Change Language:


× Close
Формуляр за обратна връзкаX

За съжаление, но съобщението ви не можа да бъде изпратено, проверете всички полета или опитайте отново по-късно.

Благодарим ви за вашето съобщение!

Формуляр за обратна връзка

Стремим се да предоставяме най-ценната информация за здравето и здравеопазването. Моля, отговорете на следните въпроси и ни помогнете да подобрим нашия уебсайт!




Този формуляр е абсолютно сигурен и анонимен. Ние не изискваме или съхраняваме Вашите лични данни: Вашия IP адрес, имейл или име.

Мъжко здраве
Здравето на жените
Акнето & Грижа за кожата
Храносмилателни & Пикочни системи
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и Фитнес
Психично здраве & Неврология
Болести, предавани по полов начин
Красота & Благополучие
Сърце & Кръв
Дихателна система
Очите Здраве
Ушите Здраве
Ендокринна система
Общи проблеми в здравеопазването
Natural Health Source Shop
Добавяне към отметки

Лошо настроение: Как да подобрим емоционалното здраве

Как да подобрим емоционалното здраве

Препоръчваме най-добрите продукти за подобряване на емоционалното здраве:

Емоционално здраве

Емоционалното здраве може да не се говори толкова, колкото физическото здраве, но е еднакво толкова важно. Хората, които имат добро емоционално здраве, са склонни да бъдат в пълен контрол на поведението и емоциите си, поставяйки ги в отлично положение, за да се справят с всичко, което животът може да хвърли върху тях. Те не позволяват на лошите неща да ги влачат надолу и са в състояние правилно да управляват стреса.

Ако вярвате, че емоционалното ви здраве не е там, където трябва да бъде, има неща, които можете да направите, за да го поправите. Приеми го като фитнес режим за емоционалното ти благополучие. Ще откриете, че има изобилие от начини да вдигнете настроението си, така че да можете да се насладите на всичко, което носи животът.

American Psychiatric AssociationАмериканска психиатрична асоциация казва:

Изграждане на вас емоционално здраве не е нещо, което може да се направи за една нощ и няма преки пътища. Всичко е за вземане на здравословен избор, който ще ви помогне да ви постави в по-добро емоционално състояние.

Лошо настроение

Няма нито един жив човек, който да не изпитва лоши настроения от време на време. Въпросът, който трябва да се зададе, е защо те се появяват на първо място. За да видите колко лоши настроения могат да бъдат предотвратени, трябва да погледнете какво ги въвежда в игра.

Няма нито едно събитие, което предизвиква лошо настроение за всички. За някои това е стресът от тежък работен ден, който носи лошото настроение, докато други усещат, че черният облак се търкаля, докато седи в задръстване. Въпросът е, че лошите настроения са напълно зависими от това, което всеки индивид вижда като своите стрес точки. Докато може би знаете какво ви изключва, така че знаете какво се случва с тялото и мозъка ви, когато се спусне лошо настроение?

Причини за лошо настроение

Изчерпването на егото е една теория, която психолозите имат по темата за лошите настроения. Без да става твърде научна, теорията е, че когнитивните ресурси се източват толкова повече, че волята се използва, за да се избегнат неща, които смятаме, че са лоши за нас. Пропускането на кафето и поничка за закуска заради диета води до гаден припадъци на пътна ярост, всичко това заради това изчерпване на егото. Като насила ума си да избягва нещата, вие създавате раздразнение балон, който е настроен да се спука.

Когато този балон умре избухна, ще сте преминали вашия праг на стрес, който е, когато гняв и раздразнителност са освободени. Това набори от верижна реакция от видове, които виждат кръвното ви налягане започва да шип. Вие също може да предизвика увеличаване на кортизол хормон, което ви помага да управлявате стреса. Всичко това допълва усещането, че сте извън контрол и на прага да станете прекалено стресирани.

Къде можете да се обърнете, за да видите някой, който е стрес свободен? Това перфектно състояние на битието може да се види в усмихнатото лице на щастливо бебе. Това е така, защото онази малката все още не е била изложена на стреса, който хвърля всички ни от килтъра, когато достигнем зряла възраст. След като сме "пораснали", целта става да опитаме и да открием този перфектен емоционален баланс.

Управление на гнева

Гневът е емоция, която не може да бъде категоризирана като добра или лоша, тъй като е естествена емоция, която се случва, когато се чувствате така, сякаш сте били третирани зле. То е това, което правите с тази емоция, след като удари, която я определя. Гневът, който причинява вреда на вас или другите, е най-сигурно лош.

National Institutes of HealthСпоред Националните институти по здравеопазване:

Ако имате кратък предпазител, вероятно има моменти, когато се чувствате като че ли има малко можете да направите, за да запазите гнева си под контрол.

Това, което може да дойде като изненада е, че имате повече контрол, отколкото някога сте си представяли. Всичко е въпрос на изразяване на себе си по начини, при които другите не пострадат.

След като покажете тази сдържаност, вероятно ще видите, че резултатите по вашите въпроси стават положителни.
Достигането на точката, в която можете да управлявате гнева си, отнема тон практика, но тя наистина става по-лесно с течение на времето. След като стигнете до там, ще откриете, че взаимоотношенията ви се подобряват, целите ви се изпълняват по-лесно и че животът ви ще изглежда много по-удовлетворяващ.

Как да подобрим емоционалното здраве?

Вашето емоционално здраве само наистина ще се подобри, когато се научите да обръщате внимание на чувствата си и какво е, от което се нуждаете, за да сте щастливи. Отдаването на стреса да се натрупа ще направи това невъзможно. Опитайте се да създадете ежедневен баланс на нещата, които трябва да бъдат направени и неща, които ви е приятно да правите. Пазете се и ще откриете, че сте по-емоционално подготвени за житейските криви топки.

Това, което трябва да запомните, е, че подобряването на емоционалното ви здраве не може да бъде напълно завършено, без да отделите време да се насладите на компанията на другите. Ние все пак сме социални животни, които жадуват за взаимодействие и взаимоотношения с другите. Това е, което ни помага да процъфтява, и това, което също играе основна роля в поддържането на мозъка ни здрави. Именно затова продължаваме да търсим другите, дори след като сме били наранени.

Въпреки усилията на някои хора, добрите настроения и емоционалното благополучие могат да се получат само с малко медицинска помощ. Има анти-депресанти, настроение стабилизатори, анти-тревожност лекарства, и други подобни лекарства, които могат да помогнат донесе за добро емоционално здраве. Те са склонни да идват с риск от пристрастяване и странични ефекти, така че постоянна употреба определено не се препоръчва.

Естествени емоционални здравни лечения

Естествени решения също могат да бъдат използвани, с някои билкови съставки ефективни при подобряване на настроението. Те също могат да облекчат стреса, да ви накарат да се чувствате по-малко тревожни, и да ви помогнат да се наспите добре през нощта.

Лошата новина е, че медицинските лечения не са 100% успешни. Тези, които не са в състояние да получат медицинската помощ, от която се нуждаят, често ще се обърнат към билкови добавки като или допълнение, или алтернатива на лекарствата, които са им предписани.

Препоръчваме следните естествени продукти за подобряване на емоционалното здраве и създаванена здравословно добро настроение :
  1. MoodBrite — 96 pts.
  2. Биогетика КалмоФормула — 74 стр.
  3. BrainActives — 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - MoodBrite, 96 точки от 100. MoodBrite съдържа билкови съставки, които може да не бъдат намерени в ежедневната си диета. Комбинацията от използвани съставки може да ви помогне да получите храненето, необходимо за добре балансирано настроение. Ежедневна хранителна подкрепа се доставя чрез перфектен микс от витамини, естествени ботаници, и суроватъчен протеин.

MoodBrite гаранция: Имате 60 дни от момента, в който вашият продукт е бил експедиран, за да заявите Разрешение за връщане на стока за възстановяване на сумата. Гаранция за удовлетвореност е предназначена за един потребител за 60 дни употреба на продукт. Можете да върнете празните бутилки/опаковки заедно със запечатаните, неизползвани бутилки/пакети за възстановяване на сумата.

Съставки на MoodBrite: Анакардиум ориентал HPUS, Avena sativa HPUS, Аурум металикум HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Хиперикум Перфоратум HPUS, Игнатия амара HPUS, Кали броматум HPUS, Ларикс децидуа, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Фосфорен ацидум HPUS, Фосфор HPUS, Pulsatilla HPUS, Сепия HPUS, Синапис арвензис, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Кросповидон, Силициев диоксид, Сорбитол), Лактоза, Магнезиев стеарат, Манитол, Микрокристална целулоза.

Защо #1? MoodBrite е естествена формула от 19 хомеопатично подготвени съставки, които осигуряват мощно облекчение за депресирани настроения, свръхчувствителност, и умора, докато укрепване на тялото си естествени защити на тези симптоми.

Поръчка MoodBrite
RatingHealthcare Product #2 - Биогетика КалмоФормула, 74 точки от 100. Biogetica CalmoFormula е не пристрастяване, 100% билково средство, предназначено да създаде здравословен баланс в мозъка и нервната система, без да доставя всякакъв вид вредни странични ефекти. Biogetica CalmoFormula е трикратен подход към емоционалното здраве, който беше събран заедно от клинични психолози и група експерти в областта на естествената медицина.

Biogetica CalmoФормула гаранция: Просто опитайте Biogetica CalmoFormula за най-малко 30 дни. Ако не сте напълно доволни - по някаква причина - върнете продукта в рамките на 1 година за пълно възстановяване на по-малко такси за доставка.

Biogetica CalmoFormula съдържа 3 продукта: CalmTonic и Biogetica CalmoFormula и PureCalm със следните съставки:

CalmTonic е 100% хомеопатичен, съдържа тези съставки, и има следните показания (цели): Ferrum фос 8X HPUS, Кали фос 6X HPUS, и Mag фос 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula е 100% билкова формула, която съдържа следните съставки в терапевтична доза: Страст цвете и жълт кантарион.

PureCalm е 100% билкова формула, която съдържа следните съставки в терапевтична доза: Лавандула, Маточина, и Страст цвете.

Защо не #1? Като цяло продуктът е страхотен. Въпреки това, тъй като включва три средства за защита, тя е малко надплатена; MoodBrite предлага същите предимства за по-ниска цена.

Поръчка Биогетика КалмоФормула
RatingHealthcare Product #3 - BrainActives, 70 точки от 100. BrainActives е най-високо качество nootropic хранителна добавка със съставки, които ще донесе човешки мозък до върховата си производителност, без да причинява никаква вреда. Той помага на цяло тяло да повиши функциите си и му позволява да се справи със задачите, които включват тежки усилия и загуба на енергия.

Гаранция за мозъчни активи: Възстановяването е възможно само до 90 дни от изпращането на стоката до клиента. Всички опаковки (включително използваните опаковки) трябва да бъдат върнати на адреса на фирмата.

Съставки на brainActives: Theacrine - TeaCrine®, Натурален кофеин безводен, Екстракт от корен Ashwagandha [5% Withanolides] - KSM-66®, Екстракт от билки Bacopa Monnieri [50% Bacosides] - Bacopin®, Екстракт от листа gotu Kola [8% Triterpenes] - Centellin®, Екстракт от плодове от черен пипер [95% пиперин] - БиоПерин®, Витамин В6, Витамин В12, Пантотенова киселина, Магнезий - Аквамин™ Mg.

Защо не #1? BrainActives е добра добавка nootropic храна, която поддържа концентрация, когнитивни процеси, и засяга енергийните нива. Въпреки това, има малък проблем с тяхната гаранция. Ако получите потвърждение за възможността за връщане на стоката, опаковките трябва да бъдат върнати в срок от 30 дни. Неизпълнението на тези условия ще доведе до отмяна на гаранцията и отмяната на възстановяването.

Поръчка мозъчниактиви

Как да поддържаме здравословно добро настроение

Упражнението също е чудесна идея, тъй като дейността освобождава ендорфини, които могат да вземат вашите от лошо настроение до добро настроение за нула време на всички. Всичко, от което се нуждаете, е умерено до високо ниво на упражнения, за да могат тези ендорфини да бъдат освободени. Точно както започва да се чувства като че ли ви свърши дъх, тялото ще освободи ендорфини, които неочаквано ще ви накарат да се чувствате доста щастливи.

Музиката може да успокои дивака звяр, но също така освобождава допамин в мозъка, което от своя страна доставя много приятно усещане. Забелязали ли сте някога защо страхотна песен може да превърне настроението ви от лошо към добро? Това е допамин на работа. Това е като малко разклащане на щастлив доставено под формата на три минутна поп песен.

Лечение лошо настроение

Препоръчваме най-добрите продукти за лечение на лошо настроение:
Последна актуализация: 2021-08-17