Change Language:


× Close
Формуляр за обратна връзкаX

За съжаление, но съобщението ви не можа да бъде изпратено, проверете всички полета или опитайте отново по-късно.

Благодарим ви за вашето съобщение!

Формуляр за обратна връзка

Стремим се да предоставяме най-ценната информация за здравето и здравеопазването. Моля, отговорете на следните въпроси и ни помогнете да подобрим нашия уебсайт!




Този формуляр е абсолютно сигурен и анонимен. Ние не изискваме или съхраняваме Вашите лични данни: Вашия IP адрес, имейл или име.

Мъжко здраве
Здравето на жените
Акне "Грижа за кожата"
Храносмилателната и отделителната система
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и фитнес
Психично здраве "Неврология"
Болести, предавани по полов път
Красота "Благополучие"
Сърце "Кръв"
Дихателната система
Здраве на очите
Здраве на ушите
Ендокринната система
Общи здравни проблеми
Natural Health Source Shop
Добавяне към отметки

Как да се подобри ерекцията? Намерете 9 храни, които подобряват еректилната функция

How to Improve ErectionМного е важно какво ядем, защото това засяга сексуалния ни живот. Затова, когато решите да изберете такива ястия като картофи и пържола, помислете за сексуалното си здраве и проблеми, те могат да причинят.

Избирайки правилната храна, можете да увеличите сексуалното желание или да подобрите качеството на секса. Освен това някои видове храни могат да помогнат за подобряване на еректилната функция. Миризмата на някои хранителни елементи може да стимулира сексуалното желание.

Прочетете този преглед, научете как да подобрите ерекцията и да намерите 9 храни, които подобряват еректилната функция!

9 Храни, които подобряват еректилната функция

Следните 9 храни могат да бъдат добавени към вашата диета, за да се подобри еректилната функция:

Банани

Bananas To Improve Erectile Function

Банани за подобряване на еректилната функция:
  1. Бананите са чудесен източник на калий, който е необходим за нормалната функция на сърцето и кръвообращението.
  2. Бананите могат да контролират нивото на натрий и кръвното налягане и са естествено средство за подобряване на еректилната функция.
  3. И все пак, има и други източници или калий, както и в случай, че не харесватба банани и консумират твърде много сол. Можете да получите този минерал от яке картофи (особено от кожата му) и портокали, както добре.

Череши

Cherries To Improve Erectile Function

Череши за подобряване на еректилната функция:
  1. Череши са пълни с антоцианини, уникални билка вещества, които щит стени на артериите, помага да се предотврати тяхното запушване.
  2. Много други ярко оцветени плодове и плодове като сливи, праскови и нектарини ще ви помогнат да поддържате артериите си гладка и любовния си живот цъфтят.

Люти чушки

Chilies To Improve Erectile Function

Люти чушки за подобряване на еректилната функция:
  1. Подобряване на сексуалния си живот с люти чушки. Ако станете червени след като се наслаждавате на пикантна храна, това е вашите капиляри разширяване поради ефекта на пипер.
  2. И не само капилярите в лицето ви се разширяват. Биологично ерекцията се основава само на явлението хидравлика. Пенисът става твърд поради течен (кръв) който е бил принуден в кръвоносните съдове. Ето защо здрави тела и здрави кръвоносни съдове са необходими за подобряване на качеството на ерекцията.

Кафе

Coffee To Improve Erectile Function

Кафе за подобряване на еректилната функция:
  1. Тази напитка повишава метаболизма, подобряване на притока на кръв в цялото тяло, включително пениса.
  2. Тя може да помогне за подобряване на ерекцията и също така за лечение на еректилна дисфункция.

Градински лук

Onion To Improve Erectile Function

Лук за подобряване на еректилната функция:
  1. Както храните, споменати по-горе, лук и чесън са добри за кръвообращението, поради фитохимичниата алицин.
  2. Но не забравяйте за миризмата им, която счита за несекси. В този случай се прибягва до мента и магданоз, те ще ви помогнат да обезмирисите устата си.

Мазна риба

Oily Fish To Improve Erectile Function

Мазна риба за подобряване на еректилната функция:
  1. Мазната риба осигурява организма на човека с омега-3 мастни киселини. Кръвта става по-малко вискозен и причинява по-добър приток на кръв към необходимите части на тялото.
  2. Яжте повече пъстърва, сьомга, пресни туни, скумрия и ще подобри ерекцията.

Стриди

Oysters To Improve Erectile Function

Стриди за подобряване на еректилната функция:
  1. Стридите са известни за повишаване на сексуалната потентност, ето защо те имат много добра секси репутация.
  2. Като богати на минерали и витамини, които са добри за тестостерон, те могат да ви помогнат, ако искате да подобрите ерекцията.

Свинско

Pork To Improve Erectile Function

Свинско за подобряване на еректилната функция:
  1. За балансирана централна нервна система се нуждаете от витамин В1, така че консумирайте свинско месо, за да се получи повече сперма.
  2. Можете също така да получите B1 от черен боб и пълнозърнест хляб.

Вино

Wine To Improve Erectile Function

Вино за подобряване на еректилната функция:
  1. Пийте червено вино, за да получите антиоксидантен фитохимичен ресвератрол. Тя ще ви даде добро настроение и ще подобри еректилната функция.
  2. Този антиоксидант отваря артериите и подобрява производството на азотен оксид. Последните правят кръвоносните съдове се разширяват и така Виагра работи, когато помага за подобряване на ерекцията. Но хапчето само помага малки кръвоносни съдове, и ресвератрол работи на вашите основни артерии също.
  3. Не пийте много - една или две чаши са повече от достатъчни. Ако консумирате повече, ще получите обратния резултат.

Подобряване на ерекцията със здравословни навици

Вероятно не знаете как да подобрите ерекцията по време на сексуални срещи, но можете да добавите този набор от здравословни навици, които са показали, че помагат за увеличаване на времето в леглото, а също и на сексуалната активност в цялостната:

Тренировка на дневна база

Workout

Според Международното дружество по сексуална медицина:

Факт е, че ако тренираме ежедневно, това ще ни даде много ползи. Не говорим за ползи, като извайвам шест пакет - въпреки че ще бъде готино - ние говорим за ползи те за сексуалния ни живот. Наречен тестостерон бустер или доверието хак, нещо е сигурно; Изработване на ежедневно ще направи тялото си произвеждат повече тестостерон, който се равнява на по-трудно и по-дълги ерекции и ще ви накара да се чувстват уверени за себе си.
Тези две ползи са ключови точки, които можете лесно да се допълни с храни, които подобряват еректилната функция. Това не означава непременно, че ще бъде закупуване на фитнес членство, защото не всеки се радва на изработване на закрито или традиционни тежести и кардио съчетания.

Това означава, че ще бъде насърчение тялото си да направи нещо неудобно за поне 45 мин, тя може да бъде спорт, рутинна или фантазия TRX тренировка сте си купили.

Намаляване на нивата на стрес

Намаляването на стреса също е основен навик, който трябва да се включи в реперториите си навици.

" Стресът е нещо неизбежно в живота, страданието и решаването на проблемите е ежедневната реалност и ние не можем да направим нищо по въпроса. "
Tweet
Стресът е #1 враг на общественото здраве през последните десетилетия, ето защо много хора умират по-млади и живеят по-кратък живот. Това, което можем да променим, е как реагираме срещу този източник на стрес, реагирайки или лошо, вредно и отрицателно, или положително, самоуправление и уверени. Успокой се малко, поемете дълбоко дъх от поне 20 секунди и ще ви как ще ви помогне да се успокои веднага.

Practive медитация

Meditation

Според YogaJournal.com:

Медитация може да има много ползи за вас и това е идеалното допълнение към вашите храни, които подобряват еректилната функция. Медитация също помага за намаляване на стреса, тревожност, и депресия, които са общи ефекти и последици от еректилната функция. Ежедневната практика на медитация може да носи много повече ползи по пътя.
Медитацията не само ще ни накара да се чувстваме по-радостни и присъстващи в момента, но и ще увеличи нашата самосъзнание и по този начин изследва нашите страхове и вероятно защо ви липсва доверие. Започнете малки, като добавите ежедневна медитация сесия рано сутринта за предпочитане и да започне добавяне на минута за всеки раздел, докато намирането на вашата сладка точка.

Избягвайте прекалено много алкохол

Alcohol

Според НаукаНасочвам:

Няма тайни за това колко лошо може да бъде алкохолът за живота ви и другите. Въпреки това, ние не говорим за пиене на чаша вино или бира или две; ние говорим за напивавсеки уикенд. Това е вредно за вашето здраве, за вашето финанси и може би е един от най-опасните вещества, които могат да намалят либидото.
Добре е да се напием от време на време, животът е кратък и ние трябва да му се наслаждаваме! Но в същото време трябва да извлечем максимума от живота, но да имаме контрол над навиците си за пиене е съществена стъпка.

Вземи витамини

Вземи витамин D от слънцето! Хората, които прекарват много време на офис и не изложи себе си на слънце поне някои двойки от минути през целия ден, са по-вероятно да имат дефицит на витамини и повече производството на мелатонин.

Мелатонинът кара да се чувстваме замаяни, сънливи и определено понижава либидото ни, ние трябва да спрем производството му чрез излагане на слънчева светлина, веднага след като се събудим или постоянно всеки ден. Това ще ни накара да се чувстваме по-будни, енергични и сексуално желание.

Научете как да контролирате

Control Ejaculation

Според ClinicalTrials.gov:

Опозная себе си и да разшири тетбите си. Звучи малко поетично, но просто означава, че трябва да вземеш кренвирша си и да се упражняваш с него. Опознавайте си мъжкия орган. Упражнявай се и го накарай да се чувства по-дълго, отколкото си мислил. Една лесна стъпка за увеличаване на дълголетието на сношение в леглото е просто практикуването на мастурбацията.
Не само мастурбация, практикуват усещането за оргазъм и как да контролирате в волята си. Спрете, ако е необходимо и повторете. Имайте предвид, че начинът, по който мастурбирате, може да се влоши или подобри състоянието ви, защото как да се подобри ерекцията е всичко за контрол и не бързайте в нищо, ключът е да се продължи, точно както искате, когато не сте сами.

Помолете за помощ

Търсете още помощ, ако е необходимо! Не очаквай да решиш проблемите си само с надежда. Ако сте опитали всичко в този списък и не сте имали никакъв успех, тогава сте по-вероятно да се нуждаят от професионална и медицинска помощ. Болести като еректилна дисфункция и други нарушения се нуждаят от медицинско лечение. Не се страхувайте и не се колебайте да посетите вашия лекар и как да се подобри качеството на ерекцията и сексуалната си активност.

Подобряване на ерекцията с билкови хапчета

Когато се опитвате да подобрите ерекцията, имайте предвид, че докато има много безопасни билкови хапчета и лекарства с рецепта, те няма да ви помогне много, освен ако не поддържате здравословно телесно тегло и се придържате към здравословни хранителни навици и диета. Полезни продукти, които могат да ви помогнат да съдържа цинк, витамин Е и рибено масло. Вредните продукти са богати на мазнини, захар, натрий.

Препоръчани хапчета за подобряване на ерекцията

Вигра

Vigrax е клинично доказано лечение за еректилна дисфункция. Healthcare Product Тя използва формула на естествени съединения, безопасни за здрави мъже да включват като важна хранителна добавка. Патентованата формула във всяка капсула Vigrax е специално разработена за подобряване на циркулацията в пениса и за повишаване на чувството за стимулиране.

Гаранция vigrax: Те ще върнат парите си за всеки пакет, който не е бил отворен, ако само не сте доволни от резултатите от лечението.

Съставки на Vigrax: За разлика от други е.д. лечение, Vigrax е предназначен за употреба като ежедневна част от балансирана диета. Съотношението на всяко съединение, точните методи на формулиране и производство са били инспектирани и одобрени от всички органи, компетентни по тях.

Поръчка Вигра

Свързани статии

Мъжка потентност хапчета: Как да се подобри мъжката потентност

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
В днешно време терминът "потентност" се смесва с "желание", въпреки че между тях няма много общо. Все още, потентността се счита за част от здравословен мъжки живот и заслужава внимание, както и всякакви други здравни теми. Има мъже, които могат да се похвалят с мощна мъжка потентност и не е необходимо да го подобряват. За всички останали природата има какво да предложи за подобряване на мъжката потентност. Това са билки, полезни формули, минерали и витамини. Хапчетата за мъжка потентност трябва да се отбелязват отделно, тъй като те могат да направят чудеса за подобряване на мъжката потентност.
Мъжката фертилитет хапчета: Как да се увеличи мъжката плодовитост

Male Fertility Pills: How to Increase Male Fertility
Искате ли да увеличите мъжката плодовитост? Желанието за увеличаване на мъжката плодовитост е често срещано за практически всеки човек. И има разумни причини за това желание. Вие също може да предприеме те с определени стъпки, ако искате да увеличите мъжкия фертилитет. Мъжката плодородието хапчета може да се разглежда като перфектна стратегия. Тези хапчета за плодовитост са специално създадени, за да се даде допълнителни интензивни и по-дълги оргазми, по-добра сперма с по-бял, по-силен външен вид и текстура, по-висока еякулация и повишена енергия на свиване.
Подобряване на производството на сперматозоидите: Сперматозоидите производство упражнения

Enhance Sperm Production: Sperm Production Exercises
Как да се подобри производството на сперматозоиди? Първото решение е производството на сперматозоиди или Kegels. Ако ги правите редовно, производството на сперматозоиди се увеличава и оргазмите ви стават по-интензивни. Предефинирайте вашата диета: тя трябва да включва много пресни зеленчуци и плодове. Комбинация от сперматозоиди производство упражнения, правилната диета и добавки за производство на сперматозоиди ще повиши вашите оргазми до ниво, което никога не сте имали още!
Последна актуализация: 2020-04-06