Здравето на мъжете
Здравето на жените
Акне & грижа за кожата
Храносмилателната система
Управление на болката
Загуба на тегло
Спорт и фитнес
Психично здраве & неврология
Полово предавани болести
Красота & благоденствие
Сърцето & кръв
Дихателна система
Здравето на очите
Ендокринна система
Общи Здравеопазване проблеми
Natural Health Source Shop
Добави към отметките

Лошо настроение: Как да подобрите емоционалното здраве

Как да подобрите емоционалното здраве

Ние препоръчваме най-добрите продукти за подобряване на емоционалното здраве:

Емоционално здраве

Емоционално здраве не може да се говори за толкова, колкото физическо здраве, но тя е също толкова важно. Хората, които имат добро емоционално здраве са склонни да бъде в пълен контрол на поведението и емоциите, ги поставя в отлична позиция да се справят с всичко, което животът може да хвърли в тях. Те не позволявайте на лоши неща ги плъзнете и са в състояние правилно да управляват стреса.

Ако смятате, че емоционалното здраве е не където трябва да бъде, има неща, които можете да направите, за да го оправя. Мислете за това като фитнес режим за вашия емоционални благосъстояние. Вие ще откриете, че има много начини да се вдигне настроението ви, така че можете да се насладите на всичко, което носи живот.

American Psychiatric AssociationАмериканската психиатрична асоциация казва:

Изграждане на ви емоционално здраве не е нещо, което може да се направи една нощ и не са преки пътища. Това е всичко за вземане на здравословен избор, който ще ви помогне да ви постави в по-добро емоционално състояние.

Лошо настроение

Там не е един човек жив, които не изпитват лоши настроения всеки сега и отново. Въпросът, който трябва да бъде поискано е защо те се появяват на първо място. За да видите колко лошо може да се предотврати настроения, трябва да погледна какво ги носи в игра.

Няма нито едно събитие, което предизвиква лошо настроение за всички. За някои това е напрежението на тежък ден в работата, която носи лошо настроение, докато други се чувстват черния облак преобръщане в докато седи в трафик. Въпросът е, че лоши настроения са напълно зависими от това, което всеки човек вижда като им подчертават точки. Докато вие може би знаете какво определя на разстояние, така че знаете какво се случва с тялото си и мозъка, когато се спуска лошо настроение?

Причини за лошо настроение

Его изчерпване е една теория, че психолозите имат по този предмет на лоши настроения. Без да става прекалено научни, теорията е, че познавателните ресурси са изцедени по-тази воля се използва за да се избегне неща, ние вярваме, че е лошо за нас. Пропускане на кафе и поничка за закуска заради диета води до лоши пристъп на пътна ярост, всичко заради това его изчерпване. С принуждават си ума да се избегне неща, вие създавате дразнене балон , който е настроен да се спука.

Когато този мехур умира пръсване, ще са преминали прага си стрес, който е когато гняв и раздразнителност са освободи. Тази опция задава на верижна реакция на видове, която вижда кръвното налягане започне да шип. Вие също може да доведе до увеличаване на хормон кортизол, който ви помага да управлявате стреса. Всичко това добавя до чувството, че са извън контрол и на път да стане цяло стресиран.

Къде можете да се обърнете към някого, който е без стрес? Че перфектно състояние на съществуване може да се види в усмихнато лице на щастлив бебе. Това е така, защото това малко един все още не е бил изложен на стрес, които ни хвърля всички разстояние изправност, когато стигаме до зряла възраст. След като ние имаме "стъбло," целта става да се опита да намери този съвършен емоционален баланс.

Управление на гняв

Гневът е емоция, която не могат да бъдат категоризирани като добри или лоши, тъй като е естествено чувство, което се случва, когато почувствате, че сте били третирани лошо. Е какво правите с тази емоция веднъж го удари, която го определя. Гняв, че причини вреда за вас или други лица е непременно лошо.

National Institutes of HealthСпоред националните институти по здравеопазване:

Ако имате кратък фитил, вероятно има моменти, когато се чувстваш като че ли е малко можете да направите да запазите гнева си в шах.

Какво може да дойде като изненада е, че имате повече контрол, отколкото някога сте си представяли. Това е всичко е въпрос на изразяване себе си по начини, които други не се нарани.

След като се покаже тази сдържаност, има вероятност да видите, че резултатите на вашите въпроси става положително.
Достига до точката, където можете да управлявате вашия гняв се тон на практика, но го прави по-лесно с течение на времето. След като получите там, вие ще откриете че подобряване на отношенията ви, вашите цели са изпълнени по-лесно, и че живота ви ще изглежда много по-голямо удоволствие.

Как да подобрите емоционалното здраве?

Вашето емоционално здраве само наистина ще се подобри, когато се научите да обърне внимание на чувствата си и какво е трябва да бъде щастлив. Отдаване под наем стрес изградят ще направи това невъзможно. Опитайте се да се създаде дневен баланс на неща, които трябва да се направи и неща, че да се радвате на това. Грижат за себе си и ще откриете, че сте по-емоционално подготвени за живота на curveballs.

Това, което трябва да запомните е, че подобряване на емоционалното здраве не може да бъде напълно завършен без че отделихте време да се насладите на компанията на другите. В крайна сметка, ние сме социални животни, които жадуват за общуване и взаимоотношения с други хора. Ето какво помага ни процъфтяват, а какво също играе важна роля в поддържане здрави мозъците ни. Това е защо ние продължаваме да търсим други, дори и след като ние са били наранени.

Въпреки някои хора усилия добър настроения и емоционални благосъстояние само могат да бъдат постигнати с малко медицинска помощ. Има антидепресанти, стабилизатори на настроението, анти-тревожност лекарстваи други подобни лекарства, които може да допринесе за добро емоционално здраве. Те са склонни да идват с риска от пристрастяване и странични ефекти, така че постоянно ползване определено не се препоръчва.

Емоционални лечебни процедури

Природосъобразни решения може да се използва, с някои билкови съставки, които са ефективни при подобряване на настроението. Те също може да облекчи стреса, да се чувствате по-малко тревожни и ви помогне да получите добър сън през нощта.

Лошата новина е, че медицинско лечение, които не са 100 % успешни. Тези, които са в състояние да получите медицинска помощ, те трябва ще често се обръщат към билкови добавки като допълнение или като алтернатива на лекарства, които те са предписани.

Ние препоръчваме следните природни продукти за подобряване на емоционалното здраве и да се създаде здрава добро настроение:
  1. CalmUltraPack-94 точки.
  2. MelloCaps-82 точки.
RatingHealthcare Product #1 - CalmUltraPack, 94 точки от 100. CalmUltraPack е не пристрастяване, 100 % билков лек за цел да създаде един здравословен баланс в мозъка и нервната система, без предоставяне на всякакъв вид на вредни странични ефекти. CalmUltraPack е три бод подход към емоционалното здраве, която е създадена от клинични психолози и група от експерти в областта на природна медицина.

CalmUltraPack гаранция: просто опитайте CalmUltraPack за най-малко 30 дни. Ако не сте напълно доволни - по някаква причина - да върнете продукта в срок от 1 година за пълно възстановяване по-малко корабоплаването такси.

CalmUltraPack съдържа 3 продукти: CalmTonic и MindSoothe и PureCalm със следните съставки:

CalmTonic е 100 % хомеопатични, съдържа тези съставки и има следните указания (цели): Ferrum phos 8 X HPUS, Кали phos 6 X HPUS и Маг phos 8 X HPUS.

MindSoothe е 100 % билкови формула, която съдържа следните съставки в терапевтична доза: страст цвете и жълт кантарион.

PureCalm е 100 % билкови формула, която съдържа следните съставки в терапевтична доза: лавандула, маточина и пасифлора.

Защо #1? CalmUltraPack е комплексен подход особено формулиран от клиничен психолог и екип от експерти в природна медицина за деца и възрастни, за подобряване на емоционалното здраве и се отървете от лошо настроение.

Поръчка CalmUltraPack
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 82 точки от 100. MelloCaps съдържа растителни съставки, които не могат да бъдат намерени в ежедневната си диета. Комбинацията от използваните съставки може да ви помогне да получават хранене, необходими за един добре балансиран настроение. Дневна хранителна помощ се доставя чрез отлична комбинация от витамини, естествени растителни продукти, както и суроватъчен протеин.

MelloCaps гаранция: Имате 60 дни от когато вашият продукт е изпратен да поискат връщане стоки разрешение за възстановяване. Удовлетвореност гаранция е предназначена за един потребител за 60 дни употреба на продукта. Можете да върнете празни бутилки/опаковки заедно с запечатани, неизползваните бутилки/опаковки за възстановяване.

Съставки на MelloCaps: Маточина (листа), пасифлора, L-Theanine, суроватъчен протеин изолат 90 %, валериан (корен) прах, желатин, ориз, брашно, магнезиев стеарат, силициев диоксид.

Защо не #1? MelloCaps е един продукт, който не може да се справят с всички аспекти на емоционално здраве. Парите обратно гаранция е само 60 дни.

Поръчка MelloCaps

Как да се поддържа здрава добро настроение

Упражняване също е страхотна идея, тъй като дейността пресата ендорфини, които могат да вземат си от лошо настроение за добро настроение в нито един момент на всички. Всичко, което трябва е умерено до високо ниво на упражнение за тези ендорфини да бъдат освободени. Точно както той започва да се чувства като че ли се изпълняват без дъх, тялото ще освобождаването на ендорфини, които неочаквано ще се почувствате доста щастлив.

Музиката може да успокои див звяр, но също така пресата допамин в мозъка, което от своя страна дава много приятно усещане. Забелязали ли сте се защо велика песен може да се превърне вашето настроение от лошо към добро? Това е допамин на работното място. Тя е като малко сътресение на щастливи, доставена в рамките на три минути поп песен.

Лечение на лошо настроение

Ние препоръчваме най-добрите продукти за лечение на лошо настроение: