Здравето на мъжете
Здравето на жените
Акне & грижа за кожата
Храносмилателната система
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и фитнес
Психично здраве & неврология
Полово предавани болести
Красота & благоденствие
Сърцето & кръв
Дихателна система
Здравето на очите
Ендокринна система
Общи Здравеопазване проблеми
Natural Health Source Shop
Добави към отметките

Как да лекува безсъние? Натурални продукти за лечение на безсъние

Как да се отървете от безсъние?

Как да се отървете от безсъние? Най-добрите естествени продукти за безсъние лечение са:

Безсъние

Безсъние е симптом, не самостоятелно диагноза. По дефиниция безсъние е "трудност започване или поддържане сън или и двете." Въпреки че повечето от нас знаят какво безсъние е и как се чувстват и изпълняват след една или повече безсънни нощи, малцина потърси медицинска помощ. Много хора остава Непозната на поведенчески и медицински възможности за лечение на безсъние.

Дори губи съня няколко нощи седмично значително може да увреди способността си да функционира и да се намали качеството на живота си. Вие знаете от сега как се чувствате без правилното сън: умора, раздразнителност и загуба на концентрация са високи в списъка на странични ефекти за безсъние. Това са само няколко причини да опитате естествени продукти за безсъние лечение днес.

Стрес

Проучванията показват, че недостатъчен сън е водеща причина за стрес , свързани заболявания. Вашият 7-9 часа престой всяка вечер действително ви помогне да премахне стреса, регенерира енергията си нива, ремонт щети в тялото си и възстанови или пребори с болести. Стресът и липсата на сън може да доведе до различни здравни свързани проблеми, много от които могат да бъдат сериозни. Ето защо безсъние лечение може да подобри живота си, работата си и лечение на стреса.

University of Maryland, Medical CenterУниверситета на Мериленд, медицински център:

Независимо от факта, че ние прекарваме около 1/3 от живота ни заспал докато наскоро е имало относително малко внимание се обръща на нарушения на съня. 40 милиона американци страдат от хронични заболявания на сън и будност. За съжаление те често остават неидентифицирани или недиагностицирани от пациентите и лекарите така.

Безсъние причини

Безсъние причини включват от различни неща; един от най-честите причини е стрес и тревожност. Много хора изпитват безсъние след смъртта на любим човек, по време на промяна кариера или други значителни промени в живота си, или да бъдат изложени на внезапна травма. Други причини за безсъние може да бъдат свързани с химически дисбаланс в мозъка. Безсъние лечение адреси на всички тези въпроси и възстановява естествените концентрации на мозъка.

Безсъние от Wellbutrin

Безсънието се среща в 18.6 % от пациентите, които взимат бупропион (Wellbutrin). Два процента от пациентите прекрати бупропион заради безсъние и възбуда. Интересното е, че 19,8 % от пациентите изпитват седация вместо безсъние. Намаляване на дозата, Добавяне на успокоително лекарство или преминаване към друг антидепресант може да облекчи проблема.

Безсъние усложнения

Безсъние или проблеми със заспиването може да се развие по всяко време без видима причина, но това често се среща при възрастни, когато те са под стрес или става чрез промени в начина на живот. Имайки предвид достатъчно сън е "ключ съставка" за преодоляване на стрес и болести, както и предотвратяване на тях, трябва да вземе нещата в свои ръце и да намерите естествени продукти за лечение на безсъние, така че вие няма да страдат от безсъние.

Липсата на сън може да доведе до следните усложнения безсъние:
  • Депресия и тревожност
  • Забавени рефлекси
  • Психично и физическо изтощение
  • Бавен метаболизъм
  • Бавното възстановяване от инфекции и болести
  • Депресия имунната система
  • Намалено внимание педя
  • Раздразнителност
National Institutes of HealthНационалните институти на здравеопазването:

Безсъние причинява проблеми с мозъчната функция. В човек, който е сън нуждаещите една част от мозъка се изключва. Тъй като използвате само половината от мозъка си, работните половината ще работи далеч по-трудно да се компенсира. Това е метод, чрез който мозъкът се опитва да преодолее лишаване от сън, но независимо от това, човек страда от липса на сън, без правилното лечение извършва далеч по-лошо психическо задачи от някой добре отпочинали. В действителност проучвания, извършени в Австралия са показали, че съня лишаване също влияе поведение и може да бъде толкова вредна, като злоупотребата с алкохол!

Как да лекува безсъние?

Как да лекува безсъние? Докато много хора са засегнати от нарушения на съня, сравнително малко намери правилното лечение. Рецепта лекарства не винаги са отговор; Въпреки че лекарите лесно ги предписват те трябва да се избягва, когато това е възможно. Освен на потенциално пристрастяване характер на лекарства с рецепта много от страничните ефекти може да бъде по-лошо от лишаване от действителните сън.

Безсъние хирургия

По принцип операция за сънна апнея е само около 50 % успешни. Въпреки това ще трябва да говорите с вашия лекар относно вашата специфична ситуация. Безсъние хирургия обикновено се препоръчва само след медицинска терапия е неуспешно. Ако вашата основна грижа е хъркането, тогава процедурата за лазерна или нов Somnoplasty носи около 85 % успеваемост за разрешаване на хъркане.

Големи сливиците и хъркането?

Големи сливиците или Хипертрофична сливиците, често може да предизвика тежки хъркане, дишане стопанство, затруднения хранене, задушаване и сънна апнея. Това може да се случи, като изолирано събитие или във връзка с повтарящи се тонзилит. Ако проблемът става тежко, сливиците с аденоиди често се препоръчва.

Билкови безсъние лечение продукти

Валериан е бил използван от векове като билкови безсъние лечение продукт; Въпреки това механизмът, по който са работили не са известни. Валериан съдържа съединение, което стимулира сън процеси в мозъка.

Мелатонинът прави същото като валериан, обаче мелатонин е естествен безсъние лечение съединение, че всички здрави човешки същества произвеждат за да заспя. Мелатонин регулира вашето възприятие на "нощ" и "ден", което ви позволява да заспя, когато падне нощта. Много хора не произвеждат адекватни нива на мелатонин, и много от тях имат мелатонин производство дисбаланс поради нашите модерни забързания начин на живот. Нередовна сън и дълго работно време може лесно дерегулира естествени мелатонин производство. Допълване на тялото ви естествено мелатонин действително ще има подсилващ ефект: тъй като тялото ви пренастройва за редовен сън модел ще поеме и започне да произвежда своя собствена мелатонин отново. Способността да се отпуснете през нощта е от решаващо значение за добър нощен сън; в крайна сметка дори ако заспи, но не са в състояние да се отпуснете, да не се събуди отпочинали. Вместо това се събудиш, уморени и още по-стресирани от деня преди.

Гама амино бутирова киселина е съединение, което се произвежда в мозъка. При здрави възрастни достатъчно се произвежда за предизвикване на сън, обаче, много хора не разполагат с достатъчно количество от този съединение настояще. Безсънието е perpetuating цикъл: възрастни, които страдат от безсъние често доклад безпокойство от факта, че те не могат да получат да спи. Тази тревожност след това намалява способността си да произвежда достатъчно нива на гама амино бутирова киселина, и като резултат да се приспиват става още по-трудно.

BBC NewsBBC News: всеки, който има няколко лоши нощувки на съня знае народни средства. Напитки, топло мляко, вземете гореща вана, sip билков чай или броя овце. Без късмет? Той използва за изглеждат като единственият вариант е да се надяваме, ще дойде сън, или да си място в списъка с чакащи за когнитивно поведенчески терапевт, страдание чрез безсънни нощи и гроги дни Междувременно.
За щастие природни продукти за лечение на безсъние може да ви помогне да започнете да спиш като бебе отново, без да напуска дома си!

Натурални продукти за лечение на безсъние

Най-добрите естествени продукти за безсъние лечение ще ви помогне да прекъсване на цикъла на безсъние естествено от съхраняване на естествени мелатонин салда в мозъка си, както и гама амино-маслена киселина салда. Валериана помага борба стрес и тревожност, помагайки ви да заспите по-лесно и най-накрая заспи от себе си.

Съставките в билковите безсъние лечение продукт трябва да бъде внимателно балансиран, за да допълват взаимно и до положителни резултати в относително кратък период от време. Мелатонинът ще даде незабавни ефекти, докато валериан ще увеличи своите ефекти бавно с течение на времето и стимулират тялото си да заспивам сама по себе си отново.

Можем да препоръчаме следните природни продукти за лечение на безсъние:
  1. Alteril-96 точки.
  2. Insomulex-81 точки.
  3. Melatrol-70 точки.
RatingHealthcare Product #1 - Alteril, 96 точки от 100. Alteril съдържа съставки, които са показани за предизвикване и подобряване на съня. Четирите основни съставки са L-триптофан, мелатонин, валериан и L-Theanine. Той помага да регулира циркадните цикъла "сън" и увеличи мозъчни вълни алфа "спокойствие", така да плаващите да спя лесно, Насладете се на пълна нощта на възстановителен сън и събуди чувството, отпочинали и възстановени.

Парите обратно гаранция: Вие сте поканени да опитате Alteril риск безплатно за пълен 60 дни.

Alteril съставки: L-Tryptopha, мелатонин, L-Theanine, валериана, лайка, маточина, хмел и страст цвете.

Защо #1? Alteril комбинира 4 от най-известните, медицински доказано, че естествен спя индуктори и регулатори в един ефективен нощна капсула. Плюс това включва четири повече всички естествени билкови продукти, които насърчават сън, насърчаване на релаксация, намалява нервното напрежение, облекчаване на тревожност и др.

Поръчка Alteril
RatingHealthcare Product #2 - Insomulex, 81 точки от 100. Insomulex е течна формула, която използва мулти диференцирани подход за естествен облекчаване на безсъние симптоми и да подкрепят избора си здравословен начин на живот. Insomulex е продукт на FDA изброени природна медицина и използва OTC формулировка. Активни хомеопатични съставки са официално признати, както са изброени в хомеопатичната материя Медика.

Парите обратно гаранция: Удовлетвореност гаранция е предназначена за един потребител за до 60 дни употреба на продукта.

Съставки: Aesculus кестен flos, Ambra grisea, Arsenicum албум, Avena sativa, бариев окис carbonica, камфор и помощни Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium запази, Gelsemium кипарис, попадийка Ignatia amara, Кали bromatum, Кали phosphoricum, магнезиеви carbonica, Muriaticum киселина лимона, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Байкалски lateriflora, сяра, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Начин на употреба: Можете да добавяте течен Insomulex към чаша на пречистена вода или да освободи директно в устата си.

Защо не #1? Insomulex е хомеопатично лекарство, което започва да работи бързо за облекчаване на безсъние симптоми, но това не е лек. Вместо това Insomulex е замислен като компонент от здравословния начин на живот, безопасно облекчаване на безсъние симптоми.

Поръчка Insomulex
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 точки от 100. Melatrol обикновено регламентира на тялото си възприятие на "нощ" и "ден" и стимулира сън, когато падне нощта. При хора, страдащи от безсъние често не произвеждат достатъчно на това съединение. Стрес и забързания начин на живот също може да доведе до по-ниски нива на мелатонин, както и GABA (гама амино бутирова киселина), двете основни съединения за стимулиране на съня.

Парите обратно гаранция: Имате 100 % 90 дни да върнете продукта, за пълно възстановяване, по-малко s/h.

Съставки: мелатонин, дилянка (валериана officinales), гама амино бутирова киселина, L-5 хидрокситриптофан (Griffonia simplicifolia), Relora, оризово брашно, микрокристална целулоза, желатин, магнезиев стеарат, силициев диоксид, вода.

Начин на употреба: Като хранителна добавка възрастни вземат две (2) капсули дневно за предпочитане с храна и много вода или както пряк до лекар.

Защо не #1? Melatrol съдържа повече химични съставки и се смята за по-малко "естествени".

Поръчка Melatrol

Как да се предотврати безсъние?

Как да се предотврати безсъние? В допълнение към лечение на безсъние Ето няколко Съвета, които можете да направите за предотвратяване на безсъние:
  1. Научете се да се отпуснете. Самостоятелно хипноза, биофидбек, релаксация дишането често са полезни.
  2. Контрол вашата среда. Избягвайте светлина, шум и високи температури. Използвайте леглото само за сън и избягвайте да го използвате за четене и гледане на телевизия. Сексуалната активност е изключение.
  3. Установяване на лягане рутинни. Определи време за събуждане
  4. Избягвайте големи хранения, прекомерен прием на течности и усилени тренировки преди лягане и намаляване на употребата на стимуланти, включително кофеин и никотина.
  5. Ако Вие не падам спящ в рамките на 30 минути, опитайте релаксираща дейност като слушане на успокояваща музика или четене.
  6. Ограничи НПД до по-малко от 15 минути, освен ако режисиран от вашия лекар.
  7. Помислете за лечение безсъние

Най-добрите естествени продукти за лечение на безсъние

Как да лекува безсъние? Препоръчваме ви най-добрите естествени продукти за лечение на безсъние: