Здравето на мъжете
Здравето на жените
Акне & грижа за кожата
Храносмилателната система
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и фитнес
Психично здраве & неврология
Полово предавани болести
Красота & благоденствие
Сърцето & кръв
Дихателна система
Здравето на очите
Ендокринна система
Общи Здравеопазване проблеми
Natural Health Source Shop
Добави към отметките

Натуралното лечение на хъркането — Как да спрете да хъркате и да излекувате сънната апнея?

Как да спрете да хъркате и да излекувате сънната апнея?

Препоръчваме Ви най-добрите натурални продукти за лечение на хъркането:

Хъркането

Хъркането представлява издаването на груб, силен звук, когато човек изпитва затруднения в дихателните пътища по време на сън. Човек може да получи това състояние, когато има сериозен проблем със здравето си. Това е и състояние, което може да притеснява човека, с когото живеете.

Приблизително 50% от хората хъркат от време на време. Това може да ви се случи, когато въздухът преминава през гърлото, докато сте отпуснати. Получилата се в резултат вибрация на тъканите е причината за появата на тези обезпокоителни звуци.

Министерството на здравеопазванетоСпоред Министерството на здравеопазването:

Независимо дали го наричате с жаргонното наименование "дъскорезница" или с медицинското понятие "стертор", хъркането е често срещано състояние. Хъркате, когато нещо блокира въздушния поток, преминаващ през носа и устата.

Звукът идва от тъканите, разположени в горната част на дихателните пътища, които се удрят едни в други и вибрират. Много от възрастните хора и по-специално мъжете хъркат.

Хъркането може да се засили с възрастта.

Симптоми на хъркането

Симптомите на хъркането могат да са най-различни. Каквато и да е причината, можете да страдате и от редица други неприятни съпътстващи състояния:
  • Може да чувствате умора през деня
  • Проблеми с концентрацията
  • Възпалено гърло
  • Неспокоен сън
  • Спиране на дишането през нощта
  • Хипертония
  • Неравномерен сърдечен ритъм

Причини за хъркането

Много неща предизвикват това състояние, но основните причини за хъркането са анатомичните особености като структура на устата и анатомия на синусите. Други причини за хъркането са употребата на алкохол, алергичните реакции, студът и наднорменото тегло.

Когато заспивате, в началото спите леко и след това да преминете към по-дълбока фаза на съня. Както човек е отпуснат през нощта, по същия начин се отпускат и мускулите на устата и езика. Когато тялото достигне такова състояние на отпускане, се поражда вибрация, която води до запушване на дихателните пътища. Силата на хъркането зависи от степента на препятствието. Колкото по-запушен е пътят, толкова по-силен е звукът. По-силният звук от своя страна води до още по-голяма вибрация.

Списък с основните причини за хъркане:
  • Анатомични особености. Когато мекото небце е дебело и ниско, а сливиците са прекалено големи, това може да доведе до стесняване в задната част на гърлото. Същият ефект е възможен и когато тъкан с по-големи размери увисне от мекото небце и препречи пътя, причинявайки вибрация.
  • Наднормено тегло. Когато теглото е твърде голямо, в гърлото остава по-малко място, водещо до стесняване на дихателните пътища.
  • Употреба на алкохол. Консумацията на алкохол преди лягане може да предизвика хъркане през нощта, защото алкохолът също отпуска човека. Отпускането и липсата на естествена защита отпускат мускулите и предизвикват хъркане.
  • Проблеми с назалните пътища. Когато страдате от хронични заболявания, които създават назални смущения или носната преграда е прегъната, може да страдате от хъркане.
  • Сънна апнея. Хъркането може да бъде свързано с обструктивна сънна апнея, причиняваща блокиране на дихателните пътища. В такива случаи е трудно и дори невъзможно да се диша.
American Academy of OtolaryngologyАмериканската академия по отоларингология докладва:

При децата хъркането може да е симптом за проблеми със сливиците и аденоидите. Дете, което хронично хърка, трябва да бъде изследвано от отоларинголог, който може да препоръча тонзилектомия и аденоиктомия, за да излекува детето напълно.

Сънна апнея

Сънната апнея често е придружена от шумно хъркане, което се проявява след периодите на затишие, когато човекът спира да диша или е на път да спре да диша. Понякога проблемът не се поражда от препятствие в дихателните пътища, но има оставено твърде малко място за поддържане на правилния процес на дишане. Недостигът на кислород в дългосрочен план води до сигнал за въглероден двуокис, който кара човека да се събуди. Шумното хъркане помага на човека да го направи. Когато това се случва често – по няколко пъти на нощ – на такъв човек може да бъде поставена диагнозата обструктивна сънна апнея. Необходимо е този модел да се проявява поне 5 пъти в час, за да има основание за поставянето на такава диагноза.

Заболяването изисква лечение, тъй като може да доведе до много неприятни състояния, които могат сериозно да увредят здравето на човека. Високото кръвно налягане и проблемите със сърцето, ударът, депресивното състояние и диабетът могат да доведат до летален изход.

American Sleep Apnea Association Американската асоциация за сънна апнея: Сънната апнея е състояние, което се среща толкова често, колкото и диабет тип 2. Според Националната сънна фондация то засяга над 18 милиона американци. Рисковите фактори включват принадлежност към мъжки пол, наднормено тегло и възраст над 40 години. Но от сънна апнея може да се разболеят всички, независимо от възрастта, дори и деца. И все пак заради бездейността на обществото и на здравните специалисти, по-голяма част от пациентите със сънна апнея остават недиагностицирани и следователно нелекувани въпреки факта, че това сериозно заболяване може да има значителни последствия.

Симптоми на сънната апнея

Хората могат да страдат от обструктивна сънна апнея (ОСА) без да знаят това. Те погрешно смятат, че спят нормално през нощта. Като правило партньорите на такива пациенти забелязват симптомите на сънна апнея и хъркането. Сред допълнителните симптоми са:
  • Шумното хъркане с кратки прекъсвания на дишането, което се нарича апнея
  • Честа сънливост през деня
  • Човекът се мъчи да поеме въздух, задушава се през нощта
  • Неспокоен сън
  • Проблеми с психиката
  • Лоша преценка и неспособност за концентрация
  • Слаба памет
  • Избухливост
  • Високо кръвното налягане
  • Болка в гърдите през нощта
  • Депресивно състояние
  • Наднормено тегло
  • Дебел врат (приблизително над 43 см при мъжете и над 38 см при жените)
  • Блокиране на дихателните пътища
  • Сутрешни главоболия
  • Намалено либидо
  • Неколкократно ходене до тоалета през нощта

Как да спрете хъркането?

Ако мерките, които сте предприели, за да спрете да хъркате, се окажат безрезултатни, не бива да се отказвате от целта и желанието си да постигнете успех. Ако се обърнете към лекар, може да постигнете по-ефективен резултат в лечението на хъркането. Всяка година се изобретяват множество нови методи и устройства, които ще ви помогнат да съхраните спокойствието в дома си през нощта. Ето защо, ако някой медицински съвет не Ви помогне, преди да отчаете, изпробвате някой друг нов метод за лечение на хъркането:
  • Например устройство от рода на CPAP или постоянното положително въздушно налягане ще освободи дихателните ви пътища по време на сън. Това е устройство, което доставя въздух под налягане в маската, когато я поставите.
  • Стоматологични или устни устройства против хъркане, които повдигат челюстта, като поставят езика и долната челюст напред, докато човек спи.
  • Хирургия: UPPP (Увулопалатофарингопластика), TAP (термална аблационна палатопластика), аденоиктомията и тонзилектомията разширяват дихателните пътища, тъй като обструктивните тъкани се отстраняват по хирургичен път. Този радикален метод има за цел да премахне аномалиите чрез хирургично отстраняване на тъканите или чрез коригирането им. Около имплантите се получават белези, които правят мекото небце твърдо и предотвратяват вибрациите за успешно справяне с хъркането.
  • LAUP или лазерноасистирана увулопалатопластика в допълнение към сомнопластиката с помощта на лазер и радиочестотни сигнали отнемат парчета от мекото небце, за да намалят хъркането. Тези подобрени методи може да се нуждаят от по-задълбочено изследване.

Естествено лечение на хъркането

Преди да предприемете радикални мерки, се обърнете към естествените начини за лечение на хъркането. Те могат да ви донесат облекчение и да ви избавят от факторите, водещи до хъркане.

National Health ServiceАндрю Причард от болницата Royal Shrewsbury към Националната здравна служба в Обединеното кралство провел проучване, публикувано през 2004 г. в списание "Фитотерапевтични изследвания ", като за експеримента използвал билкова смес за лечението на 140 души.

На пациентите било дадено или билкова отвара против хъркане за гаргара или спрей за уста, или плацебо. В продължение на 14 дни участниците използвали отварите и партньорите им били замолени да докладват има ли промяна в хъркането им. 82% от пациентите, използващи естествено лечение против хъркане под формата на спрей, намалели хъркането. 84% от онези, които използвали гаргара с билки за лечение на хъркането също намалели хъркането.
Как да спрем хъркането и сънната апнея? Можем да ви препоръчаме най-добрите натурални продукти за лечение на хъркането:
  1. SnoreBlock — 96 точки.
  2. AirSnore — 86 точки.
  3. SnoreZip — 71 точки.
RatingHealthcare Product#1 - SnoreBlock, 96 точки от 100. SnoreBlock представлява специално подбрана комбинация от билки и естествени ензими, които премахват секрецията, която блокира гърлото и причинява подуването му. В резултат на това гърлото се изчиства, хъркането изчезва и тялото ви е наситено с кислород. С помощта на SnoreBlock не само ще спрете хъркането, но и ще избегнете недостига на кислород по време на сън.

Гаранция за SnoreBlock: В случай, че не сте доволни от лечението, ще ви върнат парите за всяка неотворена опаковка.

Съставки на SnoreBlock: Специално подбрана комбинация от натурални съставки, включително лют червен пипер, Малпигия голи, шипка и евкалипт, която елиминира хъркането и свързаните с него проблеми.

Защо е №1? SnoreBlock е създаден от д-р Денис Х. Харис след дългогодишни изследвания. Крайната версия на добавката е тествана върху 220 доброволци. 86% от тях потвърдиха много добри резултати.

Поръчайте SnoreBlock
RatingHealthcare Product#2 - AirSnore, 86 точки от 100. Капките AirSnore са комбинация от натурални масла, които ви помагат да спите по-спокойно, без да се налага да прибягвате до употребата на хапчета. AirSnore ви помага да се отпуснете и да прочистите дихателните си пътища, които могат да са стеснени в резултат на настинка или друга респираторна инфекция. Капките AirSnore са най-ефективни, когато се прилагат вечер преди лягане. Разтрийте ги върху гърдите си, врата и под ноздрите и ще заспите преди дори и да си помислите да броите овце.

Гаранция: В случай, че по някаква причина не сте доволни от AirSnore, просто изпратете неизползвания продукт AirSnore в оригиналната му опаковка до 67 дни от получаването на вашата поръчка.

Съставки на AirSnore: масло от семена на слънчоглед (Helianthus annuus), масло от листа на евкалипт (Eucalyptus globulus), масло от цветчета на лавандула (Lavendula angustifolia), масло от листа на мента (Mentha piperita), масло от иглички на шотландски бор (Pinus sylvestris).

Защо не е №1? Заедно с капките AirSnore трябва да закупите и мундщук, чието предназначение е да пази гърлото ви чисто по време на сън. Продуктът има и няколко леки до умерени нежелани странични реакции, свързани с мундщуците, като сухота в устата, дискомфорт и болка в зъбите, промени в оклузията, разклатени зъби и др.

Поръчайте AirSnore
RatingHealthcare Product#3 - SnoreZip, 71 точки от 100. SnoreZip е натурален спрей за уста против хъркане, предназначен да облекчи симптомите, които биха могли да причинят хъркане, така че вие и партньорът ви да се възползвате от предимствата на качествения сън. Преди да прибегнете към по-драстични мерки (или преди да ви изритат от спалнята), пробвайте натуралния спрей против хъркане SnoreZip за ефективно и щадящо облекчаване на симптомите, които вероятно ви карат да хъркате.

Гаранция: 90 дни. Ако не усещате желаните резултати или по някакъв начин не сте удовлетворени, ни изпратете обратно празните или частично използвани опаковки.

Съставки: Антимониум Тартарикум 200C, Карбо Вегетабилис 12X, Лънг Порцин 6X, Меркуриус корозив 200 C, Кебрачо 3X, Стикта Пулмонариа 200 C.

Защо не е №1? SnoreZip не съдържа натурални масла, които клинично да доказват, че водят до по-лесно дишане и релаксация.

Поръчайте SnoreZip

Как да предотвратим хъркането?

Не всички са наясно с факта, че хъркането може да бъде предотвратено. За това се изисква търпение, проучване на проблема и готовност да се правят експерименти. Няма магия в това и това състояние не е нещо, което може да изчезне моментално. Но когато проявите воля и хората около вас ви подкрепят, е възможно да постигнете отлични резултати.

Как да предотвратите хъркането? Пациентът трябва да направи следните неща:
  • Да се справи с наднорменото тегло. Ако го направите, мазната тъкан в гърлото няма да е толкова дебела и няма са сте толкова склонни да страдате от подобни проблеми. Нищо няма да препятства на дишането ви и няма да хъркате.
  • Опитайте се да избегнете запушения нос. Трудно се диша със запушен нос и в резултат на това се получава вакуум в гърлото и хъркане.
  • Откажете пушенето. Ако пушите, има по-голяма вероятност да започнете да хъркате. Тютюнопушенето води до блокиране на дихателните пътища заради раздразване на гърлото и носните мембрани.
  • Спазвайте режим за лягане. Времето за лягане трябва да се превърне в ритуал, който да споделяте с партньора си. Пробвайте да се придържате към него.
  • Нивото на влажност в стаята трябва да се регулира. Можете да си вземете овлажнител, за да настроите точното ниво на влажност в стаята. Сухият въздух предизвиква дразнене в носните мембрани и гърлото.
  • Сменете позата си. Повдигнете главата си с 10 см за по-спокойно дишане.

Най-добрите натурални продукти за лечение на хъркането

Как да спрете хъркането? Най-добрите натурални продукти против хъркане са: