на тазовото дъно трябва да се тренират, за да се предотвратят проблеми с пикочния мехур.
8. В случай, че имате проблеми с пикочния мехур, ако забележите изтичане, е необходимо да се обърнете към Вашия лекар.

Проблеми с пикочния мехур

Някои проблеми с пикочния мехур могат да пречат на здравословното му функциониране. Редица проблеми с пикочния мехур стават очевидни и изглеждат като инконтиненция, поради което е необходима лекарска помощ, за да се открие причината за проблема с пикочния мехур.

• Ракът на пикочния мехур е развитието на злокачествен тумор в пикочния мехур.
• Камъни в пикочния мехур – когато минералите от бъбреците се отделят, минералите кристализират в пикочния мехур.
• Циститът - възпаленият пикочен мехур обикновено е женска болест, но понякога и мъжете страдат от нея.
• Свръхактивен пикочен мехур - състояние на пикочния мехур, когато човек има желание да уринира често.
• Срамежлив пикочен мехур - вид фобия, която влияе върху способността на човека да уринира, когато някой го наблюдава.
• Уретрит - възпалена уретра, причиняваща болка при ходене до тоалетната.

Свръхактивен пикочен мехур

Свръхактивният пикочен мехур е състояние, при което възниква спешна нужда от ходене до тоалетната, което причинява дискомфорт на човека. Може да премине с изтичане на урина или без него.

Свръхактивният пикочен мехур се случва, когато мускулите на пикочния мехур (по-специално гладките мускули на детрузорния мускул) се случват с по-голяма честота и когато изобщо не искате това. Когато пикочният мехур трябва да остане отпуснат, той се свива, дори когато например мехурът се пълни.

Проблеми с контрола на пикочния мехур

Непредвидено изтичане на урина от пикочния мехур означава, че има проблем с контрола на пикочния мехур , което с други думи се нарича уринарна непоследователност. Непредвидено изтичане означава, че има проблем с пикочния мехур.

Лошият контрол на пикочния мехур е в основата на проблема. Много пациенти страдат от лош контрол на пикочния мехур в този или онзи период от живота, но колкото по-възрастен е човекът, толкова по-голям е рискът от свръхактивен пикочен мехур. Жените също по-често имат проблеми като лош контрол на пикочния мехур. Това е доста често срещано явление при лош контрол на пикочния мехур. Например, това е едно от най-широко разпространените заболявания в Съединените щати с 14 милиона пациенти, които имат проблеми с кръвния контрол в определен момент от живота. Смущението може да бъде по пътя, когато хората не посещават лекар, страдащи от проблеми с контрола на пикочния мехур или свръхактивен пикочен мехур.

Причини за свръхактивен пикочен мехур и свързани проблеми

Има някои състояния, които причиняват проблеми с пикочния мехур . Сред тях са следните:

• Бременност , операция, вагинално раждане, някакво неочаквано нараняване или радиация. Тези събития могат да предизвикат подобни проблеми, въпреки че има и други.
• Хронично състояние на запек , когато трябва да се натоварвате твърде много.
• Някои белодробни състояния, когато дихателните нарушения притискат с по-голяма сила таза и корема.
• Неврологични състояния, като спина бифида и множествена склероза, когато мускулите и нервите не работят правилно.
• Има някои видове работа, които увеличават опасностите, когато човек вдига допълнително тегло (като правило прекомерна физическа активност).
• Понякога несъответствието на урината е свързано с лекарства, които се приемат за друго, например диуретици. Сред вредните неща са още приемът на кофеин, тютюнопушенето и затлъстяването.
• В някои случаи камъни в бъбреците, камъни в пикочния мехур, някои видове рак могат да предизвикат изтичане на пикочния мехур.
• Често обаче има неизвестни причини за свръхактивен пикочен мехур.

Общ преглед на възможностите за лечение на свръхактивен пикочен мехур

Предлагат се различни възможности за лечение, вариращи от конвенционални медицински интервенции до естествени терапии.

Начин на живот и поведенчески терапии

Първата линия на лечение на OAB често включва неинвазивни методи. Тези опции се фокусират върху промяна на поведението и обикновено се препоръчват преди започване на лечението:

• Трениране на пикочния мехур : Включва планирано уриниране и постепенно забавяне на уринирането, за да се обучи отново пикочният мехур да задържа урина за по-дълги периоди.
• Упражнения за тазовото дъно : Известни като упражнения на Кегел, те помагат за укрепване на тазовите мускули, които контролират уринирането.
• Контрол на течностите : Регулирането на приема на течности, избягването на кофеина и алкохола и поддържането на хидратация може да помогне за намаляване на симптомите.
• Управление на теглото : Поддържането на здравословно тегло може да намали натиска върху пикочния мехур и да подобри контрола на симптомите.

Медицински лечения

За хора, които не реагират на промени в начина на живот, лекарите могат да предложат лекарства или други клинични процедури:

• Антимускаринови лекарства : Тези лекарства намаляват спазмите на пикочния мехур и спомагат за успокояването на пикочния мехур. Примерите включват оксибутинин и толтеродин.
• Бета-3 агонисти : лекарства като мирабегрон действат чрез отпускане на мускула на пикочния мехур и увеличаване на неговия капацитет за съхранение.
• Инжекции с ботулинов токсин : Ботулиновият токсин (ботокс) може да се инжектира в стената на пикочния мехур, за да се намалят неволните контракции.
• Терапия за стимулиране на нервите : Електрически импулси, доставяни чрез имплантирани или външни устройства, помагат за регулиране на дейността на пикочния мехур.
• Хирургия : В тежки случаи могат да се обмислят хирургични интервенции като увеличаване на пикочния мехур или отклоняване на урината.

Възможности за естествено лечение

Естествените лекарства стават все по-популярни като алтернатива или допълнение към конвенционалните лечения. Тези опции са особено привлекателни за хора, които търсят по-малко странични ефекти или дългосрочна подкрепа:

• Билкови добавки : Някои добавки на растителна основа са формулирани, за да поддържат здравето на пикочния мехур и да намалят спешността.
• Акупунктура : Някои хора съобщават за подобрение на симптомите чрез традиционни акупунктурни техники.
• Терапия с биофийдбек : Техника, която помага на хората да придобият контрол над телесните функции, включително дейността на пикочния мехур.
• Диетични корекции : Избягването на пикантни храни, цитрусови плодове, изкуствени подсладители и газирани напитки може да помогне за облекчаване на дразненето на пикочния мехур.

Докато конвенционалните лечения предлагат клинични решения, много хора предпочитат естествените подходи за ефективно и безопасно управление на симптомите.

Защо да избягвате лекарства с рецепта за свръхактивен пикочен мехур

Лекарствата с рецепта за свръхактивен пикочен мехур причиняват определени странични ефекти, които е вероятно да се появят, ако ги приемате във високи дози. Страничните ефекти на лекарствата за свръхактивен пикочен мехур могат да включват:

• сухота в устата
• запек
• сънливост
• проблеми с паметта

Ако пациентът приема други лекарства, отпускани с рецепта, те могат да взаимодействат с лекарството за контрол на пикочния мехур. Например диуретиците за високо кръвно налягане и хапчетата за затлъстяване могат да причинят допълнителен натиск върху пикочния мехур.

Изборът на лекарства за свръхактивен пикочен мехур зависи от това какъв проблем с пикочния мехур имате. Зависи и от причината за проблемите с пикочния мехур . Във всеки случай лекарствата за свръхактивен пикочен мехур трябва да насърчават здравословна поддръжка на пикочния мехур и да поддържат здравето на пикочния мехур и пикочните пътища.

Натурални продукти за свръхактивен пикочен мехур

Натуралните продукти предлагат алтернативен или допълнителен подход за справяне със симптомите на свръхактивен пикочен мехур (OAB). Тези продукти обикновено се предлагат без рецепта и са предназначени да поддържат функцията на пикочния мехур , да намалят спешността и да подобрят цялостния контрол на урината. Много хора избират естествени решения поради опасения относно страничните ефекти, свързани с конвенционалните лекарства.

Естествени добавки

Билковите добавки са сред най-широко използваните природни продукти за здравето на пикочния мехур. Тези добавки обикновено съдържат съставки на растителна основа, известни със своите успокояващи и тонизиращи ефекти върху пикочните пътища. Те се предлагат под формата на капсули, таблетки или течен екстракт и често се приемат ежедневно, за да поддържат поддържането на пикочния мехур с течение на времето. Тези продукти са разработени, за да помогнат за намаляване на нощното уриниране (никтурия), намаляване на неотложните позиви и увеличаване на капацитета на пикочния мехур. Повечето формули са предназначени за дългосрочна употреба и може да отнеме няколко седмици, за да покажат резултати. Предлагат се и

хомеопатични варианти , които се основават на принципа на стимулиране на естествените лечебни процеси на тялото. Тези лекарства често се използват от хора, които предпочитат подход с ултра ниски дози за здравословни проблеми. Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди тяхната ефективност, някои потребители съобщават за подобрение на симптомите.

Функционални храни и напитки

Някои функционални храни и напитки са формулирани със съставки, поддържащи пикочния мехур. Тези продукти имат за цел да осигурят леки терапевтични ползи чрез редовна консумация, като чайове с успокояващи билки или богати на пробиотици храни, които поддържат баланса на пикочните пътища.

Как действат натуралните продукти при свръхактивен пикочен мехур

Естествените продукти за свръхактивен пикочен мехур имат за цел да поддържат пикочната система и да подобрят контрола на пикочния мехур чрез нефармацевтични механизми. Тези продукти са насочени към основните причини за симптоми като често уриниране, внезапни позиви и нощно уриниране, като насърчават силата на пикочния мехур, успокояват мускулите на пикочния мехур и подобряват функцията на урината.

• Мускулна релаксация: Много природни продукти действат, като спомагат за отпускане на гладките мускули на пикочния мехур. Когато пикочният мехур е свръхактивен, той се свива по-често от необходимото, причинявайки чести позиви. Естествените съставки с мускулно-отпускащи свойства могат да помогнат за намаляване на тези контракции, позволявайки на пикочния мехур да се напълни правилно и да задържи урината по-дълго.
• Регулиране на нервната система: Някои природни продукти поддържат контрола на нервната система върху пикочния мехур. Чрез успокояване на сигналите между пикочния мехур и мозъка, тези продукти могат да помогнат за намаляване на чувството за неотложност. Този механизъм е особено полезен за хора, които изпитват внезапни позиви без предупреждение или тези, които страдат от инконтиненция.
• Укрепване на тъканта на пикочния мехур: Смята се, че някои билкови продукти помагат за тонизиране и укрепване на тъканите на стената на пикочния мехур. По-силните тъкани на пикочния мехур могат да помогнат за намаляване на неволното изтичане и да подобрят способността за задържане на урина до подходящото време. Това може също да подпомогне дългосрочното подобряване на капацитета и контрола на пикочния мехур.
• Намаляване на дразненето и възпалението: Естествените продукти често включват противовъзпалителни или успокояващи съставки, които намаляват дразненето на пикочните пътища. Когато лигавицата на пикочния мехур е възпалена или раздразнена, това може да предизвика по-често уриниране. Намаляването на възпалението може да облекчи дискомфорта и да сведе до минимум причините, които допринасят за симптомите на свръхактивен пикочен мехур.
• Поддържане на хормоналния баланс: Хормоналните промени, особено при по-възрастни хора, могат да повлияят на функцията на пикочния мехур. Някои природни продукти включват съединения на растителна основа, които помагат за балансиране на хормоналните нива, особено при жени по време на менопауза. Това може да подобри контрола на пикочния мехур и да намали честотата на симптомите, свързани с хормонални промени.

Тези комбинирани ефекти могат да осигурят постепенно и трайно облекчение за лица, управляващи свръхактивен пикочен мехур.

Често срещани съставки в натурални продукти за свръхактивен пикочен мехур

Натуралните продукти, предназначени да поддържат здравето на пикочния мехур и да облекчат симптомите на свръхактивен пикочен мехур, често включват комбинация от растителни екстракти, минерали и хранителни вещества . Тези съставки са избрани заради способността им да поддържат уринарната функция, да успокояват тъканите на пикочния мехур и да подобряват контрола на пикочния мехур.

Екстракт от тиквени семки

Екстрактът от тиквени семки се използва широко в добавки за здравето на пикочния мехур. Може да помогне за подобряване на тонуса на пикочния мехур и да поддържа функцията на мускулите на тазовото дъно. Този екстракт често се включва във формули, предназначени да намалят честотата на уриниране и нощното уриниране.

Saw Palmetto

Saw palmetto обикновено се използва в хранителни добавки за мъже, но също така се намира във формули за контрол на пикочния мехур както за мъже, така и за жени. Той поддържа функцията на пикочните пътища и може да намали възпалението, което допринася за дразнене на пикочния мехур и спешност.

Царевична коприна

Царевичната коприна има история на употреба в традиционната медицина за проблеми с пикочните пътища. Известен е със своите успокояващи свойства и може да помогне за намаляване на дразненето на пикочния мехур, което го прави полезен за справяне с спешността и честотата.

Кратева Нурвала

Crateva nurvala е ботаническа съставка, използвана в аюрведическата медицина. Подпомага функцията на мускулите на пикочния мехур и се смята, че укрепва стените на пикочния мехур. Често се включва в добавки заради потенциала му да намалява неволните контракции.

Магнезий

Магнезият е минерал, който помага за отпускане на мускулите, включително гладките мускули на пикочния мехур. Адекватните нива на магнезий могат да помогнат за намаляване на спазмите на пикочния мехур и подобряване на контрола върху уринирането.

Екстракт от хвощ

Хвощът е естествен диуретик, който също така поддържа здравето на пикочните пътища. В малки количества може да помогне за тонизиране на тъканите на пикочния мехур и за насърчаване на балансирана пикочна система.

Как да предотвратим проблеми с пикочния мехур?

Предотвратяването на проблеми с пикочния мехур включва приемане на здравословни ежедневни навици, които поддържат уринарната функция и намаляват риска от свръхактивен пикочен мехур и други уринарни нарушения. Тези стратегии могат да помогнат за поддържане на контрол върху пикочния мехур, минимизиране на дразненето и насърчаване на дългосрочното здраве на пикочния мехур.

• Останете хидратирани: Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за здравето на пикочния мехур. Правилната хидратация помага за изхвърлянето на бактериите и предотвратява концентрираната урина, която може да раздразни лигавицата на пикочния мехур. Стремете се към постоянен прием на вода през целия ден, но избягвайте прекомерните течности преди лягане, за да намалите нощното уриниране.
• Ограничете дразнещите храни и напитки: Някои храни и напитки могат да раздразнят пикочния мехур и да предизвикат симптоми. Често срещаните дразнители включват кофеин, алкохол, пикантни храни, цитрусови плодове, изкуствени подсладители и газирани напитки. Идентифицирането и намаляването на тези тригери може да помогне за предотвратяване на дискомфорт и неотложност на пикочния мехур.
• Практикувайте обучение на пикочния мехур: Тренирането на пикочния мехур включва определяне на планирани посещения в банята и постепенно увеличаване на времето между уринирането. Този метод укрепва пикочния мехур и спомага за подобряване на контрола. С течение на времето може да помогне за намаляване на честотата на внезапните позиви и случайното изтичане.
• Укрепване на мускулите на тазовото дъно: Упражненията за тазовото дъно, като Кегел, могат да подобрят контрола на пикочния мехур чрез укрепване на мускулите, които поддържат пикочния мехур и уретрата. Редовната практика е особено полезна за жени след раждане и за по-възрастни хора, изложени на риск от инконтиненция.
• Поддържайте здравословно тегло: наднорменото тегло оказва допълнителен натиск върху пикочния мехур и околните мускули, което може да доведе до проблеми с пикочния мехур. Отслабването и поддържането на активност може да облекчи този натиск и да поддържа по-добър контрол на урината.

Следвайки тези прости превантивни стъпки, хората могат да защитят здравето на пикочния мехур и да намалят риска от развитие на уринарни нарушения с течение на времето.